Hogyan kell kezelni az energiát, hogy boldogabb

Legyünk őszinték. Ha jelenleg elégedetlen az életüket, és nem ébred fel az egyfajta várakozás egy új nap, ezzel kell tennie valamit. Megérdemled, hogy teljes élethez. Ezért szeretném megosztani egy ötlet, ami nagyban befolyásolja a minőséget a saját életét.

Úgy vélem, hogy tőle kell szórakozni. Mint írta Richard Koch (Richard Koch) könyvében "A 80/20 elv„:” Tedd, hogy a szerelem nem. Legyen ez a munka. " Ő alapozta felfedezését az olasz közgazdász Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico Damaso Pareto) amelyet később formulázzuk névadó elvet, amely szerint 20% az erőkifejtés 80% eredményeket.

Ezt az elvet gyakran használják a gazdaságban, de akkor lehet alkalmazni, hogy az élet bármely területén. Például Koch gondoljuk, hogy mintegy 20% tetteink hogy nekünk 80% -a boldogság. Természetesen ezek a számok feltételes. Néha 90% -a boldogság attól függ, 10% intézkedéseket. Az én esetemben 100% meghatározva egyetlen tényező - az energia.

Értsd meg, hogy az energia szintje befolyásolja a boldogságot

Már gondolkodtam rajta, és megérteni, folyamatosan azt kérdezi magában:

• Ezért ma már jó hangulatban?
• Miért van a rossz hangulat?
• Miért most boldog vagyok?
• Miért most feszült?

Válaszok írtam a naplómba. Hiszek napló nagyon hasznos. Végül azt vettem észre, hogy folyamatosan ismétli ugyanezt: a hangulatom attól függ, hogy mennyi energiát.

• Sok energia - a jó hangulat. Biztos vagyok benne, már alig várom, hogy a jövőben, mosoly, élvezni az életet, és amit szeretek.
• Kevés energia - a rossz hangulat. Szomorú vagyok, nem vagyok biztos magamban, attól tartok, hogy a jövőre gondol, ne nézzen az emberek szemébe, ideges.

Mindez kézenfekvőnek tűnik, de senki sem tanítja meg, hogyan kell kezelni az energia - sem az iskolában, sem a munkahelyen. Annak ellenére, hogy ez befolyásolja az életminőséget.

Megtanulják, hogyan kell kezelni az energia

Kezdeni, kérdezd meg magadtól:

• Milyen intézkedések tönkretettem a hangulat és a deflate energiámat?
• Milyen intézkedéseket a fejjel, és vádolni energiával?

És ne válaszolt: „Szeretem, hogy menjen a felek és szórja a pénzt.” Ez nem komoly választ, és ha ezt olvasod, akkor valóban gondolkodni a jövőben.

Hadd magyarázzam példával. Cikkeket írt nekem egy nehéz és fárasztó dolog, hogy nem ad nekem a pozitív érzelmek. De most, miután írok valamit, elégedett vagyok magam, van egy csomó energiát. Tehát nekem ez megéri. Tehát a lényeg, hogy ne nehézségek elkerülése. És, hogy kövesse, hogy egyes intézkedések érintik az energiaszint és értelme a boldogság.

1. Határozza meg, mely 20%, így a legtöbb pozitív eredményeket. Séta az élet minden területén: egészség, munka, kapcsolatokFinanszírozáshoz. Ezután próbálja gyakrabban elvégezni ezeket az intézkedéseket.
2. Folyamatosan értékeli, hogy a helyzet megváltozott. Ehhez tartsa egy naplóbejegyzést, és kérdezd meg magadtól, hogy Ön a helyes úton. Az élet nem statikus - van, hogy kézzel állítsa be a kurzus.

Ne keresd, hogy a jó hangulat percenként: ez még lehetetlen. Tanuld meg kezelni az energia, hogy örömet, amit csinálsz, és könnyebb elviselni az élet nehézségeit. Kezdje a kérdést: „Mi csak egy műveletet tudok elérni ma, hogy javítsa a hangulatot?”. Ismételjük meg ezt a kérdést holnap. És holnapután. És utána minden nap.