Hogy néhány sikerül az alvás és ébredjen a metró a megfelelő
Élet / / December 19, 2019
Ezek közül számunkra - az emberek, akik képesek aludni a teherautó, és nem ébred én stop. Layfhaker elmélet tudósok gyűjtött honnan származik ez a szuperhatalom, és hogyan lehet fejleszteni azt.
Miért az emberek felébredni időben
Belső óráikat szinkronizálva vannak az idő egy adott megálló
Amikor elkezdünk, rendszeresen szolgáltatás, a szervezet hozzászokik, hogy felébredjen egy bizonyos időben. Lehetséges, hogy ez működik, és a napi munkába járást vagy tanulmányi ugyanabban az időben.
De ha egy személy vagy egy késői vonattal, belső ébresztőóra nem működik.
Még alvás hallják a bejelentés megálló
Egyes hangok jelző érkezése ember. Ez szerint kell besorolni a hangszóró, vagy zenét, mindig játszik a megfelelő stop. Ebben az esetben ez nem segít, hogy felébredjen a belső bioritmus, és a külső fellépés.
Alvás közben az agy blokkolja a külső ingerekre. De néhány képes jeleket fogadni még egy álmos állapotban. Például képesek vagyunk hallaniAlpha reaktivitás komplex hangzások különbözik a REM alvás és az ébrenlét és hogy felismerjük a nevét.
Ember felébred gyakrabban, mint gondolnánk
Egy másik érdekes elmélet megy, mint ez: az ember felébred minden állomásán, győződjön meg róla, hogy túl korai, hogy menjen el, és visszamegy aludni. Azonban ő nem emlékszik sokat a gyakran felébrednek és biztos vagyok benne, hogy ő felébredt csak egyszer.
Az ilyen betegeknél megfigyelt szenvedő alvási apnoe - légzéskimaradás több mint 10 másodperc. Ezek ébredhet 200 alkalommal éjszaka, és nem emlékszem, hogy reggel. A tény az, hogy az agy nem volt ideje, hogy ezeket az emlékeket a hosszú távú memória.
Hogyan lehet fejleszteni ezt a képességet
Ha szeretné, hogy pihenni, és gyakran hajt át a stop, a szervezet még nem szokott a rendszer. Vagy az alvás annyira mély, hogy nem lehet hallani a külső hangokat. Ennek oka lehet, az alváshiány és a normális.
Továbbá az, hogy a fázisban REM alvásSokkal nehezebb felébredni. Ha így teszünk, úgy érezzük, fáradt és zavaros.
Próbálja minden nap, hogy a jármű egy és ugyanabban az időben. És próbálja meg, hogy egy ébresztőóra, amely csörög három percig a leállítás előtt. Így segítik a szervezetet fokozatosan emlékezni a kívánt ébresztési időt.