Hogyan lesz a tulajdonos egy szép bőr nélkül drága kezelések és krémek
Élet / / December 19, 2019
Sok ismerős probléma az egyenetlen és fakó bőr. Vagy ami még rosszabb - a csúnya pattanások felbukkanó a legalkalmatlanabb pillanatban (az interjú előtt, a dátumot, vagy a fotózást). A fotósorozat egyszerűbb: akkor majd mindent rendbe a képszerkesztő. De kielégíti az ilyen baj lehet eléggé elrontani.
A legszörnyűbb dolog az, hogy ha 13 éves, akkor vallásosan hisznek abban, hogy a korral, legyen. De a legtöbb ember, ez a kérdés célja, hogy régi.
És mi csalódottak vállrándítással, és a gyerekek mentek az iskolába, és a dolgok vannak ...
Tovább baj - tompa arcszín. A nők esetében ez könnyebb, mert lehetséges, hogy minden a tonális források. De itt van, mit kell tennie, ha ez nem lehetséges? Például a strandon (bár vannak hölgyek csak alapos make-up session). Sőt, meg kell aggódnia a integritását a védőréteg, így azt is, hogy ad egyfajta ellentétes film az arca ...
De mindkettő szeretné, hogy egyszerűen élnek élvezi, és nem aggasztó, mert a rossz bőrt.
Nem kell várni a nyugdíjba, hogy ez megtörténjen. Vannak egyszerű módon tulajdonosává váljon egy friss elpirul, sima és ragyogó bőrt.
1. Add fel a cukor
Vagy csökkentse annak használatát a minimumra. Amikor eszünk valami édeset, a vér kap egy csomó glükóz. Túl sok. Ezen, a testünk reagál engedje inzulin hormon szállít glükóz a vérben. Édesebb, mint evett, annál több inzulint.
Megemelkedett inzulinszint növekedéséhez vezet a tesztoszteron szintet, ami viszont hozzájárul a fejlesztési anyagok fedő a pórusokat, és vonzzák a baktériumokat. Mindez azt eredményezi, hogy a pattanások.
Megjegyzés: édességek is édesítőszerek, mint az aszpartám, mert legalább nem tartalmaznak cukor és kalória, de a test reagál, hogy az édes íz, valamint a közönséges cukrot termel inzulint.
2. Igyál sok tiszta vizet
Igen, igen. Minden olyan egyszerű. Inni, amennyit csak lehet. Jobb legalább 2 liter naponta. Néhány nem iszik annyit, de 1 liter - ez jó, ha akár ez az ember egész nap kávét fulladt. Fokozatosan, akkor a vonat magad, hogy igyon vizet. A legfontosabb dolog - a vágy.
miért van rá szükség ivóvíz? Először is, ha a víztest nem elég, akkor nem küld az igényeinek száraz bőrre nézve, és az első több fontos funkciót (például, a hulladékot kimenet a test anyagcsere, testület hűtési és a stb.) Akkor piszok superexpensive krém hidratálja a bőrt, de ez nem fog segíteni, ha nem iszik tiszta vizet.
A legtöbb krémek úgy tervezték, hogy tartsa a nedvességet a bőrsejteket. És ha tartani semmit... Nos, akkor már értem.
Másodszor, az összes anyagcsere folyamatok előforduló vizes környezetben. Köztük a kedvenc a C-vitaminSzükséges a szépség, a bőr, a víz feloszlását. És különben is, a szennyvíz kimenetek a szervezetből, és javítja az emésztést.
Ha van egy pattanás az arcán jelenik meg, ez annak a jele, hogy a típusát vese kiválasztó rendszer, máj, és a bőr nem tud megbirkózni az összeg a rossz dolog, amit oly szorgalmasan (véletlenül?) a tolt. Különösen - alultápláltság miatt.
3. Kizárása az étrendből a félkész termékek
És más termékeket is tartósítószerek, színezékek, cukorpótlók és egyéb vegyipari termelés eredményeit
Lovers összes fenti lehet meghatározni számos unalmas bőrkiütések. Ez a reakció a szennyezés, a test, amiről írtam az előző bekezdésben. Igen, mindez annak tudható be, hormonok. De a hormonok annyira befolyásolják a bőr csak serdülőkorban. Miután 20-25 év, sajnálom, hogy nem a hormonok (hacsak nem egy súlyos betegség, a bőr, mint a rosacea, vagy nagyon zavart hormonok).
Mellesleg, hormonális rendellenességek is kezelhetők eredményesen közönséges változás az étrend és a vitamin és ásványi anyag komplexek.
Akne felnőtteknél - ez az eredménye a hatását az élelmiszerek és a környezet. Az utolsó változás nehéz, de a hatalom megváltoztatni a hatalom minden.
Én is sokáig azt remélte, hogy most arc és felejtsd el a problémákat a bőrt. Szültem. Semmi sem változott. Csak miután megváltoztatta az erő, és én tényleg elfelejtettem a pattanások, és az alapítványról.
4. Vegyünk egy napi C-vitamin
Biztos vagyok benne, hogy ez a módszer sokak számára vonzóak. Végül is, ez tartalmazza a „mágikus tabletta”, és nem jár sok erőfeszítést az Ön részéről.
Ugyanakkor a C-vitamin - igen hatékony eszköze. Ez egy erőteljes antioxidáns, amely védi a sejteket. Ezen kívül, ő részt vesz a szintézis a kollagén és elasztin, amelyek közvetlenül befolyásolják a szépség, a bőr, és még megakadályozzák a kialakulását a ráncok.
Az ajánlott napi dózis egy felnőtt (18 év) - 1-2 gramm. Az adagolás jobb törni fel 2-3 db, és étkezés után, hogy feleslegesen ne irritálja a gyomrot.
5. leszokni a dohányzásról
Ez az egyik legbiztosabb eszköze, hogy biztosítsa az egészséges és nem sápadt arcszíne. Amikor egy személy dohányzik, sejtjei éheznek, hogy nincs elég oxigént. Ez nem csak rontja az arcszínt, hanem vezet, hogy a különböző egészségügyi problémák, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek.
Mi nem ok? Dobj most! Meg fogja megmenteni nem csak a cigarettára, hanem kirándulásokat a kozmetikus.
6. Egyél több jó minőségű zsírok
Azonnal előre látom az izgalom, hogy jobb lesz. Nem. Ha csökkenti a szénhidrát fogyasztás (az azonos cukor), és add, hogy az étrend a zsír, a testsúly nem növekszik. Ez lehet, éppen ellenkezőleg, csökken. De ez egy másik történet. Most csak arra kérlek: megszűnik félni a zsír. Ezek őrzői mi egészségét és szépségét.
zsírok - a szükséges építőanyag sejtjeink, valamint nélkülözhetetlen forrása az omega-3. Különösen támaszkodj növényi olaj, hidegen sajtolt, diófélék és magvak.
Ha a szervezet nem elég kövér, akkor nagyon száraz bőrt. Zsírok védik a sejtmembránokat. Ők szerepelnek összetételét. Ha a zsír nem elég, hogy a sejtek nem lehet frissíteni, mint várták. Ez viszont, vezet egy tompa arcszín és hosszú gyógyulási sebek és hegek a bőrön.
Ha sokáig félt a zsír, és élt az elv „kevesebb jobb”, majd indítsa el a helyzet javítására most.
hozzáad növényi olaj saláták. És nem egy teáskanál szilárd adag zöldséget, és két étkezők. És ne feledkezzünk meg a diófélék és magvak.
Továbbra is megvásárolható halolaj és szabad folyást kell.
7. Egyél több színes gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök
Ezek tartalmazzák a sok antioxidánsok.
Ebben az esetben a változatosabb palettán az asztalon, annál jobb. Minden szín - ez egy más típusú antioxidánsok és a különböző anyagokat. Az antioxidánsok védik a bőrt a szabadgyökök által okozott károsodástól, ami vezet a korai ráncok (és késői is).
A hideg évszakban sikeresen alkalmazható fagyasztott bogyós gyümölcsök és gyümölcs. Egy nagyszerű módja a használatuk - tegyék turmixokat minden szín és csíkok.
8. Írja be a cardio menetrend
Nincs semmi, ami javítja arcszínt, a rendszeres cardio. Először is, izzadunk, ami segíti a testet, hogy semlegesítse a méreganyagokat a szervezetből. Elvégre ők teszik az arcszínt sápadt. És másodszor, kardiozanyatiya vonat a szív, amely nem csak segít, hogy sokáig élnek, hanem javítja a véráramlást. A pirulás jelennek nélkül nehéz jó véráramlást.
Igen, igen. Tudom, hogy nincs ideje. De egy célt, meg fog lepődni, hogy mennyire könnyű megtalálni 20-30 perces napi gyakorlat. A legfontosabb dolog -, hogy az első eredményeket.
Hol talál 20 perc testmozgás? Például ritkán ellenőrzi a husky a bejegyzésekhez a társadalmi hálózatok.
A olvas bármilyen dokumentumot, vagy csak egy érdekes könyvet az elektronikus adathordozón, bekapcsolja a „Ne zavarjanak”. Akkor nem zavart, és ezért gyorsan megismerheti a szükséges anyag. Egy üzenet a választ, és akkor van ideje.
Íme, néhány egyszerű tipp. Próbálja. Az eredmény nem sokáig váratott magára.
Jó egészséget neked!
lásd még🧐
- Hogyan lehet megszabadulni a pattanások: A legátfogóbb útmutató
- Mi okozza a ráncokat, és hogyan lehet megszabadulni tőlük
- Mint ember, hogy vigyázzon a bőrt: tippek és szükséges kozmetikumok