Akár tél az oka a rossz hangulat
Élet / / December 19, 2019
Ez télen - az oka a depresszió
Erőtlenség, rossz koncentráció, és folyamatosan folytatni a vágy, hogy ágyba a határozott szándékát, hogy nem jön ki onnan, amíg a nyár általában szállítják. Azt szoktuk leírni minden ilyen gondok, hogy a tél végén. Kiderült, hogy egy nagyon-nagyon jó oka.
Szezonális affektív rendellenesség tekinthető az egyik a sok formája depresszió. Általános szabály, hogy az emberek szenvednek tőle az ősszel és télen. A kapcsolat azonban közötti időben az év, és a legtöbb depresszió Azt még nem bizonyított.
A tudósok nem vesztegeti az idejét, és arra a következtetésre jutott, hogy a hibás a tél folyamán elég alaptalan, sőt vakmerő. A legújabb tanulmányok jelentsen a hagyományos feltevéseket negatív pszichológiai expozíció a hideg évszakban a személy, és felajánl egy pillantást a fennálló probléma nem várt mellékhatásokat.
Az időjárás is csípős, az ég - felhős, de a hangulat és az agyi aktivitás, éppen ellenkezőleg, befolyásolja pozitívan.
Az első jelentős tanulmányt tettek közzé
Major depresszió, szezonális változása: ez a Valid Construct? A Journal of Clinical Psychological Science, kiemeli a kérdéseket a klinikai pszichológia. Részt vettünk a kísérlet több mint 34 millió felnőtt amerikai korú 18-99 éves. Megkérdőjeleződött az állítást, hogy a depresszió tüneteit szállítják sokkal rosszabb a téli hónapokban.A kísérletet egy csapat tudós professzor által vezetett Pszichológia Steven Lobell (Steven LoBello), a University Montgomery. A résztvevőket arra kérték, hogy válaszoljon-e történt az előző két hétben, a depresszió tünetei, és ha igen, mi volt az. Fontos szem előtt tartani, hogy a felmérés különböző évszakokban, és ez lehetővé tette a kutatók számára, hogy vizsgálja a szezonális változások a helyzet.
A kísérleti eredmények meglehetősen ellentmondásosak: nem találtunk arra a tényre, hogy a depresszió függ az évszaktól az ablakot. A szezonális hatás hiányzik. Azt is, hogy nem játszik szerepet semmilyen mozgástérrel, nincs különbség a hatás napfény a téma.
A „szezonális depresszió” már régóta mindenki ajkán és szilárdan benyújtott fejünkben.
Minden magára valamit is adó ember legalább egyszer a tél folyamán egy hétig szenvedett a szezonális betegségek. Ellenkező esetben, és télen nem télen. Azonban, miután ezeket a vizsgálatokat, egyértelmű, hogy lehet hivatalosan gyászolni kapcsolatba a 12 hónapot.
Feltételezzük, hogy a tisztaság a végzett kísérletek korábban befolyásolják a következő tényezők: figyelem összpontosított említett felek, akik azt állították, hogy nagyon szenved, mert a változások hangulat.
A legtöbb kísérlet volt a téli időszakban, így a következtetés egyértelmű: természetesen a depresszió azért történt, mert az évszakban. Ez a megközelítés arra koncentrál, hogy erősítse meg a felállított hipotézisek a természet szezonális depresszió.
Gyönyörű és furcsa kifejezés a „szezonális affektív zavar” elfoglalták az emberek fejében, és szült egy egész iparág, hogy körülötte forog. Itt mindent: a gyógyszergyárak és a orvostudomány, Edzők és a tömeges képzés elleni küzdelemben rossz hangulat.
Töredékes és pontatlan adatok kapcsolódó szezonális betegség nem akadályozza, hanem éppen ellenkezőleg, még segített az embereknek, hogy a hegyeket ki vakondtúrás. A feltételezést, hogy a hideg, sötét és kellemetlen hónappal befolyásolják hangulatunkat lett a jéghegy csúcsa. Szinte azonnal, hogy készült az alábbi következtetést: tél és rossz hatással van a kognitív képességek. És ennek következtében, az internet zapestril több ezer cikket hogyan lehet leküzdeni a téli lustaság és a tehetetlenség.
Vajon az évszaktól befolyásolja az emberi intelligencia
Ez csak szentelt a második vizsgálatSzezonalitás humán kognitív agyi válaszok. Ez érinti idő kérdése a hatása az év az emberi agy. Ez volt az egyik első olyan vizsgálat, hogy megpróbálja cáfolni azt a feltételezést, hogy a munka az agy függ az évszaktól és a depresszió magasabb a hideg és sötét nap.
Idegtudósok a University of Liege professzor által vezetett Christel Meyer (Christelle Meyer) végzett kísérletben 28 önkéntes. A fiatal férfiak és nők különböző időpontokban az év 4,5 nap a laboratóriumban. Ez idő alatt, volt, hogy írja le észrevételeit a tapasztalat érzelmek, a hangulat és az alvás minősége és különböző feladatok elvégzésére:
- Ellenőrizze a koncentráció a figyelem. Erre azért volt szükség, amilyen gyorsan csak lehetséges, hogy nyomja meg a gombot minden alkalommal a képernyő a stoppert. A nehézség az volt, hogy úgy tűnt, különböző időközönként.
- Memory Test. Meg kellett hallgatni egy folyamatos levelek és feljegyzések, ha az aktuális üzenet megegyezik azzal, amit a három betű előtt.
Ezt követően 4,5 nappal lejárt, a résztvevők szükségszerűen agy beolvasott. A fő cél az volt, hogy kísérletet pálya attól függ, hogy az agyi aktivitás az alanyok a szezonban.
Azt találtuk, hogy az érzelmi állapot, a résztvevők és a melatonin szint gyakorlatilag nem változott, attól függően, hogy az évszakban. Így az ötlet, hogy a téli negatív hatást gyakorol a mentális képességek, cáfolta.
El kell ismernünk, hogy néhány, a szezonális változások a hangulat még nem rögzített, de a felelősséget értük nem volt a télen és ősszel. Azt is megállapították, hogy a legmagasabb koncentrációt figyelem Ez elszámolni a nyáron, és télen kissé csökken. A tekintetben, hogy mennyire képes emlékezni információk, a helyzet a következő: a legjobb, ha emlékezünk arra, hogy az ősszel és tavasszal ezzel vannak problémák.
Logikus lenne azt feltételezni, hogy a téli agyunk válik szunnyadó. Ennek akkor van értelme egy evolúciós szempontból, amikor az időjárás borongós, esős, az agy, hogy mentse forrásokat a normál működését. Azonban minden éppen ellenkezőleg.
Az 1990-es évek című folyóiratban Alkalmazott Kognitív Pszichológia megjelent egy érdekes tanulmánytArctic megismerés: a tanulmány a kognitív teljesítmény télen és nyáron 69 ° N. A tudósok a University of Tromsø által vezetett Dr. Tim Brennanom (Tim Brennan) végzett kísérletben 62 önkéntes annak ellenőrzésére, hogy az évszaktól befolyásolja a mentális képességeket.
Tromsø azért választották, mert az évszakok történik ott nagyon érdekes. A városban található 180 mérföldre északra a sarkkör. Ez azt jelenti, hogy novembertől januárig sarki éjszaka tart, vagyis a Nap nem jelenne a horizont felett, és májustól júliusig - a sarki nap.
Miután egy tesztsorozatot, a kutatók kevés bizonyítékot találtak arra szezonális hatások, de azok, akik még mindig nagyban megerősítette a feltételezést, hogy a téli, az agy sokkal jobban működik. „Winter” kísérlet résztvevői bizonyította nagy sikerrel halad a vizsgálatok reakcióidőt, és is jobban teljesített a Stroop teszt (kell olvasni, hogy magam a szót, és hívja a színe a font, amelyet írásbeli). Így bebizonyosodott, hogy a munka jobb téli agyban.
Az eredmény, hogy a
Sokan nem szeretik a télen, különösen a vége, nyilvánvaló okokból: a hideg, gyorsan sötétedik kis V Ezért ebben az évszakban, sokan úgy érzik, boldogtalan és depressziós. Azonban néha hasznos emlékezni: a gondolataink határozzák meg a módot, ahogyan látjuk a minket körülvevő világot. Ha van egy rossz hangulat, és úgy érezzük, letargikus és túlterheltek, a legegyszerűbb, hogy hibás az egész telet az ablakon keresztül.
Kétségtelen, hogy ez gyakran ad nekünk problémákat. De egy dolog változatlan: ha nincs káros hatása az agy. És még épp ellenkezőleg - ez kedvezően hat.
lásd még🧐
- 77 egyszerű műveleteket azonnal emelje fel a szellemek
- 20 egyszerű módja, hogy jobban minden nap
- Winter teljes használati utasítás