Az élet halasztani később: hogyan lehet megállítani, hogy várni a jövőben, és él a jelen
Élet / / December 19, 2019
Mi a forgatókönyv a halasztott élet
A koncepció a „késleltetett élet forgatókönyv” vezették„A szociális és pszichológiai migráció okait az Észak-Kelet, Oroszország” V. AP Serkin Orvos és Pszichológiai professzor Vladimir Serkin. Kezdetben - leírni a funkciók a gondolkodás a legtöbb ember él a Távol-Keleten az orosz.
Az a tény, hogy ebben a régióban elterjedt - és még jött kell tekinteni, mint valami egészen természetes - a jelenség a „északi forgatókönyvet.” Felhasználók hozzon létre egy kényelmes környezetet és a felkészülés az élet, hogy jön később, amikor elvégzi „Észak-Dream” - mozog a területen egy enyhe éghajlat, vásárolni egy lakást, ház vagy autó és így tovább.
A professzor azt mondta, hogy egy ilyen jelenséget korábban leírt Rudyard Kipling. Serkin nevezte „gyarmati” forgatókönyvet, és itt minden pontosan ugyanaz, mint abban az esetben az északiak. Sok brit évtizedek óta, Indiában elvégzett, úgy vélte, hogy az „igazi” élet kezdődik csak akkor, ha visszatért Angliába. Ez annyi, mint 20-30 évvel voltak, mint „valószerűtlen”, már alig várom.
Ezek csak egy pár lehetőség, mert „a script halasztott élet” - egy tágabb fogalom. És a jelenség nem korlátozódik egy adott területre vagy egy külön szegmenst a történelem.
Szerint a „forgatókönyv halasztott élet” az emberek hosszú ideig - akár évtizedekig - készül egy bizonyos jelentős esemény vagy vár a véget, ami után, hisz, és meg kell kezdeni a „valódi” és boldog élet.
Ez azt jelenti, hogy egyszerűen létezik előre. „Marry és azonnal lesz boldog”, vagy „Itt vásárolni a lakást, és hogyan él!” - utal a személy a maga számára az időt, amelyre fog élni nem teljes erejét, de aztán ...
És akkor, ha nem lesz sima, rájön, hogy túl korán pihenni: valójában annyit kell tennie, javítások és fizetni a jelzálog! Ahhoz, hogy az „igazi” élet és a boldogság ismét várni. És talán nem jött.
A jelenség veszélyes
Ezen túlmenően, hogy 10-30 vagy több évet töltött a várakozás a jövő, hanem élvezi a jelen van, fennáll a „neurózis halasztott élet” - fogalma is be Serkin.
A férfi ebben az esetben nem csak állandó várakozás, de nem oldja meg fontos a jelenlegi problémákat. Vagy adományoz valamit, így a dolgok később. Azt akarja, hogy valamit csinálni, de nem, mert a döntő pillanatban még nem érkezett meg.
Az ember nem kapta meg a lehetőséget, hogy nem szabad kihagyni az esélyek, és megmenti a problémát.
„Nem megyek, hogy húzza a tapéta ragasztó, akkor elveszett fog mozogni.” „Ha találok másik állástKezdenek több időt magamnak. " „A gyermek befejezi iskolába, majd jöjjön vissza egy hobbi, vagy akár osvoyu új ismeretek.” „Vedd meg ezt a szolgáltatást, ha ez egy speciális eset.” Azaz, tegyen meg mindent, de csak akkor, amikor kezdenek igazán élni.
Fontos, hogy ellentétben az ideiglenes önmegtartóztatás olyan dolgokat javára a végső cél, a neurózis halasztott élet Ez magában foglalja évekig vagy évtizedekig passzív hozzáállást a felmerült problémák és a jogsértések magát valami meghatározó pillanatban. Ahelyett aktivizmus javítsák a körülményeket ma.
Miért félre későbbi élet
Te befolyásolja az attitűdök és hiedelmek
Serkin azt sugallja, hogy az egyik oka lehet a beállításokat a történetileg befolyásolták vallási és világnézeti tanítások. És a globális gondolkodás, hogy a kedvéért a szebb jövő elviselni, és végül költözött a mindennapi életben.
A valóság nem egyezik az elképzelést az ideális
A jövő, amit álmodott, mint egy gyermek, nem történt meg. Nem felel meg a saját elvárásainak, és ezáltal nem akarta. De ahelyett, hogy elkezd változás az élet most, akkor csak ígéret„Anatomy of a változás. Mi akadályozza az áramlást a változás, és indítsa el, hogy az élet szebb, „Maria EitanAmelyek teljesítik az álom, amint mindkettő egyszerre. Úgy tűnik, hogy nem elhagyni őket, csak kitolja - újra és újra.
Törekszünk, hogy az eredmény kedvéért eredmények
Tehát azt szeretnénk, hogy végre ebben a "boldog holnap„Ez küzd, hogy ezen a ponton, ami után, az Ön véleménye, megkezdődik. És elfelejti, hogy élvezheti a folyamatot az út mentén. De amíg nem megy a cél, és az élet megy. Az igazi élet.
Hogyan kell tanulniuk együtt élni a jelenben
Egy interjúban,Neurózis halasztott élet Serkin ad néhány általános irányelv, amely segíthet leküzdeni a neurózis halasztott élet:
- Start valamit csinál hogy megvalósítsák álmaikat.
- Szerelem magad, ki vagy, de továbbra is munkát magának.
- Megérteni, hogy mit akar az élet és milyen most csinál. Összehasonlítás listák és a helyes cselekvés.
- Dolgozzon ki részletes cselekvési tervet - mindig köztes eredményeket.
- Győződjön meg róla, hogy a módszereket és eszközöket, hogy elérjék a célt. A cél oly módon kell elérni.
Ha azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan érzi magát abban a pillanatban - ugyanaz az ember, aki egy perccel ezelőtt volt a jövő, és most lett a múlt - akkor is hasznos lehet, hogy a gyakorlatot ajánlja10 bevált jelenléte terapeuta Nancy Collier (Nancy Colier).
1. Kérdezd meg magadtól: „Én vagyok itt?”
kérem figyelem hogy hol van az adott pillanatban. Bejutni a szokása, hogy megkérdeznéd magadtól: „Hol vagyok most?”, Vagy „itt vagyok?”. A test mindig a jelen, ellentétben az elme, ami folyik a múltban, hajlamos a jövőben. Érezd az összes lény, hogy itt és most.
2. hangokat
Koncentrálj a hangokat. Ne gondold, ahol ők nem próbálják magyarázni. Nem erőfeszítésre van szükség: csak elkapni őket, és hallgatni.
3. Hallgass a testedre
Érezd a folyamatokat, amelyek akkor a tested ebben a pillanatban. Ne magyarázza azok jellegét és nem hívja őket. Csak érezze, és észreveszi, hogy azok előfordulnak nélkül az erőfeszítéseket.
4. Nézd a légzés
Érezd folyamat, figyelni, hogy a rések két lélegzetvétel között. Érzem magam, mint te és a tested lélegezni. És ez szintén nem követeli meg, hogy erőfeszítés nélkül.
5. Csatlakoztassa a belső a külső
Nézd előtted - mit látsz? Koncentrálj a hangokat. Váltás nélkül figyelem, hozzá egyfajta tested. Fókuszban közvetlenül a külső és a belső világ.
6. Hallgassa meg gondolatait
Összpontosítani, hogy mit gondol: a gondolatok, hangok és a hangok. Ne zavarja, csak nézni a fejedben akcióban.
7. Lásd nagyobb
Hallgassa meg a csendet, amely mögé bújik a dübörgés ötletek. Megtalálja a nyugalmat, hogy hazugság mögött a szüntelen mozgása gondolatok, érzések és érzetek.
Megjegyzés végtelenbe benned és kívül. A fókuszt tárgyaktól áthaladó elme, abban a térben, ahol azok elhelyezkednek.
8. Érezd jelenlétük
Csukd be a szemed, úgy érzi, a jelenlét itt és most. Érezd a súlya a test és az összes a lényegét. Keressen egy speciális állami - „Azért vagyok itt, hogy létezem.”
9. Képzeljük el, hogy „később” nem
Nincs „jön események”, „lógó feladat” - bármit, ami a tennivaló. A Stop előkészítése és terve - távolítsa el az egészet. Ismerje meg a „most”, és elképzelni, milyen esetekben nincs szükség futtatni sehol.
10. Elérjük a végét, és visszatér a felső
Képzeljük el, hogy ez az utolsó pillanat a test egy állam, ahol az van. Merüljön el az érzést. Ne feledje, hogy mindig is itt volt - egy mély gyermekkori, és akár ebben a pillanatban. És még itt van.
Tapasztalat, hogy van ez -, hogy magát, amikor a gondolatok, érzések, tapasztalatok, hiedelmek telt el. Érezd alapján fennállása és sérthetetlenség időre.
Értékelem, amit van, és ne feledje, hogy az élet - ez az, ami most történik. Igen, most, ez nagyon második!
lásd még🧐
- 3 módon lehet különbséget tenni, és élvezni minden nap
- Hogyan lehet megállítani elhalasztása mindenre, amíg később 18 új utakat
- Meditáció tesz minket boldogabbá