Találkozzon Ön hronofagami

Talán még soha nem hallott a szó - „hronofagi”, de hidd el, a napi jelenlét az életünkben.

Hronofagi - kifejezés, jött egy időgazdálkodás - ez evők alatt, vagy más szóval, az összes dolog, hogy zavarhatja meg a jobb és a menetrend szerinti esetben.

Számtalan fajta hronofagov, és mivel mindannyian különbözőek vagyunk, és mindegyiknek megvan a saját gondjai, akkor hronofagi mi is egészen más. De még így is, meg lehet azonosítani a leggyakoribb mosogató korunk.

Emellett a mindennapok hronofagov (közösségi hálózatok, a televízió és így tovább. D.), amelyek meglehetősen általánosak a róluk beszélni sokáig, vannak más evők mi óra és perc, ami kell fizetni figyelmét. Ismerkedjen velük.

Gondolj a hobbija

A hobbi - természetesen, ami örömet és változatos, hogy az életed. De ha valaha is gondoltam, mennyi ideig tartott a hobbija?

Amikor megpróbáltam kiszámítani a hronofagov, kiderült, hogy a legaktívabb hronofag - ez a kedvenc zene. Ez azért van, mert neki van egy pár tucatszor elkésett a munkából, hogy találkozzon barátaival, és egyszer még Majdnem lemaradt a vonatról - így fog hallani a kedvenc zeneszámok, hogy hajtott megálló állomáson.

A második hronofagom, furcsa módon, kiderült, hogy hasznos gyakorlat, mint az olvasás. Szeretek olvasni gyermekkora óta, az iskolában és a University of „olvasható” órát én rendezett magam az unalmas órák és gőzök. De most, amikor ez a tökéletes idő telt el, olvassa el az órát kell lopni álmából. Gyakran észreveszem, hogy tudok ülni egy könyvet akár négy reggel, amikor a szükség van, hogy nyolc.

Nézzük meg, hogy a szenvedély kifizetődő hobbi, vagy hronofag, ami kell tölteni egy sokkal kevesebb időt.

Végy egy darab papírt, és osszuk négy oszlopot.

Az első oszlopba írd le az összes érdekek és hobbi.

A második oszlopban, töltse ki az összes előnyt, hogy ezek a gyakorlatok kapsz (így pihenni, ez segít az önképzés, így emelte a hangulatot, és így tovább. D.).

A harmadik oszlopban jegyezzük meg, hogy mikor (átlagoló) költeni rájuk, napi, heti, havi.

Csodálja a kapott képet. Ha tudja, hogy a hobbija nem zavarja a munkát, és a más fontos kérdésekben - Ön a szerencsés ember, mert a szenvedélyek nem hronofagami. Ha éppen ellenkezőleg, akkor láthatjuk, hogy a szenvedélyek elvenni tőled túl hosszú (és a szabad és nem csak), menj a negyedik oszlop.

A negyedik, a legfontosabb oszlopban meg kell porefleksirovat hogyan kell vezetni a hobbijáról bizonyos időkereten belül. Kezdje egyértelmű határokat: read (karóra tévéműsorok, játék video játékok, stb ...), Ha ez egy hétköznap két órával lefekvés előtt, például. Minden eltérés a norma az idő, „írja ki bírságot magát”: ha most játszik számítógépes játékokat 30 perccel hosszabb, akkor holnap játszani egy órával rövidebb. sárgarépa és a bot módszer, mint tudjuk, egy ember jár nagyon hatékonyan.

Megérteni, hogy meg tudja mondani, hogy „nem”

Képtelenség, hogy azt mondják „nem” - ez az egyik ellenséges hronofagov. Gondoljunk csak bele, hogy mennyi időt töltött, mert féltek, hogy durva és feliratkozott rá, akkor nincs sem ideje, sem kedve.

Megszabadulni a hronofaga könnyebb, mint amilyennek látszik első pillantásra. Ez nem kell feltalálni mitikus sürgős ügyekre, vagy elrejteni a bosszantó barátok, ismerősök, kollégák.

Végy egy darab papírt, és felhívni a nap. Igen, igen, rajzolni Íme a nyolc órát töltenek a munkahelyen. Festeni őket színes marker és írási nagy betűkkel a „munka”. De ezek a nyolc órát (ideális esetben) töltesz egy álom. A tartalék akkor marad a nyolc órát, hogy úgy tűnik, hogy tölthet saját belátása szerint. De ott volt: gondolj a reggeli rutin, ami a fordított idő az úton... a lista hosszú.

Ha felhívni az egész nap, előfordulhat, hogy akkor körülbelül egy óra szabad ideje. Azt hiszem, nem igazán tetszik a kilátás a kiadások a 60 perc nem a maga, hanem a másik személy üzleti, amely, ha emlékszik, ugyanazt a 24 óra egy nap, hogy van.

A következő alkalommal, amikor valaki úgy dönt, hogy töltse be a cégedet, nyugodtan mutasd meg neki, művészetének. A legtöbb esetben, a másik személy minden világossá válik egy pillantást a „élet most”, és ő nem ragaszkodik a kérelmét.

A vágy, hogy a fogási mindent, mindenhol, és most

... nem a legjobb vágy. Mindannyian bizonyos fokig maximalisták, és mindent, amit szeretnénk bizonyítani, hogy mások azok fontosságát, relevanciáját és nélkülözhetetlenségét. Elfogadott, több dolgot egyszerre, akkor felejtsük el, hogy a lehetőségeink nem korlátlanok. Úgy gondoljuk, ez jó -, hogy nem annyira, de valójában azt mutatjuk igen nagy gyengeség -, hogy képtelen terv és rangsorolása.

Természetesen az életben mindig teret a spontaneitás és a meglepetés, de a dolgok - ez az, amit érdemes terv világosan és előre. Határozza meg, hogy az elsődleges az Ön számára, és mi nem annyira fontos. Nem térnek el a tervet, hogy mikor kezdődik el a feladatot.

Akkor - a legfontosabb hronofag

Észrevetted, hogy gyakran felhívni magukat elvesztegetett idejüket? Be kell, hogy üljön le, és írjon a jelentést, és akkor ahelyett, hogy kitaláljon más „sürgős” ügyben. Igen, mindannyian procrastinators nagyon, nagyon jó. Ahhoz, hogy megfékezze a veleszületett emberi képesség, hogy mindig mindent elhalasztani addig, amíg később segíthet Hét Egyszerű tippek.

Hronofagi, ami nem fog megszabadulni

Ezek időt wasters, például a forgalmi dugókat és sorok. Az életünk, ezek elkerülhetetlenek, és semmilyen módon nem érintik őket, nem tudjuk. De tudjuk kihasználni az időt, amely szükséges a következő hronofagov költeni.

Állsz a dugóban? Hívja fel a szülők, ami már két hét nem néz. Ül a sorban a kerületi kórházban? Foglalj helyet valaki, és menj ki a friss levegőre. Az opciók sok.

Time - ez az egyik legértékesebb emberi erőforrásokat. Próbálja használni, hogy jobban kihasználják a maguk számára.

És mi hronofagi és hogyan kell kezelni őket ismert az Ön számára? Megosszák a megjegyzéseket.