Személyes tapasztalat: Megvan a volán mögé után összeomlik
Élet / / December 19, 2019
Mivel kaptam egy baleset
Az én családomban sosem volt kérdés, ha valaha is üljön a volán mögé. Úgy mutatták be, ezt a tényt: „Te joga van, és akkor vezetni az autót.” A lényeg az, hogy én nagyon szeretem az apja - egy első osztályú szerelő, autó rajongó és a vezető nagy tapasztalattal. Gyermekkora óta, töltöttem sok időt az apámmal a garázsában, és együtt néztük film a verseny, és még tárgyalt a tendenciák bizonyos márkájú autók. Megtanultam, hogy különböző eszközöket, már gyűjt modell repülőgépek és autók.
Anya és nagymama is csak a csoda: nem volt mit, így nem érdekel. Mert nem kétséges, hogy én is üljön a volán mögé, senki sem volt. Én magam is éltem a bizalmat, hogy minden így lesz, álmodik, egy új autó és a vezetési távolsági utazás.
Minden megváltozott, amikor 16 éves volt. Töltöttem egy kis pihenés a családjával az országban. Az egyik hétköznap, amikor a falu üres volt, megengedték, felügyelete alatt a pápa által elért földút a legközelebbi boltban. Nem törődtem a fény pöcs félelem és én figyeltem az eligazítást, valamint, hogy az autó fut. Ez volt az első alkalom a kormány mögött. Leültem a vezetőülés, megpróbált folynak, hogy vissza, tekercs a kereket. Mint bármi bonyolult.
Mentünk.
Apa bíztatott és vigasztalta: mondják el, hogyan kell helyesen forog, hol kell keresni vezetés közben, és hogyan kell tartani a sebességet egy ponton. Megértette, hogy rosszul érzem magam gép mérete és nehéz. De minden jól ment - én vezettem lassan, óvatosan nézni az úton. Amikor a boltban már a láthatáron, abbahagytam az autót. Úgy tűnt nekem, hogy én parkoltam messze, és úgy döntöttem, hogy vezetni közelebb.
És aztán csináltam a leggyakoribb hiba kezdő vezetők: vegyes pedálokat.
Azt akartam, hogy lassítson, de az autó hirtelen elhajtott, nem volt ideje, hogy tájékozódni és rémült nyomni a gázpedált. Mivel a közlekedési nem képzése, hogy hagyja abba az apja nem tudott. Kiabálta nekem forgassa a kormánykereket az ellenkező irányba felől a boltba, és engedje fel a pedált, de megbénult a döbbenettől. A félelem nem engedi meg, hogy tegyen valamit, és az autó nagy sebességgel repült be a kerítésen, és döngölt egy bolt falán. Az ütközés során, erősen beverte a fejét, de nem vesztette el az eszméletét. Ugyanez történt az apámmal.
Az apa nem sírni és engem hibáztatni - nyugalma segített talpra állni. Közvetlenül a baleset után, azt ellenőrizni, hogy vajon igazam volt, majd a kocsiból. Láttuk áttört saydingovuyu üzlet bélés és a motorháztető gyűrött, törött üveg, összetört darabjai lökhárító és mi maradt a bal tükör, a földön. Csak abban a pillanatban rájöttem, hogy mi vagyunk hihetetlenül szerencsés. Az autó került a hit.
Aztán minden úgy történt, ahogy szabvány: a közlekedési rendőrök megérkeztek, rögzített a tény a baleset, lemerült a büntetést. Az épület tulajdonosa jött be a helyzetet, és mi nélkül bíróság úgy döntött, hogy fizetni javításra. Ez alkalmas arra, mindkét fél számára.
Az autó javítható és hamarosan eladott. Apa fizetett bírság és visszatéríti a tulajdonos az épület helyreállítási költségek. Megismételte, hogy az egész felelősség rá, és nem az én hibám, hogy mi történt. De én nem hiszek neki: Én szégyellem, hogy én voltam az oka annyi baj. Idővel, a szégyent nőtte valami.
A következő két évben továbbra is vezetni az autót, mint egy utas csak akkor, ha a kerék volt apa vagy nagyapa. De minden út vált kínzás: Féltem még a hang a motor. Elhaladunk nagy sebességgel az autó, fák és épületek zuhant horror. Nem tudtam letelepedni, de amikor eljött a szalon. Szégyelltem, hogy meséljek a félelmet, azt hiszem, hogy a szülők fog csalódni bennem. És én úgy akarta, hogy az apja büszke legyen rám!
Úgy tűnik, hogy kezd egy kicsit könnyebb minden út, de a félelem soha nem hagyta. Tény, hogy ő csak mászott mélyebb.
Mikor megfordult 21, már érett egy kérdést kapok egy jogosítvány. Nagyapa meghalt, és az egyik vezető egy család nem volt elég. Eleinte sikerült megtagad, mert a tanuló és dolgozó - idő semmire hiányzik. De hirtelen rájöttem, hogy nem csak, hogy ezeket a kifogásokat. Ismét nem voltam képes beismerni, és beiratkozik autósiskola.
Amit tapasztaltam, valahányszor az osztályban, nehéz leírni. Az első két út a város hozta azt a tényt, hogy elhagyta az autót remegő térdekkel. Megragadtam a kereket olyan szorosan, hogy miután egy fél órás autóútra nem tudta leválasztani a kezét. A pálma volt vörös foltok a köröm. Megittam a nyugtató, próbál alkalmazkodni magát a pozitív módon, nézni egy videót, melyben tippek kezdő vezetők. Semmi sem segített. Még mindig nem értem, hogy abban az időben sikerült rögtön.
Ez történt egyszer sem. Miután az első hiba, én is sírtam: ismét félnek, hogy csalódást apa. Bár el kell ismernem, hogy én tényleg nagyon óvatosan vezettem, és figyelmesen nézte az úton. De a félelem tartotta walking mögöttem. Talán, befordult egy fóbia: az egyes módszerek az autó kíséretében szívdobogás, a kezem remegett a keze izzadt. Gondolatai versenyzett igen eltérő képet: őket újra és újra belefutottam valami a gépen.
Hogyan oldotta meg a problémát
Évekkel később, a baleset után, amely a jogosítvány és a hajlandóság, hogy autót vezetni, én szembesülnek azzal a ténnyel, hogy egyszerűen nem tudom megtenni. Közben volt egy csomó felelősség: meg kell vezetni a nagymamám a klinikára, megy élelmiszert, hogy a család a ház, vagy a kutya az állatorvoshoz.
Így jöttem, amit problémája és segítségre van szükségem. Eleinte én vallotta be a húgom. Féltem, hogy ő fog nevetni rám, mert sok esik közúti baleset majd csendben üljön a volán mögé. De váratlanul kaptam támogatást. A húgom azt tanácsolta, hogy egy pszichológus. Barátaim között volt a megfelelő ember, és megkértem, hogy segítsen nekem.
Ahogy az ismerős - Oksana - nem élte az én városom, kommunikáltunk távolról. Úgy döntöttünk, hogy mi lenne hívja fel kétszer egy héten. Az első dolog, amit megtanultam: az emberek a probléma, mint én, sokat. Azt ösztönözte, hogy nem vagyok egyedül ebben a helyzetben.
Először is, a szakértő kifejtette, hogy ő nagy hatással volt a kor, amikor már ment keresztül egy traumatikus élmény. Teens tényleg nagyon befolyásolható, minden érzékelni és érezni élesebb. Én azonban súlyosbítja a helyzetet, hogy a csend, mivel a félelem nő. Add hozzá, hogy a vágy, hogy kérjük a család és a rokonok, hogy büszke - és kap fóbia.
tanul👀
- Hol vannak a fóbiák és hogyan kell harcolni velük
A kezelés óta lépésről lépésre. A pszichológus hallgatta, és megkérdezte, hogy mit pontosan megrémít. Kiderült, hogy a ravaszt - maga is az elején a mozgás és fordult az indítókulcsot. És valóban, az úton vagyok, sokkal kevésbé aggódnak, szerepel az eljárásban, a legnehezebb az volt, hogy kényszeríteni magam, hogy a társalgóban, és elhúzni. Oksana tanácsos minden nap gyakorlat: az első, csak ülni a fülkében, hogy tartalmazza zene pihenésre. Amint a félelem, hogy az autóban kezdett halványulni, elkezdtem próbálni elindítani az autót. Minden nap csinálok ugyanaz a dolog, a végén ezek a mozgások már nem úgy tűnt, hogy valami félelmetes. Beszéltem részletesen a szakértő, ő megjegyezte én sikerem.
Ezután következett az első kis túra. Először is, parkolás a ház mellett, majd - a boltba az utca túloldalán. Három héttel később, bátran ment a munka. Minden az én barátok és a család tudta, abban az időben, hogy próbálja legyőzni a fóbia, és bíztatott. Azt hiszem, ez a támogatást és szakmai segítettek olyan gyorsan leküzdeni félelmeit.
Mi a teendő, ha azt akarjuk, hogy a kormány mögött után összeomlik
Elemezze a baleset, megbocsátani magának és elengedte a bűntudat
Felismerve a probléma, fontos, hogy megfeleljen neki szemtől szembe. Gondoljunk csak bele, vissza az időben, amikor a baleset történt. Próbálj meg emlékezni, és elemzi, hogy pontosan mi volt a baj. Kérjük, értékelje, ha el ilyen hibákat a baleset után (feltéve, hogy továbbra is vezetni). Ha sújtja a bűntudat, ne feledje, hogy nem tetted meg szándékosan. Nem akarok semmilyen kárt. Továbbra is nagyon óvatos.
Megértem, hogy pontosan mit félsz az autóban vezetés
Eseményindítók aktiválja a fóbia nagyon eltérő lehet - a gyújtáskulcs egy bizonyos forgalmi helyzet. Fontos megérteni, hogy pontosan mi okozza a félelmet, és a munka elsősorban rajta.
Ezt kell tenni fokozatosan. Lehetetlen bejutni a kocsiba, és a hatalom kényszeríteni magát, hogy menjen -, így csak akkor váltanak erősítése a félelem. Közelíti meg a kérdést, lépésről lépésre, hogy megszokja, hogy az utastérben. Próbálja meg, hogy valami, ami félsz. Ha a félelem nem megy el egyszerre, hogy rendben van - meg kell, hogy továbbra is munkát. Hozd intézkedések automatizmus, akkor is, ha általánossá válik. Amikor a fő kiváltó félelem elhalványul, add, hogy a kísérletek új intézkedéseket, hogy nem fél. Amint mindent kap könnyen, akkor továbbra is az utazás.
Beszélni a problémát, családi vagy pszichológus, és nem szégyelli
Ez nem lehet hallgatni. A kutatások szerintAz Oxford Handbook of Philosophy of Emotion, érzelmek befolyásolják a figyelmet, és a félelem nem segít ebben az esetben. Amikor az ember fél, hogy benneA hatás a félelem és a harag a szelektív figyelem szelektív memória. Van egy koncentrációs valami ugyanaz - vagyis az a tény, hogy ez a leginkább félelem. De a sofőr vezetés közben egy csomó probléma: meg kell nézni a tükörbe, hogy ellenőrizze, ha a gyalogosok, figyelni, hogy a jelek, jelzések a sebességmérő, az időjárási viszonyok és így tovább. Összpontosítva valami egyénileg, akkor növeli az esélyét, hogy valami figyelmen kívül hagyni, és nem veszik figyelembe - és kapsz egy baleset.
Ez az oka annak, hogy ez annyira fontos, hogy munkájuk félelmek, beszélni róla, és nem lehet zavarba. Túlélni a fóbia csak akkor fáj magát és másokat.
Gondolj a problémát más szemszögből. Ön biztos akar lenni abban az úthasználók, és nem jelentenek veszélyt másokra illesztőprogramok és utasaik. Ez a vágy aligha felel meg elítélését - inkább érte fogják tartani. Ez dicséretes, és nincs semmi szégyellnivaló. Ezért is megoszthatja, mit érdekel.
Frissíteni tudásukat a közlekedési szabályok
A közlekedési szabályok gyakran újítások, és ismerniük kell. Ezen túlmenően, az emberi emlékezet nem tökéletes, lehet elfelejteni valamit a baleset idején. Újdonsült tudást ad bizalmat az úton.
Get tippek🚦
- 8 módon, hogy gyorsan és könnyen megtanulják a közlekedési szabályokat
Lépésről lépésre, hogy minden dolog, amit tanítottak autósiskola
Ahhoz, hogy ezen a ponton meg kell mozgatni csak az összes fenti, vagy lehet, hogy a helyzet még rosszabb. Ahhoz, hogy tesztelje a készség, ez a legjobb, hogy válasszon egy szabad parkolóhely, vagy bármely más, magányos helyre. Ha a közelben semmi ilyesmi, hogy az útitárs tapasztalt vezető és megtalálja a kedvére valót a térképen. Ott lesz képes gyakorolni biztonságosan, félelem nélkül, mert senkinek kárt.
Menj az úton együtt kísérő
Vegyük az a személy, akiben megbízunk, és aki nem fog kapni kritizál hibák - ez nagyon fontos! Menet közben egy olyan társadalomban, hogy valaki a családból nem okoz többé félelem, próbálja megy egyedül. Kezdje sétányok gyenge forgalom. Bonyolultabb útvonal is választható a bizalom visszatér. A legjobb, ha hagyja a késő este vagy kora hétvégén reggel, amikor olyan sok autó az utakon.
Julia Hill
Pszichológus.
erős feszültség Mindig csatlakoztassa a pszichológiai védelmet. Az ember elkezd öntudatlanul ellenőrizni minden olyan információt, ami a forrás kellemetlen események és elkerüli bármit, ami kapcsolódik egy traumatikus élmény: emlékek, gondolatok, beszélgetések, helyeket és embereket, intézkedéseket.
Ebben az esetben egy férfit, akiről kiderült, hogy hibás baleset van bizalmatlanság önmagában, hogy képet alkossanak az ő képét „I”, mint az oka valami elkerülhetetlen, idegen, félelmetes. Megjelenik tompa érzelem, nehéz lesz tapasztalat öröm és életöröm.
Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával segítség nélkül nehéz. Különösen akkor, ha a félelem válik tolakodó és alakítjuk fóbia vagy szorongásos-depressziós betegség. De számos módon segíti magát, mielőtt egy szakemberhez.
- Adj magadnak időt, hogy „megemészteni”, mi történt. Bármilyen sérülés - és a lélek sem kivétel - el kell halasztani.
- Ne tegye a saját piedesztálra, nem összpontosítanak, mint egy probléma. Minden embernek van félelmek, ennek akkor nem lesz gyenge és ha nem hagyja abba tartsák tiszteletben. A probléma vissza a kormány mögött csak nem a félelem, hanem a negatív tapasztalat. De a tapasztalat az élet különböző lehet, és a félelem segít túlélni a veszélyes helyzeteket. Ismerje meg, hogy barátok ezzel érzelem - ez azt jelenti, hogy képes legyen gondoskodni önmaguk és mások.
- Sokan biztosan meghódítani a félelem, meg kell nézni az arcába. Ez félrevezető. Ha kényszeríteni magát, hogy üljön a volán mögé közvetlenül a baleset után, csak súlyosbítja a helyzetet. Visszatérés a jármű működéséhez fokozatosan és szükségszerűen Jutalmazza magát a siker érdekében.
- Összeegyeztetni egymással. Az állandó összehasonlítást másokkal - „Nem vagyok olyan jó”, „ez jobb, mint én” - elfelejtjük, hogy légy önmagad. A világban nincs tökéletes ember, és még a szuper-szakemberek kerülnek bajba. Ahhoz, hogy megszabaduljon a teher a bűntudat, meg kell, hogy visszanyerje az öröm légy önmagad.
- Elemzése, hogy mit tanult a baleset, milyen előnyöket lehet származhat, hogy mi történt. Például, meg kell élesíteni a parkolási képességeit, mindig hozzátétele a volán mögé, ne használja a telefont vezetés közben, és így tovább. Minden trauma - a pusztítás, hanem a romok mi lehet építeni valami új és pozitív.
Rájöttem, hogy
vezetői félelem azok között, akik túlélték a balesetet, rokon, hogy a tapasztalt kezdő vezetők. Ez elsősorban attól tartanak, az életükért és mások biztonsága. A baleset után, azt hiszem, nem lehet legyőzni ezt fóbia és a hajtás autó félelem nélkül. De egy pszichológus és korlátlan támogatást szerettei vezetett, ami most leülök a nappaliban, és megy az öröm. Előfordul, hogy a félelem igyekezett vissza, de most már tudom, hogyan kell foglalkozni vele.
Ne hanyagolja el a betartását a közlekedési szabályok, át a MOT időben, az autó rendesen, munka félelemmel és ne aggódj ez egyedül. Akkor fog nyerni.
lásd még🧐
- Hogyan lehet túlélni egy autóbalesetben
- Hogyan lehet leküzdeni a kudarctól való félelem
- Hogyan át a jobb oldalon: útmutató vizsgafelkészítő