Hogyan segíthet egy barátom, aki azt hiszi, az öngyilkosság

1. Tanuld meg felismerni riasztások

Ha van ideje észrevenni őket egy barát, akkor képes lesz arra, hogy mentse az életét. Itt van, amit meg kell figyelni az első helyen.

öngyilkossági gondolatok

Ezek általában két vagy több típusú ilyen gondolati minták:

• Obsessive hurkot néhány gondolatot.
• Az a hit, hogy nincs remény, és megszabadulni a fájdalom csak kivonul az élet.
• Az a hit, hogy a létezés értelmetlen vagy nem kontroll.
• Az érzés, hogy az agy olyan, mint egy elmosódott és a fókusz lehetetlen.

öngyilkos érzelmek

Íme a leggyakoribbak:

• Hangulatingadozás.
• Magányosság érzése és izolálás, még mások jelenlétében.
• Bűntudat vagy önálló értéktelenség szégyen, öngyűlölet, az érzés, hogy senki sem törődik.
• Szomorúság, szigetelés, fáradtság, Apátia, szorongás, ingerlékenység.

kifejezések kiváltó

Ezek általában a dallam az öngyilkossági gondolatok és hangulatok:

• Az élet nem éri meg ezt a szenvedést.
• Te (vagy más szeretett) jobb lesz nélkülem.
• Ne aggódj, nem lesz szükség, hogy foglalkozni vele.
• Megbánod, ha nem leszek.
instagram viewer
• Nemsokára nem kapsz zavaros egészen.
• Én hamarosan megszűnik teher lenni minden.
• Csak nem tudja kezelni, és miért?
• Nem tudok semmit, hogy változtasson a helyzeten.
• Nincs kiút.
• Nem lenne jobb, ha meghal.
• Jobb lenne, ha nem születtem egyáltalán.

hirtelen javulás hangulat

Sokan, akik úgy dönt, hogy öngyilkos elkövetni ez a törvény csak akkor, amikor az oldalán úgy tűnik, hogy jobb lett. A végső döntést hozza őket segítő és jól néz ki. Ha Ön ilyen éles változás az állam a többi, azonnal mindent megtesznek, hogy megakadályozzák egy öngyilkossági kísérlet (erről bővebben később).

szokatlan viselkedést

Azok számára, akik az öngyilkosság gondolatával, általában megváltoztatja a viselkedését. Alert, ha azt észleli, ezek közül néhány jelek:

• Csökkent az iskolai teljesítmény, a munka és az egyéb tevékenységek.
• Társadalmi elszigetelődés.
• Érdektelenség a szexBarátai és mindent, ami szokott lenni szórakoztató.
• Közöny az egészségükre és a megjelenés.
• Változó étkezési szokások. Először is, figyelni, hogy a szélsőséges: éhomi, ivás káros az emberi élelmiszer, megszűnése vétel gyógyszerek (ez különösen fontos az idős emberek).
• Levertség és visszavonását.

Jelek a kész terv

Ha egy személy már egy tervet, majd öngyilkosságot kísérelt megtörténhet nagyon gyorsan. Aggodalom, ha túl öngyilkossági gondolatok és kifejezések a következőket észleli:

• Man össze, például elbúcsúzik a rokonok, kidobnak díjazott vagyon, az akarat.
• Ismerőse teszi kiütés vagy passzív döntések fontos dolgokat. Például, az értékesítés a ház, karrier, és minden kapcsolódó jövendő.

2. Beszéljen a helyzet

Van olyan vélemény, hogy az említése öngyilkosság, hogy álljon egy ember gondol rá, de ez csak egy mítoszAz előnyök és a kockázatok kér kutatásban résztvevők az öngyilkosság: A meta-analízis a hatását kitettség öngyilkossággal kapcsolatos tartalom.. Ha nyíltan beszélni egymással, akkor könnyebb lesz, hogy a másik megoldás a problémára.

Keressen egy kényelmes környezetben

A beszélgetés valószínűleg nagyon nehéz, különösen a barátod. Megjegyezzük, hogy ez előfordulhat bűnösség és szégyen az a szándéka. Indítsa el a beszélgetést, ahol semmi nem fog megzavarni. Ideális esetben - egy nyugodt családias környezetben.

Érintse meg a téma az öngyilkosság

Kezdje a következő kérdéseket:

• Hogyan kezeled az összes hullott te?
• Előfordul, hogy amit csak akar lemondani?
• Gyakran gondolok a halál?
• Nem arra gondolok, hogyan önkárosító?
• Már próbáltam, hogy ezt megelőzően?

Beszéljen nyíltan és világosan

Kerülje a gyakori kifejezések, amelyek tűnhet vádolja ( „Te vagy minden alkalommal azt mondta, hogy lehetetlenné vált, hogy élni”). Konkrétan például: „Az elmúlt néhány hónapban vettem észre, hogy már nem elégedett azzal, amit használni hangulatot. abbahagytad időt töltenek a gyerekekkel». Mutassuk meg, hogy hoztál a beszélgetést megmutatni aggodalomra ad okot.

Talán az első beszélő fogja alakítani azt a zavart, vagy nevetés a szavaidat. Azonban, ha azt észleli, egy komoly vészharangot, ne hagyd, hogy a beszélgetés pedig egy másik téma.

Ne ítélj

Lehet érezni, hogy mások nem jogai az események értékelésének, hogy ő nem is olyan rossz. Emlékeztesd magad, hogy nem lehet teljesen megérteni, mi folyik benne.

Felejtsd el a prevalenciája véleményét a társadalomban, hogy az öngyilkosság - ki önző, őrült, vagy erkölcstelen emberek. Öngyilkossági gondolatok - ez az eredménye egy patológiás állapot, amely kezelhető, hogy a barátja nem hibás.

Ne használjon kifejezéseket, amelyek árthatnak

Ön szempontjából nem feltétlenül segítik a személy, hogy nézd meg a problémák más módon. Úgy tűnhet, hogy csak nem veszi őket komolyan. Tehát nem azt mondják, kifejezéseket, mint „Igen, minden nem is olyan rossz.”

Szintén kerülni megnyilatkozások idézik a bűntudat, például: „Van olyan sok oka, hogy élő” vagy „Gondold, hogy a halál felborítja a család és a barátok.” Ehelyett a könyörületet, és azt mondják: „Te tényleg nagyon nehéz, ha van ilyen gondolatok merülnek fel.”

Figyeljen és azt mutatják, az empátia

Ez a beszélgetés kell adnia a barátja érezni a szeretetet és támogatást. Próbálja meg magad az ő helyébe, és hallgatni kritika nélkül. Lásd a beszélgetőpartner szemébe, és azt mutatják, hogy a nyitottság, hogy segítségével testbeszéd.

szavak és támogatás fontos, de az első, hogy a másik személy beszélni. Ne szakítsa meg. Miután kiejtette, kifejtsék szempontból. Beszélve arról, hogy az öngyilkosság - ez egy végleges megoldás egy átmeneti probléma. Biztosítani kell, hogy te és mások közel segítséget alternatív módon ki a helyzetet.

Hogy más érti, hogy szereted őt, és hogy ő is fontos része az életed. Érzelmi támogatás egy időben - egy nagyon fontos ösztönzést tovább élni.

3. Védelmi intézkedéseket

Hogy megvitassák a helyzetet, és hogy támogassa a kedves szavakat nagyon fontos, de ez nem elég. Ha úgy érzi, hogy minden úgy van kialakítva, komolyan, mielőbb intézkedjen.

Megtudja, ha van más eszköz önkárosító és megpróbálja kijavítani őket

Kérdezd meg a leginkább csendben, anélkül, hogy ítéletet. Nagyon fontos, hogy megtudja. Ha már van egy terve, és az eszközöket annak végrehajtásáról személy, akkor a helyzet sokkal súlyosabb, mint gondolnánk, és cselekednünk kell késedelem nélkül.

Ellenőrizze, hogy vannak más hozzáférés fegyverek vagy kábítószer. Próbálja eltávolítani őket. Ha az orvos által előírt barátja némi gyógyszer, amely lehet használni öngyilkosság, felajánlotta, hogy elviszi őket személyesen, és kiadja a szükséges napi adagot.

Ajánlat hogy felfüggeszti a kapcsolatot a vészhelyzet esetén

Egyetértenek abban, hogy az egyik fog hívni, ha úgy érzi, hogy nem tud harcolni vele. Magyarázza meg, mit fog tenni ebben az esetben. Például jönnek rá, vagy kérjen szakmai segítséget.

Nyilvánvaló eldönteni, mikor és milyen gyakran lehet a kapcsolatot, mielőtt áldozatul segítséget. Semmilyen esetben nem ígérem, amit nem tud elvégezni.

Ha úgy érzi, hogy az egyik veszélyben van most, nem hagyja békén. Hívjanak mentőt és maradjon vele megérkezéséig orvosok.

Folyamatos támogatást

Például, intézkedik rendszeresen beszélünk telefonon vagy felelnek, hogy megtanulják, hogyan más ügyeibe. Fordítson több időt a közös hobbi, valahol együtt. Tehát adsz egy ember úgy érzi, hogy ő fontos neked. Erre azért van szükség, hogy harc a depresszióAmely gyakran válik az oka öngyilkossági gondolatok.

4. Kérjen segítséget egy harmadik fél

Te nem egy terapeuta, és nem kell annak lennie. Az Ön feladata -, hogy vigyázzon egymással és vele lenni. Valószínű, hogy vágy, hogy élni visszatért, akkor kell szakmai segítséget.

Ajánlat címet a pszichoterapeuta

Ha egy személy depresszió, rendszeres kommunikáció a terapeuta, ahol meg lehet vitatni az öngyilkossági gondolatok és triggerek megakadályozza egy öngyilkossági kísérlet. Ez különösen fontos azok számára, akik már megpróbált öngyilkos előtt. Ezek az emberek fokozott a többszöri próbálkozás és pszichoterápia csökkentiA kognitív terápia megelőzéséről az öngyilkossági kísérletek. ez majdnem 50%.

Hívd a mentőket, vagy egy forró vonal támogatás

Ha valaki folyamatosan beszélni az öngyilkosság és a több jel utal arra fogja tenni hamarosan, ne próbálja meg egyedül megbirkózni. Szüksége van egy szakképzett orvosi segítséget. Hívjon mentőt, a törvény szerint29. cikk szövetségi törvény az Orosz Föderáció egy személy lehet kórházba, ha ő fog fájni magukat.

Ha nincs közvetlen életveszély, de a vágy, hogy öngyilkos is fennáll, kérjük hívja az forródrót pszichológiai segítséget. Lehet segíteni, és hogy az a személy, aki az öngyilkosság gondolatával, és a családja.

Javasolják az egyéb hozzátartozók

Szerelem és gondozás segíthet egy személy nézni másképp meg az élet. Különben is, ha az emberek a belső kör know milyen szavakkal és hangulati figyelni, akkor nem fog hiányozni a vészharangot. Természetesen beszélünk csak azoknak, akik teljesen megbízik, és aki valóban segítséget.

Ne felejtsük el, hogy vigyázzon magára

Hogy segítsen másoknak megbirkózni egy ilyen komoly probléma nagyon nehéz. Szerettük okoz stresszt, és vesz egy nagy erőfeszítést. Így néz ki a saját érzelmi és fizikai állapotát. Ne tartsa az összes belső, beszélje meg érzéseit, akiben megbízik. Ez segít átvészelni ezt a helyzetet.