9 legegyszerűbb módja, hogy javítsa az önbecsülés
Élet / / December 19, 2019
Még a legjobb számunkra néha kétséges magukat. Kezdjük kérdéseket feltenni. És hirtelen nem vagyok elég jó? Mi van, ha én vagyok nagyon rossz és érdektelen személy nem illetékes, és nem jó semmire? Ilyen gondolatok romboló. Meg kell tanulni kezelni őket.
1. Talk tükörrel
Bármilyen furcsán hangzik is, de meg kell tanulni beszélni a tükörképét a tükörben. És ez nem csak duma, és meggyőzni arról, hogy ez a legjobb, tehetséges, tehetséges és magabiztos.
Ez az ötlet tűnhet buta. Ne figyeljen rá, és elkezd gyakorlatban. Meggyőzni tükröződik a saját erő és igazság. Ha ezt a gyakorlatot rendszeresen, akkor feltétlenül eredményezi.
2. Elűzi a negatív gondolatokat
A rossz és negatív gondolatokat, hogyan szívós egy pókháló közülünk fonat kétség. Leggyakrabban természetesen előfordul lefekvéskor. Éjjel, apró hibákat is csökkenti a talaj a lába alól.
Szükséged lesz minden az akarat, hogy megszabaduljon azokat a gondolatokat el. Nehéz lesz, de megpróbálja. Ellenkező esetben bizonytalanság nyeli el a fejét.
3. önmagát elemzi
Vegyünk egy papírlapot, és osszuk három részre. A rekord tíz erősségek a többi - tíz eredmények, a harmadik - Tíz dolog, amit jelenleg élveznek.
Nem feltétlenül rögzítve legjelentősebb eredménye, vagy súlyos vonások. Végtére is, egy erős pont lehet a képesség, hogy sütni a tökéletes pizza.
Ezek a listák akarunk emlékezni, hogy milyen hűvös van.
4. Ne hasonlítsd magad másokkal
Sem a valóságban sem szociális hálózatok. Az interneten mindenki próbál létrehozni látszatát az ideális élet, amelyet nem lehet megbízni. És én biztosan nem lehet összehasonlítani magunkat néhány efemer virtuális kép.
Csak nem rázza az érzést, hogy minden jobb, mint te? Majd ezt: érdekel a mások életét, de ne hasonlítsd össze magad velük, és megtudja, hogy pontosan hogyan értek el sikert.
5. Légy kedves magát
Azt, hogy egy nagyon szigorú követelményeknek, és Korim magát bűncselekmények megbocsát a másik személy egy percre. Ne csináld ezt. Légy kedves magát, megszűnik, hogy vegyenek részt önostorozás, és kezelje a cselekvések és gondolatok a megértés és az együttérzés.
6. kérjen támogatást
Fontos, hogy olyan ember volt, akinek tud támaszkodni. barátok nagyon erősen befolyásolja a közérzetünket a mi a boldogság, az önbecsülés.
Körül magát olyan emberekkel, aki jobban érzi magát, javítja a hangulatot és a mosoly minden nap.
7. Ne feledkezzünk meg az alapokat
Beszélgetés a tükörképére, és rögzítse az első tíz eredményeket, ne feledkezzünk meg az egyszerű elveket:
- Enni jobb.
- Viseljen tiszta és szép ruhákat.
- Vigyázni a személyes higiénia.
Miért fontos, hogy tiszta és jól néz ki? Mert segít jobban érzi magát, és magabiztosabb.
8. vegyenek részt a jótékonysági
Számos tanulmány kimutatta, hogy segítsen másoknak jobb kedvre derít. Az önkéntesség és az emberszeretet boldoggá tesz bennünket. Segítve azokat, akik kevésbé szerencsések, elkezdi értékelni, mi van. Szintén nagyon örülök, hogy kinyújtom a segítő kéz. Ez egy egyszerű és jó üzlet.
9. Ismerje meg az új
Először is, ez szórakoztató és érdekes. Másodszor, meg fogja találni az új barátok és ismerősök. Tudja meg, mi tanfolyamok állnak rendelkezésre a városban. Lehet, hogy - egy jó szakács, festő vagy a sakk. Nyugodtan menjen csoportos órák? Akkor próbáld online tanfolyamok.