Miért nem tudjuk elfogadni magad
Élet / / December 19, 2019
Ahhoz, hogy megtalálja a megfelelő stratégia, nézzük a jelenlegi. Így általában „veszi magát”:
- Kényeztesse magát anélkül, hogy ásni túl mély.
- Figyelmen kívül hagyjuk a horror, amit látott, vagy megérinti őket, hogyan megszállottja a gyermek anyja.
- Mi döntjük el, hogy valamit változtatni.
- Felejtsd minden második nap.
Ha mérges, és utasítsa el, azt mondják, hogy nem én, lélegezzen ki, és gondold át újra. Őszintén.
Nem jól érzi magát túl. Idő vagy mindig. Ön valami olyan elégedetlen, de nehéz volt, és a pszichológusok vagy együtt érző barát öntsük a szirupot, „Te is mit. Ön minden rendben van, csak elfogadom magam. "
Nézzük úgy, hogy a kísérlet egy pillanatra, hogy nem minden rendben van. Ez a szám a skálán szomorú, nem azért, mert nem tudja elfogadni magát, hanem azért, mert kövérebb, mint szeretne lenni. Mi van, ha kapsz kétszer kevésbé ismert, a kimenet nem nem összehasonlítani magunkat velük, és többet keresnek.
Elfogadása én, abban az értelemben, amelyben le van írva, egy inspiráló idézet a társadalmi hálózatok, az azt jelenti, az elképzelhetetlen - el kell fogadni. Annak eldöntéséhez, hogy egyszer és mindenkorra, hogy kövér, és ez így is marad. Akkor vegye körül magát egy kényelmes referencia csoport ( „akkor is beszél teljessége”, „nem valami, hogy ez a vékony Jolie”), annak érdekében, hogy ne menjen őrült az állandó „elítélése társadalomban.” Változás barátok más, szegényebb. Akkor lehet összehasonlítani a kék az arca, mert hűvösebb őket.
Fogadja el magát? Nem probléma. Csak csökkenthetnék a követelések. A hangszerelt olyan világban, ahol semmi sem emlékeztet az Ön hiányosságokat és a korábbi ambíciói száraz és kényelmes. Potenciálisan - élet.
Ne essen pánikba
Hagyja egy felnőtt. Jelenleg önelfogadási a következő:
- Gondosan nézd meg magad, és magadban, majd az oldalára. Rájössz mi van, többek között összehasonlítva a jelenlegi környezetben.
- Reálisan értékeli a teljes horror, amit látott. Ön egyetért azzal, hogy most van ilyen, és nem más.
- Próbálja meg kedvesen arra, hogy kik vagytok, hogyan lehet egy jó, de nem olyan hülye anyja.
- Ön dönti el, hogy mi olyan jól (és minden bizonnyal jó), akkor nem lehet megváltoztatni (soha sem most), és azt szeretnénk, hogy a változás, és akkor.
- Ismerkedés a változás.
- …
- PROFIT.
Most nézd meg, hogyan kell kezelni ezeket a bonyolult lépéseket (akár egyszerű, mindannyian már régóta) hatékonyan és veszteség nélkül.
Semleges ≠ rossz
Ha még nem ismeri, „önbecsülés swing” (azaz akkor ugrik a „király vagyok” és a „vagyok senki”, anélkül, hogy észrevehető puffer), az azt jelenti, hogy az önbecsülés nem megfelelő. A mise után, mi minden van? Hagyományos. Nem istenek és mocsok. Normális emberek a csínját-bínját, és akkor nem fog változni az életed, ha nem fogadja ezt a tényt.
Csendesen, szerényen, hisztéria nélkül és fatalizmus mondd magadnak:
Én egy hétköznapi ember. Bizonyos szempontból jobb vagyok, mint néhány, bizonyos szempontból - még rosszabb.
Ez rágós. „Én vagyok a rendszeres” egyenértékű a sok „én hülye”, mert azt az illúziót jelentősége van itt, és vidd a „közönséges” van messze.
By the way, itt ez annyira nem kedvelt minden összehasonlítás esetleg segíteni. Hasonlítsd össze magad a barátokkal. Azok, akik megosztani veletek a rejtett és nem csak egy fényes változata életét a film.
Ők is munkahelyi problémák. Szintén a túlsúlyos és a sör hasa. Ők is dobtak. Azt is elhagyott tervek és elhagyott álmok, amelynek végrehajtása nem kezdődött. Nem Einstein nem Gates, sem a szupermodellek. Úgy, mint te, a legvalószínűbb, van egy csomag lenyűgöző funkciók, de vannak nagyon jó tulajdonságok, melyek szereted őket. És vannak zátonyok, kellemetlen, de nem szörnyű. Ők, mint te.
Elérése, ami fontos
Mindenki azt akarja, hogy jól érzem magam, annál jobb, és az elme segítőkészen etetés buzz bármilyen eredmény, még csak illuzórikus. Átmentem szinten? Cool. Megragadtam tetszik? Istennő.
A videojátékok és a szociális hálózatok addiktív, mert ez ad egy ugrás az önálló semmit, de (szerencsére) az élet hozza mindent a helyén. Ha fáradt a gödörbe esik, „semmi vagyok”, és fuss csillogó sarkú utántöltő szeret, meg kell érteni egy dolog.
Az önbecsülés növeli valódi eredményeket ért el a fontos területen az életed. Csak ezen a módon. Semmi más.
Ha érdekel, hogy jól néz ki, és akkor fogyni, vagy megtanulják, hogyan kell öltözni, vagy hogy végre a fogakat - akkor jobban érzi magát. A legfontosabb, hogy azok eredményeit veletek marad. Több száz kép, amit tettek, hogy egy kör alatt többé-kevésbé valami, akkor ez nem fog, nem számít, hány embernek tetszik neked vagy beszedni. Az érzés, hogy kap a játék, „hajlított” újszülött, nem lehet összehasonlítani a végén egy kihívást jelentő projekt munka.
Ne mérges magukat vagy másokat, mert elégedetlen. Miért kell elégedett? Mit tettél ma érezni magasságban? Ha az összes választ csökken, hogy mit eszik (szó szerint vagy képletesen), de nem az a tény, hogy a főtt - a dolgok rossz.
By the way, a többiek számára.
Elég másokat hibáztat
Vannak emberek, akik egy szörnyű gyerekkori és szörnyű szülők. Ők (és még akkor nem az összes) a traumatizált és blokkok, hogy ceteris paribus csökkenti az esélyét a boldog élet. De a legtöbb normális volt a szülők és a normális gyermekkor, a jó és rossz vegyesen. És mindez egy társadalom, annak előmozdítása irreális normák megjelenése és sikere.
Ez nem kapcsolódik közvetlenül, hogyan néz ki most az élet.
Akkor is, ha az anyám, mint egy gyerek azt mondta, hogy kövér (hülye, vesztes), akkor most hány éves? Huszonöt? Harminc? Még ha a gyökerek a komplexek valahol kint, egy felnőtt. Az életed a te kezedben van, és ha nem -, hogy ki viseli a felelősséget a? Anya, nem dicsérte? A társadalom, amely szétzúzza?
Tudom, hogy a keresést a gyermek sérülések - a kedvenc stratégia a pszichológusok, de még ők is azt mondják, hogy ez a legjobb kiindulási pont. A legrosszabb - ez időpocsékolás rágás az elmúlt helyett a jelen munka. Várja meg a varázsló, ami ki fog adni egy előre dicséretet az eredményeket nem létezik, vagy a bocsánatkérés a vélt vagy valós sérelmek - egy zsákutca. A tornaterem még senki sem megy az Ön számára minden, egy új munkahely nem fog, nem tanulják a nyelvet, ne építsenek.
Élő neked, senki sem fog. És meghalni is.
Pleasure + juttatások + áram
A jó hangulat elég egy egyszerű képlet: [vágy] + [megtestesülése] = [öröm]. Boldogság - egy kicsit bonyolultabb.
[Hasznos vágy] + [megtestesülése] = [öröm] + [előny].
Például a megtestesülése a vágy, hogy enni hamburgert ad buzz most egyszerre. A megtestesítője a vágy, hogy enni valamit, ízletes és egészséges ad izgalmat (azok számára, akik tudják, hogyan kell élvezni az ízét egészséges élelmiszerek) és az egészség a jövőben.
Annak érdekében, hogy változtatni a rossz szokások a jó, meg kell fokozatosan megtanulják, hogy élvezze a jók, de nem erővel lesz: ez nem tartott sokáig, mert a kereset, a „nem” - a stressz és az agy lesz minden módon elkerülni, hogy az érdeke önfenntartás. Ez az egyik oka annak, hogy az étrend általában követi ünnepén falánkság. Sokkal jobb, hogy ne szakadjon el magát, és a változó körülmények elérése érdekében a tervezett egyszerűen.
Figyeljük meg, hogy egyszerű, hogy menjen a táncórákat, ha van egy szép fiatal hölgy az Ön számára? Hogyan szeretné futtatni kihagyom az edzőteremben, ha beleszeretett, és jól néz ki egy szeretett ember olyan fontos?
Ez a patak. Kellemes érzelmek megszakítja a stressz csinál valami új és kihívást.
Keresse meg a lehetőséget, hogy hozzon létre egy szál. Ugrás az edzőteremben imádott barátnője. Nyilvánosan egy célt (a szociális hálózat, például), és a nyilvánosság számára, hogy a haladás nyomon követésének. Hagyd, hogy a barátok észrevételeit támogatja. Iratkozzon fel a képzés, a végén. A cél minden jó képzés -, hogy hozzon létre egy szál. Csak nem ül le a képzések, a husky. Ezek feladata az érzelmek, de ha ez a díj megy csak álmok, akkor elvesztegetett időt és pénzt. Takarmány kell fogott, és utasította a hasznos munkát, csak akkor meg az elete.
szereted magad
Úgy tűnhet, hogy ez egy paradoxon. Hogyan Szerelem egy középszerű ember, akinek annyi hátránya van? Ahhoz, hogy választ, elég felidézni, hogy az utolsó alkalommal, amikor beleszeretett. Nem valószínű, hogy a férfi a normál szempontból kiemelkedő, de a kommunikációs folyamat, ő lett az Ön számára.
Szerelem magad, nem kell, mert te vagy a legmenőbb, hanem azért, mert - ez te.
Az élettapasztalat, karakter, test, kapcsolatok építettek a világon, egyedülálló, és ez minden van. Légy önmagad egy barátja, legjobb, megérteni és inspiráló tovább.
Igen, van hibái, de sokan le lehet küzdeni, és akkor is nagyon jól tudja, hogyan kell legyőzni őket. És azok, amelyek megoldhatatlan, mint általában, nem végzetes. Ez mit jelent a kifejezés „kedvesen arra a tényre, hogy kik vagytok, hogyan lehet egy jó, de nem olyan hülye anyja.”
Ne felejtsük el, szinte minden, gazdag és szegény, szép és csúnya, élni a tehetetlenség. Emberek, akik felnőttkorban nagy lépéseket tett, gyakran nem lehet leírni, jött nekik. Ők csak azt tette, amit akartak. Ezek ésszerűsítése és emlékezni, hogy bizonyos kifejezést vagy esemény arra késztette őket, mint például: „Apám korán meghalt, és nekiláttam, hogy kitalálja a gyógymódot a betegség.” De sok apa korán meghalt, és nem minden vált kiemelkedő tudósok. Csak erre, „ez történt”.
Ugyanez vonatkozik a krónikus vesztesek. Ez történt. Még ha a tudatos döntések (néhány ember úgy döntött, hogy feküdjön le, és nem csinál semmit, de mondjuk), vezetett egy boldogtalan élet, milyen jó maga a hibás?
A fő kérdés a pozitív élet változik - nem egy „ki a hibás” és a „mi a teendő”.
Rendszeres gyakorlat az első két pont (+ reális megítélése a valós eredményeit) önszeretet fokozatosan jelennek meg, mert a) elfogadja a jelenlegi életforma, amely létrehozta, és b), akkor aktívan munkát a javítása és a fejlődés.
És ez az egész egy ember tehet.