Miért van az a fehér zaj segít aludni
Élet / / December 19, 2019
A fehér zaj néhány ember - előfeltétele a jó alvás. Sokan nem belevetik magukat az éjszakai álmok, ha alapon nem hangzik ismerősen, „sh-sh-sh”. De miért helyett hétköznapi hangok más zaj olyan bájosan ránk hatással? És milyen színű lehet még a zaj?
Az ötlet, hogy cserélje ki egy másik zaj aludni jobb, úgy tűnik, nevetséges. Mi a lényeg? „Nem tudok aludni miatt a külső zajok, úgyhogy be-ka másik furcsa hangot.” Fura. Ennek ellenére, sokan azt állítják, hogy nem tudnak normálisan elaludni anélkül, hogy a fehér zaj. És néhány vállalat még eladni egy készülék, amely lejátssza optimalizált zaj jobb alvást. Mi a baj az agyunk és a fülét?
A rövid válasz: fehér zaj jobban hangzik. Legalább néhány számunkra.
Most a hosszú választ. A fehér zaj - egyenletes zaj spektrális komponenseket, amelyek egyenletesen oszlanak el frekvenciatartományban részt.
Semmi sem világos? Képzeljünk el egy zenekar a sok zenész, minden egyes játék a jegyzetet. Ez zenekar ugyanakkor kiterjed minden olyan hangok, hogy rendelkezésre állnak az emberi fül számára. Ez az, amit a fehér zaj.
Ha ébred fel valamilyen hang, nem a hang a saját hibája. Ébreszti változtatni a háttér hangot, hogy kialakult ellentmondás. A fehér zaj blokkolja ilyen drasztikus változás, mint például védi meg a váratlan zajokat.
„A legegyszerűbb változat az, hogy a pletyka folyamatosan dolgozik, akkor is, ha aludni” - magyarázza Seth Horowitz (Seth Horowitz), neurológus és szerző. Éppen ezért a legtöbb ember inkább hallgatni fehér zaj által keltett néhány eszköz, hanem egy crescendo-decrescendo horkolás házastársa.
Nos, úgy tűnik, hogy igaz legyen. Ha nem tetszik az a fehér zaj, próbálja zajok más színű.
Például, rózsazaj. Úgy is hívják csillószőrösek. Ez hasonló a fehér, de gyakorisága nagyobb. Azt is hasznos lehet azok számára, akik szenvednek tinnitus. Rózsazaj segíthet alvás azoknak az embereknek, akiknek a fehér zaj kellemetlen.
Piros (Brown, Brown) zaj más néven a zaj részeg séta. A tárgyalás során úgy tűnik, hogy több „meleg” képest fehér. A törvények színkeverés, mellesleg, nem működik, amikor a zaj.
vannak kék zaj.
és még lila zaj.
Ha mix barna és ibolya zaj, akkor kap szürke. Ez érzékelhető az emberi fül, mint egy egységes, de valójában ez tartalmaz egy nagy választéka hiba a középkategóriás.
Persze, nem mindenki szereti ezt a fajta zaj. Egyesek, ők, éppen ellenkezőleg, hogy érzékeny a háttérzajokat. Úgy tűnik, néhányan közülünk hajlamosak, hogy vegye ki az egyes jegyzeteket a végtelen zaj és valaki hallja a nyugtató patak.
És milyen a zaj a legkellemesebb a fül? Tudni elaludni alá egy ilyen hangokat?