Hogy, hogy nem hagyja, hogy a félelem tönkreteheti az életed felelőssége
Motiváció Élet / / December 19, 2019
Mert ez a félelem még saját nevét - hypengyophobia. Képzeld el, hogy bevallotta, hogy szerelmes vagy kínálnak a promóció. Úgy tűnik, hogy ezt az örömteli eseményt. De ha az első gondolat, ami eszébe jut - menekülni, ha az új feladatokat, a lépés, hogy külön lakás, vagy egyszerűen csak bizalmi kapcsolatot másokkal inspirálja, rettegés lehet diagnosztizálni „hypengyophobia” csak az Ön számára.
Miért félünk a felelősség
Félelem a felelősségi mélyen gyökerező bizonytalanság érzése a saját képességét. A probléma nem csak a félelem konkrét kötelezettségvállalásokat. Gyakran az emberek egyszerűen nem tartják magukat képes az e kötelezettségek, pozitív eredmények, és nem sikerül.
Felelősség félelem nő ki az alacsony önbecsülés, a bizalom hiánya a saját képességeit, kétséges, hogy képességeit. Ez viszont előfordulhat miatt a tapasztalat hiánya a döntéshozatalban.
Olga Bezborodov, gyakorló pszichológus, terapeuta szisztémás, szakértői „tanácsadás Központ és megoldások”
Hypengyophobia is kapcsolódik képtelen vagy nem hajlandó fellépni a
bizonytalanság. Életünk kiszámíthatatlan, de sokan még mindig próbálják tartani teljes ellenőrzése alatt mi történik velük. Képzeljünk el egy olyan helyzetet, amikor egy ember esik, mindez bizonytalanságot, és hirtelen rájön, hogy az egyetlen módja - alkalmazkodni a változó körülményekhez.Hogyan lehet megszabadulni a félelem felelősség
1. Keresse meg a gyökere a félelem
A legtöbb ember értékeli a félelmek inkább felületesen. Úgy, hogy csak a legnyilvánvalóbb okok (például ugyanazon az alacsony önértékelés). Ehelyett mélyebben és megtudja, mi az alapja az egyes félelemAhonnan szenved. Megtudhatod, hogyan félelem alakult, és milyen tényezők kiváltó neki.
Mint ahogy az a legtöbb más félelmek, félelem a felelősség lehet eredményeként kialakult súlyos trauma. Talán, ha egyszer már úgy döntött, hogy felelős a lépést, és azzal járó súlyos következményei. Vagy volt, amikor egy gyerek, a szülők korlátozhatják a szabad döntéshozatal és mindent megtett érted, kifejtve, hogy nem tudnak megbirkózni a saját.
Itt hogy ez alkalommal azt mondta Olga Bezborodova: „Az ok lehet a hiányosságokat az oktatási rendszer, a hatás a szülői tiltások, amelyek kialakulásához vezet már a felnőtt elme, aki nem méltó döntéseket hozni, nem képes elfogadni a felelősségteljes magatartás, hogy nem volt kezelni. "
Will egy megértésében kiváltó oka a félelem, hogy foglalkozni vele? Alig. De ez egy fontos és elengedhetetlen első lépés azon az úton, szabadság belőle.
2. Gondolj az időkben, amikor felelősséget kell, és ez végül is
Például, hogy a munkahelyeden elfogadja további feladatokat, annak ellenére, hogy nem volt benne a saját képességeit. Ennek eredményeként, te magad is meglepte, milyen jól megbirkózott.
Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket.
- Mi késztetett arra, hogy felelősséget (annak ellenére, hogy megrémültek)?
- Milyen körülmények hatással voltak rád?
- Mit éreztél, amikor sikeresen tenni valamit, ami ide?
Emlékeztet az idők, amikor már el sikereket, hogy kitaláljuk, hogyan lehet kapcsolatba lépni a döntő részét magad. Kezdje szándékosan használja ezt a részét, ha a szükség úgy kívánja. Idővel könnyebb lesz a felelősséget.
3. Minden nap, bármilyen fontos döntést
Az egyetlen módja, hogy ki a komfort zónában -, hogy a rendszeres kis „támadások” belőle. Kezdés kicsi. Az első lépés az legyen elég egyszerű, így nem tartalmaznak a félelem, de elég bonyolult, hogy a kísértés, hogy elkerüljék a döntések meghozatalában. Mi ez - döntsd.
Az ár magában foglaló tevékenységeket felelősséget, a saját skálán félelem és elkezdenek edinichki.
Fokozatosan kell előznie a bonyolultabb feladat. Például dönt egy kellemetlen beszélgetést, amelyben meg kell, hogy kifejtsék véleményüket, vagy bocsánatot kérni a hibák. Időbe fog telni egy kis időt, és akkor nem lesz olyan ijesztő kezelni a nehéz helyzeteket. Lesz abban, hogy képes kiválasztani a megfelelő megoldás.
4. Ne vegye túl sok
Paul McCartneyNe próbálja meg tölteni az egész világot a vállán.
Ez tűnhet logikátlan, de néha a félelem felelősség társul giperotvetstvennostyu. Néha annyira felfújni a legkisebb kötelezettséget, hogy eshet a vállunkra, hogy valóban úgy tűnik, hogy nagyon nehéz. És miközben mindannyian felejtsük el, hogy az öröm, mi hozza ezt az elkötelezettséget.
Igen, ha úgy dönt, hogy egy macska, meg kell etetni, vychosyvat haj, megtisztítása után, és néha gyalog karcos. De nem feltétlenül teljesen újjáépíteni az életüket, hogy vigyázzon a háziállatok. Nagyon hamar lesz szokva, és a gondozás elviszi nagyon kevés idő. De akkor kapnak egy csodálatos szőrös barátja, akivel lehet szórakoztató.
Természetesen nem szabad beront szélsőségek. Legyen tudatában annak, hogy a felelősség, de nem fújja meg egy univerzális méretben. És ne feledd a előnyeiről: a többségük már.
5. Kerülje a probléma lehet, hogy másról
Előfordul, hogy a felelősség nem rettent, mert az a tény, hogy ez együtt jár egy bizonyos személy. Elemezve a viselkedésüket, kérdezd meg magadtól, ha félsz, hogy vegye fel egy bizonyos üzleti vagy taszít valaki, az ügyben érintett.
Nagyon gyakran, amikor egy személy fél attól, hogy férjhez, hogy a gyermekek, illetve költözni a második felében, a probléma nem feltétlenül a felelősség az öbölben. Lehet, hogy a partnere. Minden alkalommal merül fel bármilyen kérdése van ezzel a személynek, akkor vegye vissza. Ebben az esetben a probléma kell törekedni kapcsolatok.
Összefoglalva
Mindannyian néha úgy érzi, a félelem a felelősséget. Ez normális. A lényeg az, hogy nem hagyja abba akkor halad előre. Szerencsére, vagy sajnos, minden jó dolog az életünkben van kötve felelősséget. Ahol van egy szép konty, vannak olyan kötelezettségek (nem feltétlenül rossz).
Megtudja, a mögöttes oka a félelem, emlékezz, hogyan sikerült megbirkózni vele, és meg kell kezdeni a háború kis csaták. Hangsúly a pozitív, és könnyebb lesz a helyes döntés.
És ha így mindennel elégedett, akkor nem működik a félelem. De ebben az esetben nem lenne olvasod ezt a cikket, nem igaz?