„Nem tudom, miért ébredek.” Személyes történet él a depresszió
Élet / / December 19, 2019
Nastya Dujardin
Tartalom marketing és psihoaktivistka.
Általában, ha az emberek megtudják, hogy depressziós voltam, hallok valamit a szellemében „soha nem gondolta volna!”. Így a sztereotip gondolkodás. Sokan azt hiszik, hogy az ember a depresszió megszűnik mosolyogni egész nap, és gondolkodik a halál. Valójában azonban sok depressziós ember, és ez mindenki számára más.
Valaki tényleg esik teljes apátia, nem érintkezik a külvilággal, és úgy néz ki, nagyon szomorú. És valaki, mint én az egyik epizód a nap folyamán vezet egy teljes élet: menni dolgozni, ebéd a kollégákkal, nevetett vicceket; és este jön haza, lefekszik az ágyra, és sír az óra, mert az élet úgy tűnik, szürke és értelmetlen.
Hogyan kezdődött minden
Az én egészségügyi dokumentációt három diagnózist. Először - a pánikrohamok - megjelent '22. Második - depresszió - 23. szorongásos zavar - 25.
Én 28, és én a kezelés befejezése után egy depressziós epizód. Összesen öt epizód. Úgy tűnik, ez az úgynevezett visszatérő (visszatérő) depresszió, de hivatalosan ezt a diagnózist a kártyám nem.
Pánikrohamok és a szorongásos zavarok most elengedés.
Hivatalosan diagnosztizáltak depressziót, a 23 éves korában. Véletlenül. Aznap elmentem egy neurológus, mert pánikroham váltak szerves része az életemnek. Abban az időben volt majdnem két hónapig nem ment haza. Lépés a küszöböt, és elindul: szemében a sötét, dobogó szívvel, a légzés nehézzé válik, és úgy gondolom, hogy hamarosan meghal. a pánikrohamok biztonságos helyre (ahol jól érzi magát) fokozatosan szűkült. Mire az én utam a neurológus, hogy szűkült a terület egy bérelt lakásban. Aztán úgy döntött, hogy itt az idő.
Általában a neurológus gyanúja én depresszió, hogy a pánikrohamok és elindította. Ez történik. Pánikrohamok - egy nagyon erős stresszt jelent a szervezetnek, és az állandó stressz válthat ki a depresszió.
Szóval megtudtam, hogy van két teljes diagnózist. Ahonnan szeretne élni, dolgozni és harc.
Tény, hogy a depresszió sokkal korábban. Az ülések egy terapeuta, mi határozza meg, hogy az első epizód tapasztaltam több serdülőkor. Én kimondottan a „túlélte”, mert az állapota, nem értettem - Én csak nagyon szomorú. A szülők nem veszik észre semmit, és az orvosok már ennek megfelelően nem volt. Egy bizonyos ponton a depresszió véget ért. Ez történik.
Miután nem volt több epizód. És ez - az ötödik.
A depresszió és az élet
Még a legnehezebb pillanataiban depresszió (hívom őket „kutak”) kifelé maradtam egy hétköznapi ember: led aktív életet, menj dolgozni, barátaival. És én olyan ember volt, aki minden jól. Azaz, ha megnézi az életem kívülről, nem voltam, mert mi szomorú. Az elején az utolsó epizód én általában nem az élet, hanem a mesében: a boldog házasság, egy tekintélyes munkát, a jó fizetés, két macska - egyszóval mindent, amit akar.
De a depresszió nem működik. Ez nem egy betegség, „semmi köze”, nem a betegséget „besyaschihsya zsír” az embereket.
Depresszió - nem „csak meg kell gondolni gyakrabban a jó.”
A könyv "Ez őrület! Útmutató a Mental Disorders„A depresszió nagyon pontosak, mint egy csókkal egy dementor. Ez szar belőled minden örömét. És már csak az emberi héj, amelyet vagy önmagában zárt, és minden nap az ágyban fekve, vagy továbbra is él a megszokott életét, azonban nem látja tettei sok értelme.
Pontos indoklását nincs depresszió. Míg az orvosok egyetértenek abban, csak egy pontot: a legvalószínűbb, hogy kiváltja az sérti a csere a neurotranszmitterek - szerotonin, dopamin és a noradrenalin. De az oka ezeknek a betegségek különböző lehet: a külső és belső.
Egy személy lehet a genetikai hajlam a depresszióra. És az orvosok egyetértenek abban, hogy ez az én ügyem. Mindegyik epizód volt az okuk: általános feszültség, A halál nagyapja, a stressz a háttérben a pánikrohamok, az általános stressz újra, és az utolsó epizód, az okokat, amelyek még nem alakított ki. A legtöbb ember számára ez kétségtelenül egy stresszes helyzetet, de az emberek kezelni, és egy idő után visszatért a normális élet. És nem tudtam megbirkózni - innen jött az ötlet, a genetikai hajlam.
Az egyes gödrök éreztem értelmetlenségét létezésük, nem tudom, miért ébredek, nem tudom, mit az ágyból.
A hétvégén nem tudtam még hajt végre magát a zuhany alatt. Ilyenkor csak feküdtem ott, rendezett saját ételeket, füstölt az erkélyen, időnként iszik, ő kószált a lakás, sorfila az interneten, és figyelmen kívül hívások és üzenetek a barátok. Éjjel feküdtem az ágyban, és sírt. Nem csináltam semmi hasznosat, és szinte semmire nem emlékszem - szilárd, színtelen sávban. Ha bármely szakterületen ház igazgatója úgy döntött, hogy lőni egy filmet az ember élete a depresszió, majd a script tökéletesen beleillik a szokásos napi egy, hurkolt.
Az egyik a depresszió tüneteit - anhedonia, azaz csökkenése vagy elvesztése képes élvezni. nekem semmi érdekeltNem akartam semmit. Emlékszem, hogy december 31, 2018, feküdtem az ágyban, és könnyes mondtam a férjemnek, hogy nem akar menni, hogy megünnepeljék az új év, szeretnék itt maradni a takaró alatt. Ennek eredményeként nyertem bűntudat. Tudtam, hogy a férjem nélkülem nem megy sehova, így fogom tönkretenni az ünnep. 10 órakor, a barátok és ivott a pezsgőt. Eltartott egy sok erőfeszítést, hogy összeszedje magát, és megy, de nem tudtam.
Előtt és ez az epizód után találtam magam ebben a helyzetben több százszor, de mindig megtaláltam az erőt kényszeríteni magam, hogy tegyen valamit.
Megértem, hogy minden lyuk van egy alsó, és ha én vagyok az alján van megadva, akkor nehéz lesz kijutni.
Általában ez történik, mint ez: I FelébredekKis időt az ágyban fekve, és erőt gyűjteni a mászás. Aztán felállt, és egy ideig csak ült az ágyon, elkezdtem sírni néha, mert nem akarnak csinálni - felkelni, hogy valahol. Aztán bement a zuhanyzó és költött körülbelül egy órát áram alatt nagyon forró vízzel. Néha az időt, hogy a csomagolás nem tettem, aztán felugrott, húzta az első elérhető ruhák és repült a lakásban - csak ne adj magadnak időt, hogy megértsék, mi történik, és elakad a mocsárban apátia.
Az oldalon néztem teljesen hétköznapi ember, és úgy viselkedett, mint egy tökéletesen hétköznapi ember. De bennem valami baj van. Valami állandóan elgondolkodtat, hogy ez az állapot soha nem ér véget, és élni fogok vele örökre. Soha nem kezd élvezni az életet, és nevetni lesz csak az összes nevetés, a kedvéért a tisztesség.
kezelés
Attól a pillanattól kezdve diagnosztizáltak depressziót az első alkalommal, a kezelés nem változott: ez a kombináció a gyógyszerek és a pszichoterápia. Pills segíteni rendbe a test és az agy, és a pszichoterápia -, hogy megértsék, mi folyik a fejemben.
Többször változott antidepresszánsokMert nem illik az előző vagy rosszul járt. De ez nem egy probléma, egy orvos, mint az agy működik. Valaki illik bizonyos gyógyszerek másnak. És a tolerancia gyógyszerek különböző. Például, barátom, hogy mi kezeljük ugyanaz az orvos, a szó szoros értelmében úgy egy negyed tabletta nyugtatás, és elvisz és fél.
Az egyik kihívás a depresszió kezelésére - tabu. Nem lehet megbeszélni senkivel az orvosi rendelőben. Az emberek nem értik, úgy dönt, hogy őrült, vagy elkezd összeomlani egy „hasznos” ötletek, mint a „figyelmetlen megjelenés jó film.” És mégis akkor esik apatikus inkompetens orvos.
Egyszer a pszichiáter volt nyaralni, és elkezdtem a fizikai problémák lélegzik. Nem ez volt az első alkalom, és pontosan tudtam, mit kell tennie. Szóval csak regisztrált a kórházba pszichoterapeuta biztosítás. Otthagytam a közepén vétel, és becsapta az ajtót. Ha azt mondjuk, hogy én dühös - nem mond semmit. Az első alkalommal hallottam a klasszikus „Gondolj a jó, lefekvés előtt, és hagyjuk, hogy legyen.” Még mindig nem értem, hogy ez az orvos is tanult. Az emberek jönnek hozzád segítségért, és csökkenhet a problémákat, és beszélj vele, mint egy gyerek.
Ez a hozzáállás az orvosok - ez egy olyan probléma, ami miatt az emberek félnek, hogy menjen az orvoshoz, vagy nem folytatják a kezelést követő első ülésén.
Egy nap bátorságát, és azt mondta az állapota más. És kiderült, hogy a barátom keresett pontosan ugyanaz a személy, akivel megoszthatja ezt az egészet. De ahogy gondoltam.
Ez volt az egyik fordulópont véleményem, a pillanat kezelés. Úgy döntöttem, hogy nem fogok félni, hogy mondani az embereknek, hogy mi történik velem. Nem titkolom az állapotuk, és nem fog hibáztatni a rossz hangulat. Ez nagyon fontos, mert a vagyon érzelmek csak növeli a stresszt.
Amióta elkezdtem nyíltan beszélni az állapota, rájöttem, hogy körülbelül egy csomó ember, mint én, és sokan mások is. Felvettem a kapcsolatot a barátok és a barátok barátai, elmondani a történeteket, és kérte a tanácsot. Legfőképpen - ajánlani egy orvost. Már írtam, hogy depresszió egy csomó ember, mint más mentális betegségek. És ezek az emberek különbözőek voltak. Valaki aggódnak, hogy mit fog gondolni róla. Valaki nem akarja, hogy gyógyszert, félt, hogy üljön le (és néhány igazán addiktív szerek). Valaki attól félt, hogy ő volt életre rögzült megbélyegzés a „Psycho”.
felépülés
Most befejezem a gyógyszeres kezelés, vagyis a stop drink tablettát. A pszichiáterem azt mondja, hogy kész vagyok rá. Azt, őszintén szólva, nem nagyon biztos. Az utolsó epizód kezelést három pilléren nyugszik: gyógyszeres kezelés és támogatás a szeretteiket. És a két marad. Ez egy kicsit ijesztő. Szeretném összehasonlítani ezt a félelmet, hogy utazzon a kétkerekű kerékpár kerekek nélkül biztonsági hevederek.
Ijesztő, mert mindent meg lehet ismételni. És a kórtörténet ez a lehetőség nem zárja ki. Én leginkább félt önmagában nem betegség, hanem egy állapot, amelyben vagyok ezekben a periódusokban. Néha elkezd tűnik, mintha soha nem ér véget. És az ilyen gondolatok, mint tudjuk, nem kedvez a helyreállítást. Volt időszak, amikor én kezdik megérteni öngyilkosság. Nem, még nem gondoltam öngyilkosságra, de néha tényleg úgy tűnt, az egyetlen módja, hogy megszabaduljon ez a feltétel.
De valójában, én tényleg jobb. Az összes epizód, ami történt velem, így tudok mondani az első alkalommal. Van egy normális hangulat. Nem jó, csak a szokásos. Meg kell maradni hosszú alján az érzelmi gödör élvezni az ilyen dolgokat. Egyszer volt érdeke, visszatértem a gyalogos séta és a sok olvasás. Nem töltik minden hétvégén egy takaró alatt. És én nevetek, amikor tényleg vicces.
Elvehetem ez a győzelem? Igen. Lehet mondani, hogy teljesen egészséges? Nem. A terápiás még nincs vége. Azt tapasztaltam nem az első depressziós epizód. És nincs garancia arra, hogy tartós lesz.
lásd még🧐
- Hogyan lehet egy jó barát egy ember depresszióban
- Miért nem foglalkozik a depresszió önmagában
- Hogyan ismerjük fel a rejtett depresszió a családban