4 lelki gyakorlatok kitöltés élet boldogság
Élet / / December 19, 2019
1. Elképzelni az életet anélkül, amit szeretsz
Negatív megjelenítés - ez életszemlélet nélkül drága emberek és dolgok. Nem egy kellemes gondolat kísérlet, de ez egy nagy előny.
Például, ha él az árvíz sújtotta területeken. Képzeljük el a ház minden ingatlan elárasztotta a víz. Ez a gyakorlat segít, hogy nézd meg az élet másképp. Rá fogsz jönni, hogy minden nap, amikor nem történt semmi rossz - egy ajándék, és önmagában egy boldog esemény.
Akkor kezdődik, hogy a dolgokat nyugodtan, hogy irritált. Még egy újszülött sír, és álmatlan éjszakák válik még élvezetesebbé, akkor érdemes csak elképzelni, hogy holnap a gyerek nem.
Meg fogja tanulni, hogyan kell élni, a szeretet és boldog most. Élvezze a pillanatot.
2. Legyen tisztában a halandóság
Mi rettenetesen félnek a haláltól. De nincs értelme félni, hogy mi a természetes és előbb-utóbb utolérni mindenkinek. Meglepő, de hogy most boldog, fontos megérteni, hogy meg fogsz halni. És hasznot húznak belőle.
Képzeljük el, hogy az orvos tesz egy kiábrándító diagnózis, és a fennmaradó hat hónapja van hátra. Ez életet lehel, és segít megérteni, hogy mit tölti az életét. Nézd meg magad, a család, a foglalkoztatás és a
hobbi másként nem rendelkezik. Kérdezd meg magadtól, azt töltöttem az utolsó nap az élet a munkájukat, a környezetükben, ezzel a szokásos dolgokat? Gondoljunk csak hozza a boldogságot, hogy az életmód. Ha nem, változtassa meg!Gondolatok a saját halálát fogja változtatni a koncepció az élet. Talán, figyelembe véve a halál, mint egy igazi esély, meg hogy új döntések. Teszel valamit, ami nem volt bátorsága. Akkor kezdenek igazán élni, ahelyett, élő abban a tévhitben, hogy sokkal több idő maradt.
3. Ne próbálja meg mindent kézben tart
Az egyetlen dolog, amit igazán irányítható - ez tetteinkért. A többi túl ellenőrzés. Mi csak tévesen úgy vélik, hogy befolyásolják a helyzetet. Fontos, hogy észre ezt, és megszabadulni a felesleges aggodalom, hogy lesz egy boldog ember.
Nem lehet élvezni az életet, állandóan aggódni dolgokat, hogy nem múlik.
Tartsa ezt szem előtt, amikor forgalomba a következő célpont. Közli a cél csak az a tény, hogy tudsz ellenőrzés - saját erőből, és külön kitér akkor - a végeredmény.
Például ahelyett, hogy „szükségem van erre a munkára”, azt mondod magadnak: „Azt kell jól felkészülni az interjút, hogy a hely.” Ahelyett, hogy „szükségem van egy lány”, akkor azt mondja: „Azt kell, hogy legyen egy érdekes beszélgetőpartner, figyelmes és gondoskodó ember, hogy vonzó legyen.”
4. Néha feladják kényelmi
A kényelmes élet, a legnyomorultabb ember. Jó hamar unalmas és megszűnik kérem. Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, hogy folyamatosan növelje a néhány dolog, hogy ilyen benyomást kelteni. De van egy egyszerűbb és hatékonyabb.
Rendszeresen, korlátozza magát az egyszerű dolgokat, hogy megértsük, hogy mennyi van még szép, hogy őket az életemben.
Például, időről időre feladja túllépést élelmiszer. Miután böjt nap akkor lenne elégedett a szokásos ételekEz egy pár napja éreztem unatkozik.
lásd még
- Egy egyszerű módja annak, hogy foglalkozik a fájdalom és a negatív érzelmek →
- Miért pozitív érzelmek nem szükségesek a boldogság →
- 10 szokások, amelyek megakadályozzák, hogy boldog légy →