Hogyan kell elengedni a múlt és megszabadulni a rossz emlékeket
Élet / / December 19, 2019
Ahhoz, hogy megszabaduljon fájdalmas emlék van szükség. A gyakorlatban azonban ez nem ilyen egyszerű. Használja ezeket a tippeket, hogy végre elengedte a múltját.
Miért olyan nehéz
Valami, amit költenek az energia - mind pozitív, mind negatív - idővel összegyűlik. Ha kap letette a fájdalom, sajnálom, és a bűntudat, hogy továbbra is kísérteni. Ha összpontosítani boldogság és öröm, látni fogja, hogy ezek az életedben lesz hosszabb.
Akkor biztosan volt olyan helyzet az életedben, amikor próbált megszabadulni a stressztől, de az eredmény kezdett ideges lenni tovább. Vagy szeretne letelepedni, de nem talált még több oka aggódni.
Ugyanez történik, ha megpróbáljuk elengedni a múltat. Bár nem teljesen viszont a figyelmet a valami mást fogunk tartani, hogy szenved a fájdalmas emlékeket.
elfogadni a valóságot
Nem szükséges, hogy megtagadja, és tolja el a fájdalmas emlékeket. Nem lehet összpontosítani a problémát, és megtalálja a megoldást. Mivel a döntés nem mindig, hol a probléma.
Próbálja váltani. Ehhez előbb a valóság. Ne vitatkozz a gondolatait és érzéseit. Ne állj ellen. Ne nyomja őket. Ehelyett lehetővé teszik számukra, hogy létezik.
Például, hogy megemészteni bűnösségét, azt mondod magadnak: „Igen, én vagyok bűnös.” Ha nem tudja megbocsátani a bűncselekmény neked, azt mondja: „Igen, nem tudom megbocsátani, hogy ember.”
Ez nem azt jelenti, hogy minden igaz. Ez csak egy módja annak, hogy ellenőrizzék a negatív gondolatok és érzelmek, úgy, hogy ne irányítson. Újból egyetértve velük, akkor hagyja abba a harcot. De ha a vita már nem arról a negatív gondolatok és emlékek semmissé válik. 1: 0 az Ön javára.
Legyen az új életedben
Változások mindig oka a félelem, különösen akkor, ha fogalmunk sincs, mi vár ránk előre. Ez az egyik oka annak, hogy ragaszkodunk annyira fájdalmas emlékeket. Végtére is, ők képviselik a szokásos és ismert, amit félünk, hogy megtagadja.
Ennek elkerülése érdekében, próbálja a lehető legnagyobb gondossággal kell képzelni, mi fog történni a jövőben. Ahelyett, hogy megcáfolják a nemkívánatos érzelmek, legyen az pozitív életükben.
Cosredotochtes a vágyaikat
Értelmi legörgetésével hibákat, elakadás a múltban csak letaglózva. Ez nem csak felhők a jövőben, hanem teszi a sivár jelen.
Stop nyomja el a fájdalmas emlékek és fogadja el a valóságot. Mondja, hogy „igen” szorongás, bűntudat és más negatív gondolatokat. Így lehet megszabadulni a befolyásuk.
Akkor elképzelni, mit szeretne látni az életed. Fókuszban a vágyak, nem pedig a múltban.