3 módon lehet pihenni, ha az ünnepek még messze
Élet / / December 19, 2019
Arról, hogy hogyan lehet túlélni a mindennapi munkát, és nem égnek ki, ha valamilyen oknál fogva nem tudja hogy egy nyaralást.
Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.
1. változás táj
Sok pszichológiai kísérletek és kutatások megerősítettékAkar rúgni egy rossz szokás? Módosítása Tájkép. Hogy az éghajlatváltozás pozitív hatással van a mi hangulat és a termelékenység.
Minden nap, hogy ugyanazt a táblázatot, a számítógép és a négy fal a hivatal természetesen gumikat. Ha a helyzet a munkahelyen vált Idegesítik, akkor itt az ideje valami csere. Ellenkező esetben a munka hatására egyre több negatív érzelmek.
Nem feltétlenül, hogy drasztikus változtatásokat. Egyszerűen meg tudjuk változtatni a háttérképet az asztalon, lefagy a kép, tedd az asztalra kedves a fotó, egy bankot egy cserepes növény, egy szórakoztató játék, vagy emlékbe. Ha lehetséges, vigye az asztal másik helyre, vagy munkát egy másik szobában.
2. Sorrendjének módosítása a nap
Gyakran félnek a változástól, és nem mer tenni valami szokatlan. Azonban az ilyen viselkedés negatív következményekkel járhat. Ragaszkodunk a megállapított sorrendben, akkor is, ha azok nem részesülnek.
idegtudományi bizonyultakKétségbeesve keresem Sensation: Fear, jutalom, és az Emberi Need for Újdonság. Hogy az emberi agy mindig szüksége van valami új.
Még kis változások a működési szabályzat fog a választék és az újdonság, és növeli a koncentrációt.
Ez a módszer fejleszti a kreatív gondolkodás. Tárgy szokásos munkarendje növekszikNeuroplaszticitást: Megtaníthatod egy régi Brain New Tricks. agy neuroplaszticitás - képes arra, hogy új idegi kapcsolatokat.
Transzfer az esti edzés a teremben reggel, mielőtt a munka, vacsorázzon máshol illetve új módszerek a gyakori feladatok elvégzésével.
3. Kapcsolja ki a telefont
Ezt a tanácsot irreálisnak tűnhet, mert telefon nélkül manapság bárhol. Azonban az időt az interneten, akkor sokkal többet költenek érdekes és termékeny.
Nem szükséges, hogy a levél, és reagál a dolgozók írás alatt összejövetelek barátok vagy rokonok. Persze, nem kell, hogy eltűnnek, és ne hívások munkaidőn kívül. Csak ne hagyja, hogy a készülék fog sok időt és erőfeszítést igényel.
Talán a közeljövőben, és még nem várható a teljes ünnep, de meg lehet próbálni egy kicsit elterelte a dolgozó problémákat, és ne vigye szíve.
lásd még🧐
- 8 neizbity módon feltöltés
- Hogyan 5 percig pihenni: egy egyszerű relaxációs technikát
- Hogyan tervezzük meg az utazást