Miért megyünk késni és megszabadulni ez a szokás

Néhány késői mindig és mindenhol. Kiderült, hogy ezek az emberek a különböző, hogyan tervezik idejüket díjak és a közúti.

Ron Helpmen (Ron Helpman)

Pszichoterapeuta New York, a webhely készítője a késés Lateness.org.

Helpmen úgy véli, hogy az ilyen emberek általában sem nem veszi figyelembe, hogy mindent meg kell tennie, közben az összejövetel, vagy nem veszik észre, hogy mennyi időt fordítanak minden esetben.

Például amikor számolni, hogy mennyi ideig fog menni ki, hogy arra a helyre, csak gondolni a leghosszabb része az utazás, felejtsd el a kis dolgokat, hogy megtalálja a parkolóhelyet, vagy sétára az autó helyen.

Mások mindig keresik a legoptimistább forgatókönyv, emlékezve a ritka eset, amikor 20 percig tartott, hanem a szokásos 30. Valaki túlbecsülik erejüket, ígéretes szabad 10 perc után, bár a jelenlegi akció lesz több, legalább 40. És gyakran ezek a tényezők együttesen járnak el.

Hogyan foglalkozni vele? Tárgyalni egy ilyen személy, hogy megfeleljen, mielőtt ezt a kifejezést haszontalan: a legjobb, ez segít egyszer vagy kétszer, amíg ő hozzászokik.

Emberek, akik krónikusan későn, szüksége van egy egyértelmű oka, hogy kezdenek törekedni pontosság.

„Az ötlet az, hogy felborul a többi általában nem segít - mondja Helpmen. - Inkább még okoz bűncselekmény az a tény, hogy nem értik. Azt kell látni, hogy a pontosság fog adni magukat. " Az egyik az ügyfelek Helpmena segített a felismerés, hogy fáradt volt, a stressz és a nyüzsgés kapcsolatos gyakori késések.

Megtanulják, hogyan kell számolni időt

Az egyik a figyelmet a probléma nem fog automatikusan megszabadulni tőle. Ezért Helpmen javasolt, hogy ezt a gyakorlatot.

1. Vedd mennyi időt szoktál költeni díjak és úton. Aztán, hogy egy listát mindarról, amit teszel során összegyűjtése, és megbecsülni, hogy mennyi időt töltött minden egyes esetben. A végén adjunk fel mindent.
2. Fontolja meg, hogy úgy ítélték meg mindent? Mi gyakran nem veszik figyelembe az ilyen dolgok, mint mosni, vagy ellenőrizze e-mail, bár ők is időt vesz igénybe. Van éget minden egyes szakaszában az utazás? Mennyire reális számítjuk ki az időt minden üzlet?
3. Tegyen egy másik listát azokról a dolgokról, amit tennie kell, ha megy valahova, és egymás mellett fel kell tüntetni a lehető legnagyobb futási. Hasonlítsd össze a két listát. Ha általában későn, a különbség jelentős lesz.
4. Most tényezők meghatározása az ellenőrzési körén kívül: az esetekben, ha elfelejtek valamit, és meg kell, hogy menjen vissza, amikor a busz késik, vagy elakad a dugóban. És kiszámítja, hogy gyakran ez történik.
5. Adjunk hozzá további időt minden ilyen forgatókönyv, és további öt percig csak abban az esetben.

Próbálja meg a tervhez a hét folyamán. Ha még több időt igényel, gondolkodni, hogy mi okozza azt, úgy minden cselekvés, minden elem a listában.

Amikor megérted, hogy mennyi időt ténylegesen elköltött egy bizonyos ügyben, akkor könnyebb lesz kiszámítani a pontos időt és időben érkezik.