Receptek: Hasznos salátaöntetek

Most az üzletben megtalálható, amire a szíve vágyik. Mi csak mártások és töltelékek nem integet nekünk a színes csomagokat a polcokon! És annál világosabb a csomagolás, a leginkább valószínű, hogy több mesterséges aroma. A legtöbb esetben ezek a kémiai másolatok még távolról sem hasonlít az eredeti ízét. És még ha ez úgy tűnik, hogy mindez nagyon, nagyon finom, csak el kell olvasni a kompozíció és az örömöt azonnal elpárolog. Természetesen vannak kivételek, de ezek nagyon drágák. Például megtalálja egyszerűen csodálatos pesto! De még ebben az esetben, néha főzni otthon lesz olcsóbb. Még házi majonéz, amelyek szükségesek a leggyakoribb összetevője egy sokkal ízletesebb és akkor tudni fogja Jota, amelyből készítik. Kétség okozhat csak elkészített mustár.

De amellett, hogy a majonéz és a pesto szósszal lehet készíteni otthon is rengeteg ízletes mártások, öntetek. És, hogy adjunk néhány szórakoztató téli menüajánlatunkat akkor 10 egyszerű recept salátaöntetek.

© fotó

1. Mogyoróhagyma Grapefruit +

Érdekes és nem tápláló mix (csak 35 kalóriát tartalmaz adagonként) egy bónusz formájában vitamin és C! Ez öltözködés tökéletes saláta zöldek és kecskesajttal. Azt hiszem, ez lenne hihetetlenül finom, még az egyszerű saláta.

összetevők: 1 teáskanál olívaolaj, 1/2 csésze apróra vágott hagymát, shalotta (csésze térfogata 200 ml), 2 csésze grapefruit Frechet (körülbelül 3 grapefruit), 2 evőkanál apróra vágott koriander Melo, 2 teáskanál cukor, 1/4 teáskanál őrölt fekete bors 2 evőkanál olíva olaj.

Előállítás. Öntsük a forró serpenyő 1 teáskanál olívaolaj és adjuk hozzá a mogyoróhagyma. Folyamatos keverés közben, hogy azt egy aranybarna és öntsük a grapefruitlé. Ezután tovább főzzük, amíg a folyadék mennyisége csökken 1/3 (közepes hő körülbelül 6 perc alatt). Ezután vegyük le a tűzről, és hűtsük le.

Az elegyet lehűtjük, hozzáadjuk a paprika, koriander és a cukor és habverővel a keverőbe. Míg keveréshez, adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolaj.

Avocado Joghurt +

Ez a díj kiváltja a majonézt. Ez jól megy zöldség és még gyümölcs.

összetevők: 1 avokádó, 1/2 vágott hagymát shalotta, 1/4 csésze görög joghurt, 1 evőkanál juharszirup, 1 evőkanál almaecetet, héja és leve 1 lime, bors és só ízlés szerint.

Előállítás. Keverjük össze a hozzávalókat, és keverék őket egy turmixgépben. A recept ajánlott, hogy joghurt zsírtartalma 0%, de ha tetszik, nem olyan étrendi beállítás, nyugodtan cserélje ki. De azt se felejtsük el, ami a kalória avokádó.

Ha nincs juharszirup, akkor olvad egy kis barna cukrot vagy mézet adunk hozzá. Ízlés szerint, persze, ez nem elég, de az összbenyomás nem rontja el.

Lemon + Méz

Ez tankolás Jamie Oliver is jönnek és saláta zöldek, és a sült hal.

összetevők: 6 evőkanál olívaolaj, 3 evőkanál citromlé, 1 evőkanál méz, tengeri só és bors ízlés szerint.

Előállítás. Keverjük össze a hozzávalókat, és tálaljuk.

Joghurt + borecet

Tovább salátaöntet Jamie Oliver. Kevés kalóriát és sok íz.

összetevők: 1/3 csésze joghurt nélkül aromaanyagok, 2 evőkanál fehér vagy vörösbor ecetet, 1 evőkanál olívaolaj, egy csipet só és bors.

Előállítás. Valamennyi hozzávalót keverjük össze egy kis üveg, szoros, és jól rázzuk össze. Tálaljuk saláta zöld és zöldségek.

Jelenleg, miközben minden. Élvezze az étvágyat.