Ekádasit: egy napos, száraz éhezés - az előnyök és veszélyek
élelmiszer / / December 19, 2019
Egy férfi pihenésre van szüksége. Időről időre veszünk egy kis pihenés, így a meleg országokban, leteszi a telefont és az internetet. Elme és a test szükség a béke és a harmónia. Nemcsak gyomor pihenni: a nyaralás, mint otthon, továbbra is sokat eszik. Közben a mi emésztőrendszer is szükség van szünet. A védikus kultúrában napos önmegtartóztatás az élelmiszer és a víz nevezzük Ekádasit.
Ekadashi (szanszkrit - „tizenegy”) - ez a 11. Hold-nap után minden telihold és újhold. Jellemzően, ez a 11-én és 26-án Hold nap. A hinduizmus és a dzsainizmus, ezekben a napokban különösen hasznos a különböző lelki gyakorlatok, meditáció és tisztító a szervezetben a böjt. Ez a fiziológiai szempontból a Ekádasit megbeszéljük ezt a cikket.
Mi Ekadashi?
Ami a védikus tanítások, minden 11. napon a fel- és leszálló Hold kedvez a tisztító a test és a öngyógyítás. Úgy gondoljuk, hogy ezekben a napokban a Hold a legközelebb a Földhöz, és annak vizeken a legnagyobb gravitációs hatása. És mivel az ember 80% -a víz, a Hold nemcsak az árapály, hanem a fiziológiai állapot a szervezetben. A sejteket manapság már tapasztalható „túlsúlyos”, és nehéz ételek káros lehet az egészségre. Míg tartózkodik a étel és ital, éppen ellenkezőleg, ez lehetővé teszi a test pihenni, és átveheti az erőt.
Követői hinduizmus úgy vélik, hogy az ilyen böjt nap aktiválja a belső erőforrások, a test, megtisztítsák a toxinok, javítja az egészséget, fiatalító és még az élet meghosszabbítása.
A szempontból a modern orvostudomány, Ekádasit - megelőző egynapos száraz böjt. 24 órán belül (napkeltétől napkeltéig), hogy tartózkodjon az élelmiszer és a víz. Ugyanakkor kalóriacsökkentésnek egyaránt támogatói és ellenzői.
Az előnyök és veszélyek száraz böjt
Támogatói Ekadashi és más típusú böjt mondjuk: éhség kezelt több Hippokratész; böjtölés minden vallásban; absztinencia rejtve a nagy bölcsesség az ősök.
Úgy tartják, hogy Ekádasit lehet enyhíteni a tüneteket betegségek, mint az asztma, allergiák, a magas vérnyomás, a betegségek a gyomor és a belek, a cukorbetegség és mások.
A fő érv az, hogy közben nem fogad etetés kívülről, a test bevételt belső áramellátás miatt megsemmisítése saját zsírok, szénhidrátok és fehérjék. Ugyanakkor van egy test tiszta toxinokat. Miáltal sejtek javítsák az egészségügyi, a személy úgy érzi a beáramló vitalitás.
Fontos hangsúlyozni, hogy a koplalás módszer alternatív gyógyászat. Az orvosok képviselő klasszikus iskola, mint általában, nem támogatják az ilyen radikális intézkedéseket. Tehát, MD, klinikai orvosprofesszor, a kardiológus Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) Ellenzi étrend járó fogyasztás kevesebb, mint 1200 kcal naponta.
Azt állítja, hogy az ötlet a létezés az emberi test úgynevezett tudománytalan salak. Nem végeztek vizsgálatokat megbízhatóan bizonyítják, hogy a szervezetnek szüksége van segítségre levezetni a végtermékek az anyagcsere. Sőt, Dr. Rosenfeld azt sugallja, hogy a böjtölés gyengíti az immunrendszert, megzavarhatja a ritmust a szív és kiszáradáshoz vezethet.
Ekádasit biztosít az elutasítás az élelmiszer és a víz 24 órán át. Ha ez lehetséges, mivel a szigorú böjt (teljes hiánya a vízzel való érintkezés és élelmiszer) és kíméletesebb (részleges böjt, amikor naponta egyszer bevezették ital és étel). A tudósok azt mondják, hogy az aki böjtöl teljesen kap a „díj” teljes egészében, hanem az, aki megeszi naktam (ebéd) - csak a fele. Azonban fontos megjegyezni, hogy a veszteség a víz okozza a testtömeg csökkentése 10–20% életveszélyes. Az orvosok arra ösztönzik, hogy tartózkodjanak a száraz böjt ideje alatt meleg időjárás, valamint a jelentős fizikai megterhelés.
Követő Ekádasit elismerni, hogy az első néhány hozzászólás mellékhatásokat okozhat:
- szédülés;
- hányinger;
- fejfájás;
- szabálytalan szívverés;
- csökkenti a vérnyomást, és mások.
De úgy gondoljuk, hogy ez egy természetes reakció a szervezet, amely alatt újjáépítették harcolni salak. Ha gyakorlott rendszeresen Ekádasit, ezek a tünetek elmúlnak.
Az orvosok is azt mondják, hogy a száraz böjt vezethet szövődmények urolithiasis és a köszvény, és hosszú távon - a probléma a májat és a vesét. Ezen túlmenően vannak betegségek, amelyekben az orvos szigorúan tilos, hogy éhen, különösen víz nélkül. Köztük:
- tuberkulózis;
- a szívbetegségek és a vérkeringést;
- thrombophlebitis;
- soványság;
- rosszindulatú daganatok.
Nem ajánlott a böjtölés Ekádasit a terhes nők, szoptatós anyák és ember vesz erős gyógyszerek.
Hozzászólás Ekádasit: hogyan lehet tartani és kilépés
Mint már említettük, a legjobb módja annak, hogy tartsa Ekádasit - teljesen tartózkodjanak ételt és italt. De azok számára, akik nem tartják be az ilyen szigorú szabályok, akkor azt hagyjuk vizet inni, és enni egy bizonyos élelmiszer. A lényeg az, hogy nem tartoznak a hüvelyesek és növények (borsó, csicseriborsó, bab, bab, rizs, tészta, stb.)
Egyéb élelmiszerek, hogy tilos a Ekádasit:
- spenót;
- méz;
- padlizsán;
- cékla;
- paradicsom;
- hagymát és a fokhagymát;
- káposzta;
- gomba;
- fűszerek, tengeri só és a cukor,
- olaj.
Ezen felül, akkor nem ajánlott enni más emberek otthonaiban, kávézók és éttermek.
De a legnehezebb - nem ez a helyzet, de a megfelelő bemenetet Ekádasit és kilépés. Meg kell készíteni a szervezet éhezés, előestéjén felhagy a nehéz ételek és általában csökkentő étrend eredményességéhez.
Kilépés Ekádasit kell kezdeni egy italra (ha betartják a szigorú böjt). Ebből a célból, miután Sunrise inni 0,5 liter sós vizet (egy teáskanál só per pint). Érdemes lehet hozzáadni a víz-só oldatot citromlevet. Néhány perc múlva, miután a víz is lehet enni banánt. Úgy véljük, hogy ez a gyümölcs bevonja a gyomor által semlegesíti a savat felhalmozódott benne. Még egy idő után, akkor megengedheti magának egy könnyű reggelit. A nap folyamán, miután Ekádasit nem ajánlott enni zsíros, sült ételek.
Ha valaki böjtöl a Ekádasit fogom égetni minden bűnét, és adjon neki transzcendentális hajlék. Ekádasit - a legjobb idő a megsemmisítése minden bűnt. Jön mindenki javára. Krishna Arjuna
Emlékezz Ekádasit, mint minden vallási üzenet - ez elsősorban lelki absztinencia. Ezek a napok kell szentelni magukat megszorító, hogy segítse a rászorulókat, és a jót. Mivel a hinduizmusban Ekádasit - megtisztul a test nem annyira, hogy hány lelket.
Ha a gyakorlatban (elveszett gyakorlott) Ekádasit éhezés vagy más, megosszák tapasztalataikat a megjegyzéseket.