„És egy kólát, kérjük,”: ez káros a legnépszerűbb ital a világon
élelmiszer / / December 19, 2019
Cola korrodálja a vas. Cola - a legjobb módja annak, hogy tiszta a lakás. És mégis úgy gondoljuk, hogy a rendőrség az Egyesült Államokban cola mossa le a vérfoltokat a tetthelyen. Ennek ellenére még mindig sokan csak inni szinte minden nap. Úgy döntöttünk, hogy vizsgálja meg, hogy ez káros a kóla, mint mondják róla.
Ahhoz, hogy megértsük, miért a tilalmat cola enni, meg kell érteni, ezért is annyira káros. Dobja olcsó bizonyíték arra, hogy megtámadja a vas, és nézd meg, hogyan befolyásolja a testünket.
40 teáskanál cukrot
Kárt a szervezetben, mint a többi összetevők foglalkozik cukor. A tét, hogy tényleg sok. 100 gramm az ital - 9 gramm cukor. Talán jobb inni gyümölcslé. Például, alma. Kérdezzük a Google-t, hogy mennyi cukor a normális levet a boltban.
A mítosz, hogy az ital tartalmaz hihetetlen mennyiségű cukor, népszerű és szinte a fő akadályt azok számára, akik szeretik a kólát. Bár fogyaszt ez az összeg a szénhidrát ital - nem a legjobb ötlet, Coke nem rosszabb, mint a különféle gyümölcslevek a boltokban.
Több tucat cikket, színesen írja le a folyamatot a csökkenő cukor Coke a vérbe, az inzulin, cukorgyártás zsír - ez igaz. De ugyanez a folyamat játszódik le, amikor eszik szénhidrátot, különösen a magas glikémiás index. Szigorúan véve, a szám nem számít, hogy igyon egy pohár kólát vagy egy pohár narancslé - az eredmény ugyanaz lesz a szervezet számára.
Emiatt diétás kóla lesz egy nagyon érdekes alternatíva. Ahelyett, hogy a cukor, nem tartalmaz mesterséges édesítőszert, és szerepel egy üveg 0,2 kcal teljesen igaz.
Mivel cola korrodálja a gyomor
A 2008-ben végzett tanulmányBizonyítja, hogy a tét lehetővé teszi cleave phytobezoars - kövek a gyomorban, amely maradékok növényi élelmiszerek. Bár az ital képes hasítani idegen test a gyomorban, enni a gyomorba magát túl őt.
Foszforsav szereplő tét, pH-ja 2,8. Míg a sósav a gyomorban, a normál állapotban pH-ja 1,5 és 2,5. Minél alacsonyabb a pontszám, annál nagyobb a savasság, így sav cola kevésbé agresszív, mint a só. Sok európai országban a kóla lemásol orvosok, mert hatékonyan kezeli emésztési zavar.
koffein
Igyon egy csésze kávét minden nap valamilyen okból félünk koffein szereplő cola. Mellesleg, 1 liter ital 80 milligramm koffeint. Egy csésze eszpresszó tartalmazza, például, 50-75 mg, és egy csésze cappuccino - 154 milligramm.
Nekem, mint egy személy, aki mindig nem bírja a kávé, kóla nonweak élénkíti és energiát ad. De az emberek, akik isznak kávét minden nap, nem érzik a koffein cola különleges hatást. By the way, ha azt szeretné, hogy fel a fejjel koksz, jobb, ha vesz egy diétás változatot. Tartalmaz 40% -kal több a koffein.
Miért indokolja cola
Annak igazolására, hogy a legfontosabb az élelmiszer - tudja, mikor kell abbahagyni. Mint bármely más élelmiszer által termelt férfi, kóla nem visel előnyöket, hogy a test (ritka kivételektől eltekintve). Ugyanakkor, egy pohár nem okoz semmiféle károsodást és.
Nem javasoljuk, hogy inni egy liter kóla minden nap. Mivel a cukor bennük minden bizonnyal nem előnyökkel jár az egészségre. De ne legyen minden utcasarkon kiabált a veszélyeire cola, miközben képmutatóan bár evés és ivás a gyümölcslé.
Kivéve persze, nem egy protein bar, és a lé nem friss.