Karcsúsító Gyakorlatok irányítása alatt egy tapasztalt edző számos előnnyel független mind a kezdők és a tapasztalt sportolók. Az első nem kell gondolni, hogy mit és hogyan, csak ki kell jönni a tornaterem és a futás edző. A második tréner segít elkerülni a képzési rutin és unalom, időben változó sor gyakorlatok és a terhelés. Ugyanakkor a virtuális edző, aki elkötelezett Ez a cikksorozatAzt is nagyon tud meglepni minket. Például, a szolgáltatás Sworkit Ez az egyik legegyszerűbb és ugyanakkor rugalmas képzési alkalmazások átjött hozzám.
Sworkit fő varázsa abban rejlik, epikus egyszerűség. Itt nem kínozzák regisztrációk, űrlapok kitöltésére, tervek és szigorú vizsgálat statisztikai oszlopot. Attól a pillanattól kezdve az alkalmazás indítási és megkezdése előtt a képzés, akkor kell, hogy mindössze három kattintással.
1. lépés. Válassza ki az edzés időtartamát. A legördülő listából lehet választani egy értéket 5-60 percig. Ez a megközelítés nagyon kényelmes mind a nem tervezett edzések és a tervezett tevékenységeket. Nézd mennyi van szabad ideje, válassza ki a megfelelő képzést.
2. lépés. Úgy döntünk, hogy mi része a test működni fog. Van egy választás között Full Body (Teljes test) felsőtest (Felső fél) Core Strength (Body) Alsótest (Alsó rész) stretching Csak (Stretching) Anything Goes (A kombináció az összes gyakorlatok) jóga (Jóga).
3. lépés:. Nyomd meg a gombot kezdet.
A képzés során következetesen hez gyakorlatokat, egyenként mindössze 30 másodperc alatt. De ne rohanjunk mosolyogni elutasítóan: gyakorlatok követik egymást anélkül, hogy pihenés, és csak minden ötödik adott egy 30 másodperces szünet. Így a terhelés lesz elég súlyos, különösen, ha nem Philo, és próbálja meg a gyakorlatokat intenzívebben, mind minőségileg.
Minden gyakorlat kíséri rajzok folyamatát illusztráló annak végrehajtását, valamint két időzítő - a testmozgás és a teljes idő a foglalkoztatás. Van is egy gomb szünet szüneteltetheti a visszaszámlálást (különösen hasznos a kezdeti időszakban) és kihagyja a testmozgás.
az Sworkit székhelyű bőséges mennyiségű sokféle gyakorlatok minden izomcsoport, nem igényel semmilyen berendezés egyidejűleg. De a legszebb dolog, ami által generált, a gyakorlatok minden alkalommal egy másik, úgy, hogy soha nem kell monoton végezze el ugyanazt a megszokott sorrendben.
Amellett, hogy az online szolgáltatás Sworkit biztosít munkalehetőséget az iPhone vagy Android, amelyek segítségével töltse le a megfelelő alkalmazást.
Véleményem Sworkit Ez az egyik legjobb virtuális oktatók fitness. Ötvözi az egyszerűség és a lenyűgöző, ugyanakkor jelentős eltérések a javasolt képzés komplexek, ez app lehetővé teszi, hogy a vonat bármely alkalmas időpontban és bármilyen helyen. Ugyanakkor ezek a gyakorlatok akkor biztosan nem unatkoznak!
Sworkit — weboldal, Android, iPhone