11 alkalmazások segíteni abban, hogy a program és a magatartás edzésnaplóban

Erősítő edzés

Mi a közös alkalmazások hatalom sport két kategóriába sorolhatók: az önálló tanulást, a coach. Az első csoport a kérelmek több mint kész programok, valamint a második alkalmas azok számára, akik tudják, hogy mit kell csinálni, és csak azt akarja, hogy a képzésre naplót.

Önfoglalkoztatás

1. Jefit

A melléklet egy nagy listát a gyakorlatokat GIFCA. Kereshetünk neve (angolul alkalmazás) alkalmazzák a szűrők és betölti az izmok berendezés, add hozzá a kedvencekhez. Ha nem találta meg a megfelelő testmozgás, felveheti a saját.

Ez nagyon kényelmes, hogy fejlessze programot. Meg kell adni egy nap, hozzátéve testmozgás, szerkesztés a készletek és ismétlések, készletek nyugalomban.

Már folyamatban van a képzés, akkor gyorsan változik a súly és az ismétlések számát, és teljes megközelítését tartalmazza kikapcsolódás időzítő visszaszámlálás.

Letette a képzés jelennek meg a naptárban.

2. Gym Boom

Csatolt sok program különböző feladatok és képzési szinten, de ők fizetik - a 179 rubelt. Teheti program otthoni edzést vagy a közönség, és bevonják őket.

Ha edzés közben súly és ismétlések nem változnak, akkor egyetlen érintéssel másolni a korábbi megközelítés. Miután minden megközelítés futhat időzítő pihenni.

A „könyvtár” egy fordítási hiba, mint a „félig keresztirányú” izmok helyett a „semimembranosus” vagy gyakorlat „bunkó a mellkasán” helyett „veszi a mell”. De leginkább az információ helyes.

3. GymUp

Vannak ingyenes programok feltüntetésével a szerző, egy csomó gyakorlat az adatbázisban, számológépek számítani 1RM, test arányai, és mások.

A képzés során a hozzá megközelítések, nyit egy új ablakot a súly és ismétlést. Egyszerűen másolja megközelítés egyetlen érintéssel nem lehet, de meg kell jegyezni, nehez volt az Ön számára.

Ha megad egy ideje pihenni 10 másodperccel a vége előtt az időzítő pirosan világít és hangjelzést ad.

Meg tudja tervezni a képzés egy nap, add supersets and drop-hoz, tervezni a készletek és ismétlések, és jelölni.

4. edzési napló - GymApp

Vannak gyakorlatok és technológiai bázis fotókkal, keresés név. Akkor is megy a YouTube, hogy a művészet, de előtte meg kell többször látni a hirdetését.

A képzés során a megközelítés hozzátéve, valahányszor egy új ablak nyílik meg, a súly és ismétlések megmaradnak a korábbi megközelítés.

5. Pocket edző

Vannak ingyenes programok, edzés adatbázis képek és videó, képes felvenni a testmozgás a programot közvetlenül egyetlen érintéssel a listáról - ez nagyon kényelmes.

Az edzés te megközelíteni egy időzítő, a végén az időmérő automatikusan bekapcsolja a pihenés, és a megközelítés adunk készül. Az alkalmazás után minden megközelítés megkérdezi, hogy teljesíti az összes ismétlést a megfelelő súlyt.

A történet megtalálható a naplót, megjelölve a kívánt ideig.

Osztályok edzővel

1. GymRun

Az adatbázis lehet keresni GymRun testmozgás megnevezés, és add hozzá a kedvencek közé, ami nagyban leegyszerűsíti a keresést és a programozás. Ha ráklikkel a járművek minden gyakorlatot a YouTube-on.

A képzés során nem kell mozgatni egy új ablakban, hogy adjunk megközelítés: tömeg, ismétlődések és megközelítést tett egy ablakban, ami nagyon kényelmes.

A történet megtalálható a „Chronicle”: válassza ki a nap a naptárban, vagy speciális képzés.

2. T Megjegyzés

Van egy adatbázis gyakorlatok leírás, gépek és képek bodybuilding.com, mind az orosz.

Keresés gyakorlatok kényelmetlen: el kell menni a szakasz a megcélzott izmok megnevezés keresni ott. Még ha használja a szűrőt, meg kell nézni a részben az izmok, amelyek már ott látni szűrt eredményeket.

A képzés során meg kell állandóan nyomja meg a „Hozzáadás”, hogy rögzítse egy másik megközelítés. Minden adatot tárolnak a történelem napig.

3. FitProSport

Egyszerű és kellemes nézni az alkalmazás feltétele: minimum programok, statisztikák és naplót.

Képzést kényelmesen. Hogy rögzítse új megközelítés, hogy nem szükséges megnyitni egy további ablak, kattintson a plusz. Időzítő és stopper amelyeket csak a fizetett változat (45 rubel).

Összesen gyakorlása keresés nem csak egy adott izomcsoportot. Nem keresni a testmozgás a listán, akkor hozzon létre egy külön kategória.

Naplójegyzeteik megtalálható a „képzés” a naptár. A statisztikák jelennek meg a fő képernyőn.

Alkalmazások CrossFit

1. WODster

Az alkalmazás segítségével választhat széles körű kész bázis képzés vagy rögzítse a WOD fedélzeten, és csatolja a fotót CrossFit-boksz.

WOD adhatunk egy időben, a körök számát a EMOM módszer, a maximális súly és a protokoll Tabata. Mindenesetre, akkor a megfelelő időzítő hangjelzéssel és a képesség, hogy tartsa be a zárt körben. És ez így jó volt, hogy becsukja, akkor felveheti a saját zenét letölteni a készülékre.

Felvett végén az eredmény, akkor a kép, és hagyjuk egy megjegyzést.

Amellett, hogy a WOD rekordok tárolható az alkalmazás személyes feljegyzések, mint például a legnagyobb hatalom és súlyemelő gyakorlatokat.

2. SugarWOD

A tökéletes app azok számára, akik nem félnek az angol nyelvet. Ezzel ellentétben az előzővel, itt lehet rögzíteni nemcsak a WOD és feljegyzések, hanem hétköznapi gyakorlat: cardio, erő, torna.

Minden tiszta és szép, nem kell hozzá semmi, és úgy gondolja: minden CrossFit gyakorolja.

Az app tökéletes, mint a képzési napló: nincs timert, amely segít ebben a folyamatban. De nyilván a foglalkoztatás nem lesz semmi probléma.

3. CrossfitMe

Ebben az alkalmazásban, akkor a rekord csak a WOD. Számos kész ismert komplexek és képes felvenni a saját.

Van egy stopperóra és visszaszámláló a Tabata, de nem elég EMOM az audio jelet minden körben, hogy tudja, mikor kell kezdeni.

A történelem csak látni az eredményeket, és a nevét a komplex, van egy lista a gyakorlatokat, hogy végre. Ezt a listát, van, hogy ki a történet, és menj a „My körökben.”

---

Ez minden. És milyen alkalmazásokat használ a képzés?