Hogyan lehet megtanulni értékelni a dolgot kell
Motiváció / / December 19, 2019
Miért akarunk egy új minden alkalommal
Az embereknek szükségük van, hogy folyamatosan kap valami újat. Köztudott, marketingesek. Korlátozott gyűjtemények ruházat és továbbfejlesztett modellek szerkentyű nem olyan nagyon különbözik a korábbiaktól. De, tudod, az új.
A gyökerek, mint a szeretet az ismeretlen vannak az agyunkban. Minden újdonság stimulálja a dopamin - egy neurotranszmitter, amely fontos része a jutalmazási rendszer.
Első valami újat, legyen az egy tárgy, vagy izgalmas információt, megtapasztaljuk kellemes hormonális túlfeszültség.
De végül minden unalmassá válik. Mi belépő a birtokába a dolog, hogy megszokja az új állapot vagy helyzet. Szubjektív értéke csökkent, és szükség van az új tapasztalatokat.
Az ókori emberek valószínűleg foglalkozni hatékonyabban, mert életük volt szegényebb cirkuszt és kenyeret. De ma olyan sok kísértések, lehetőségeket és javaslatokat, könnyen esnek a „dopamin hurok”. Ez egy olyan helyzet, ahol a termelés a neurotranszmitter nem az eredmény, hanem maga a folyamat
Disszociációja jutalom várakozás és kimenetel eseményekhez kapcsolódó fMRI fun kereső, például során egy agyatlan internetböngészés vagy impulzív vásárlások.Egy ember van kb ugyanaz, mint a patkányok, akik rákattintott a gombra során klasszikus kísérletbenPozitív megerősítés által termelt elektromos stimulálásával septumában és egyéb régiókban a patkány agy James Olds és Milner Peter. Button részt jutalmazó rendszerben elektródán keresztül az agyban egy állat, és egy idő után a patkányok halnak kimerültség, de a roham a megelégedettség.
Annak érdekében, hogy a tudatosság, az idegek és a pénz, fontos különbséget tenni az öröm és újdonság a jelenség vagy dolog. Mintegy elkerülhetetlenül az lesz, hogy még nem fogyott. Azonban, ha az üldözés elégedett volt az újdonság, hogy soha nem fog jönni.
Hogyan át az összeget
Joshua Fields Milbern és Ryan Nikodémus, alkotók az oldalon „értelmes élet, kevesebb cucc” a minimalizmusAzt mondják, hogy még jól fizető állást, a gép és a rögzített vételi nem hozott neki megelégedésére. Ezután a barát úgy döntött, hogy vegye vissza az irányítást az élet, feladom az összes felesleges. Most adott el és értékesített szinte minden dolog, mind végre úgy érzi, nagyon harmonikusan és boldogan.
Még ha ez a történet unalmas luxus úgy gondolja, az „első világ problémáira”, vagy nem kész élni két vagy három váltás ruha, hogyan jön a legradikálisabb minimalizmus, Az egészséges kapcsolat a tárgyak birtoklása még nem lesz felesleges. Ez hozzájárul ahhoz, számos fordítási minőség.
Japán szakértő tisztítás Mari Kondo a könyv "Sparks az öröm. Egyszerű boldog élet körül kedvenc dolgok„Azt tanácsolom, hogy a ház csak az, ami öröm, és a többi, hogy megszabaduljon. A fennmaradó tételek, és lesz az is, hogy valóban érték, és ami drágább.
Hasonló véleményt osztja a szerző a könyv "A művészet az élet egyszerűen„Dominic Loro:
Dominic Loro, forgatókönyvíró, íróMeg kell értenünk, a határait a saját igényeinek és tudjuk, mit akarunk az életéből: megérteni, milyen könyvet szeretnék, hogy nézd meg, milyen filmet, hogy mi az a hely valóban biztató. Hagyj többlet tulajdon - azt jelenti, hogy nagyobb mértékben értékelni, amit ad a lelki, érzelmi és szellemi öröm.
Mérséklődése vágyak és a képesség, hogy értékeljük azt a tényt, hogy vannak hasznos, nem csak a személyes lelki egészségre. Ez az összeg a filozófia tudatos fogyasztásAmely segít fenntartani a jó ökológiai környezet, csökkentve a túltermelés.
Az elmúlt években az emberek váltakNem csoda, hogy nem vásárol ruhát - nem kell semmi újat kevesebbet költenek ruhára és ritkábban kell a nagy bevásárlóközpontok. Ma már egyre több fogyasztó világszerte inkább egy kis mennyiségű, kiváló minőségű dolgokat, ahelyett, hogy a túlzsúfoltság tér rengeteg rossz minőségű. Vannak, akik inkább a helyi termelő, aki ruhákat természetes anyagok helyett poliészter varrni a dolgokat gyárak Indiában. És valaki csak ágyazva a tapasztalat és a szórakozás.
Hogyan, hogy újra beleszeret saját tulajdon
Fókuszban a kis
Válassza ki a legfontosabb dolog az Ön számára, hogy ideiglenesen eltávolítja a felesleges. Könnyebb megérteni, amire szükség van, hogy tényleg, vagy sem. Tanács vonatkozik háztartási cikkek, és ruházati, valamint a szellemi. Talán zenei előfizetéses online szolgáltatások nem így kell? Ez egy lehetőség, hogy a polcról bakelitlemezek vagy elgondolkodva zenét hallgatni a számítógépen tárolt.
Ahhoz, hogy játszani a lépés vagy utazás
Lehet, hogy észrevette, hogy az utazás sokkal könnyebb megbirkózni a dolgokat. Miután elkészítettük csak amire valóban szüksége van, és hasonlók, és vegye fel a ruhát, hogy az összes elemet egyesítjük egymással. Miért nem használja ugyanazt a módszert minden alkalommal?
Képzeljük el, hogy jöjjön a város üzleti útÉs egy ideig, csak a dolgok a „bőrönd”. A globális megközelítés - az összes dolog, hogy a csomagolás, mint ha azok mozognak, és kicsomagolás őket, ha szükséges. Mindkét esetben mit fog használni ennek eredményeként, és a leginkább szükség van.
mesélni
Olyan tételek valóban drága, és tevékenységek, amelyek oka a tartós pozitív érzelmek általában bizonyos események vagy érték. Például ez a sál, amit adtál egy közeli személy, és a szolgáltatás érzését kelti a kényelem, így szeretnek inni teát belőle. Ha ez a narratív törlődik, és elveszíti jelentőségét, érzelmi kötődés gyengül. A dolgok egyszerűen anyagdarab és hobbi tűnik értelmetlen.
Ennek elkerülése érdekében rendszeresen meg magunkat és másokat is az értékeket, hogy álljon a dolgok és a gyakorlatot. Ezt megteheti egy beszélgetés a barátaival, a feliratok a képek, vagy csak a fejemben.
A Stop hasonlítod magad másoknak
Ez segít szétválasztani a személyes igényeinek a külsődleges. A mások cselekedeteit nem ok arra, hogy ugyanezt tegyék. A környező vannak rabja azonos dopamin csapdákat. Még ha az ismerős terjedése a társadalmi hálózatok remek fotók, akkor nem tudom, hogy ők tapasztalás most boldogság. Válasz ezekre a kérdésekre csak magad.
Ahhoz azonban, hogy rögzítse az otthoni, tárgyak és a napi tevékenységek, majd tegye a hálózat - egy nagyszerű módja, hogy összegyűjti a bókokat, és növelje rovására a meglévő értéket. Bár természetesen a leghasznosabb ebben a gyakorlatban -, hogy nézd meg az élet egy új nézőpontból, és megérteni, hogy általánosságban is időt tölteni.
eredményez
Teljesen fel minden új - nem a legjobb módja, mert megáll a fejlődés. Hogy ne álljon, időről időre valamit meg kell változtatni. Azonban rögeszmés törekvés az új pozitív érzelmek csökkentheti azok súlyosságát.
lásd még🧐
- Teszt száz dolgot: hogyan elválasztott gyerek magukat a túlzott fogyasztás
- 4 legfontosabb dolog az életben, gyakran elhanyagolják
- Milyen az a dopamin függés technológia