Kelj fel korán. Nagyon korán. Mit jelent ez Önnek?
Motiváció / / December 19, 2019
Ebben a cikkben azt akarom mondani, hogy én adták a megváltozott menetrend alvás és miért most alszom egy sokkal kevesebb, mint korábban.
Nem is olyan régen, én úgy döntött, hogy egy kis kísérlet, ami remélhetőleg véget sikeresen. A kísérlet kapcsolatos teljes változás az alvás ütemtervet. Róla azt kell írtamÉs most szeretnék mondani az előnyeit korai ébredés.
Sleep - egy furcsa dolog. Reggel úgy gondolja, hogy ez jobb, akkor nem kell semmit az életben, és délután megbánni, hogy azért, mert a plusz órát alszanak nem lehet, hogy ideje, hogy minden a tervezett üzlet. Talán a két véglet között lehet találni a kompromisszumot. De minél több időt, annál nagyobb szükség van újra. Ezért úgy döntöttem, hogy vizsgálja felül az én menetrend, és kezdett felébredni korán. Nagyon korán. És ez az, amit kaptam.
Lettem vidámabb
Ez volt a legnagyobb meglepetés. Az első pár perc után ébred fel - ez egy pokol az ágyból, de idővel elkezdtem érezni, sokkal vidámabb. Eleinte azt hittem, önhipnózis, de ez történik nap mint nap, és azt hiszem, ez más. Ebben az alvó fiatal és egészséges ember elég 5-6 óra maximum. És ha sikerül leküzdeni az első pár perc után ébred fel, akkor rájönnek, hogy mennyi hűvös.
Lettem több szabad időt
Voltak napok, amikor nincs idő semmire. E két vagy három extra órát, amit adományozott aludni, sokszor nem volt elég. Ezek a napok vannak most, de sokkal ritkábban.
Lettem középpontjában
Nem tudom, hogyan is kapcsolódik, de én tényleg kezdett észre, hogy ő jobban koncentrált. Még ha ez önhipnózis, mi a különbség? Látok egy igazi előnye, és nem érdekel, hogy honnan jött.
A világ egyre szebb
Nem, még mindig olvasod Layfhaker és nem magazin tizenéves lányok. De komolyan, a világ körülöttünk reggel sokkal jobban néz ki. Nem csak a metró: még mindig a pokol.
jobb alvás
Alszom, mint egy csecsemő (bár néhány még mindig van, és a gyermek), felébred reggel minden nap könnyebb és könnyebb. Plusz, ez a szervezet megtanulta aludni ugyanabban az időben, ami lehetővé teszi, hogy könnyen terv összes ügyeit.
Az az elképzelés, hogy módosítaná az ütemtervet tartják, mint egy hatalmas és nyomasztó. Magam ment ez hónapokon és még nem érte el. A problémák, amelyek kapcsolatban vannak a változás menetrend, írok itt. Nem tudom, ha úgy találja, a tanácsomat hasznos, de azt javasoljuk, hogy próbálja megváltoztatni a menetrend, és különös figyelmet fordít az alvás és annak időtartamát.
Hány órát alszol, és hány próbálkozás, hogy ágyba?