Alakítás jó szokások: 3 egyszerű lépés
Motiváció / / December 19, 2019
Rossz szokások nem jelennek meg, de ehhez jól sikerült. Ironikus, hogy a sikeres kialakulását jó szokások mi csak három lépést.
Képzeljünk el egy nagyon produktív ember, akinek élete tele van jó szokások. Szerdán ebéd után (ha nincs munka magában az összes kéz a munkahelyen), játszik tenisz, vagy úszik. Mindig jön az irodában 08:30, udvariasan megköszönte az emberek minden segítséget, és az írás megkezdése előtt a szöveg mindig tesz egy tervet. Újra elolvasta az üzenetet, mielőtt elküldené, ellenőrzi őket buta hibákat, mindig biztonsági másolatot a fontos dokumentumok átvételekor és munka után rájuk. És az ő menetrend vannak napok, amikor nem megy át az összes fájlt.
Sokan úgy vélik, hogy az ilyen születik, nem tette. Senki sem jut eszébe még tanulni valamit produktív emberek - mi csak csodálni őket!
De a megszerzése szokások valójában természetes minden emberi lény. Csak hatása alatt a szocio-kulturális tényezők, a kialakulását szokások vált valami középszerű és érdektelen. Néha a „szokás”, még kap egy kellemetlen jelentésű, vagyis valami nagyon unalmas. Ez azonnal felhívja a személy előttünk a házban papucs, ült a tűz, szuszogva egy cső, mindig olvassa el ugyanazt újság és egyben bedolgozva
hírek a tévében.A siker a kialakulását szokások, mi csak három lépést.
Először is: Legyen jobb véleménnyel a szokások
Ne szedje a szokás záró börtön ajtó vagy a diadal a középszerűség felett egyéniség. Egyes szokások elhanyagolható, ez igaz. De az a tény, hogy a szokatlan dolog az Ön számára lesz rendes, és ezért egyszerű és könnyű, nem lehet rossz. Ideális szokások hatékony, ha önmagukban hasznos az Ön számára.
Másodszor, rendelni egy időben
Angol romantikus költő, William Wordsworth azt írta gyakran a szépség, a hold.
Fordította A. molnárNézd, milyen az ég a hold
Úszók - boldog sokat,
És gyakran el van rejtve
A sötét pillantást a halál,
De szétszórja a felhők -
És még egyszer ragyog az arca!
Ő szilárdan hitte, hogy más emberek vannak átitatva a megjelenítést és a következő alkalommal, séta éjjel az utcán, emelje fel a szemét, és talán nézd meg a hold. Azonban Wordsworth nem tudott minket, hogy nézzük meg a holdat minden alkalommal, mert nem az a célja, hogy formálja szokás ezt. Érdekünk a szép az éjszaka világítótest - egyszerű véletlen és múló impulzus.
Ezzel szemben, a japán rituális gyönyörködni a hold, az úgynevezett Tsukimi tartott bizonyos időpontokban: a 15. napon a nyolcadik hónapban, és a 13. napon a kilencedik hónap, a szoláris naptár. Nem kell várni a megfelelő hangulat vagy az alkalomra, amikor a szemek csökkenni fog a verseskötete a hold. Mindez lesz vigyázni a naptár, és akkor valahogy megnézi az éjszakai égbolt, hogy megcsodálják a hold.
Ez a megközelítés úgy tűnik, hogy kevésbé romantikus, de ez jobban megfelel az igényeinek emberi természet. Ehhez fontos dolog, az emberek általában szükség van, és tippeket emlékeztetők.
Ha a véletlenszerű események fordulnak elő rendszeresen elég, akkor lesz a szokás. Hat hét után, vagy úgy, hogy szükség van, hogy nézd meg a naptár eltűnik, és minden alkalommal, hogy ismételje meg minden szükséges, hogy kevesebb erőfeszítéssel. A viselkedés válik természetes és automatikus.
Harmadszor: vállalja a felelősséget
Végül szokások válnak természetessé: mi könnyen ismételni bizonyos intézkedéseket, és nem gondolni rá. Azonban az ilyen szintű automatizmus erőfeszítést igényel. Meg kell legyőzni a belső ellenállás: kényszeríteni magát, hogy korán kelni, vagy a munka és nem zavarja az interneten. Ilyenkor a kísértésnek, hogy adj magadnak egy kis laza.
A szerepe az állandó ellenőrzése és felelőssége a kialakulását szokások már régóta használják a hadsereg. Eleinte nem szívesen Vasalható nadrág és a remény, hogy akkor menj el nem polírozott cipőt, de mindig van valaki, aki ellenőrzi azt. A teszt azonban nem tart örökké, mert a legtöbb ember tanulni a leckét, és változtatni a viselkedését. Miután év szolgálati idővel, ők továbbra is viselni nadrág tökéletes nyilak és csillogóan tiszta cipő.
Egyszerű felelőssége, hogy valaki ad nekünk a szükséges motivációt, hogy tartsa be a terveket azokban a pillanatokban, amikor készen állunk, hogy feladja. És ez azt jelenti, több esélye is fejlesszék a szokás.
folyamat szokások kialakulása Úgy néz ki, egy kicsit furcsa, de ez rendben van. Ez a bizonyíték arra, hogy elhagyja a múltban rossz, de nagyon gyakori ötlete, hogyan lehet dolgaimat érdekében. Egy olyan világban, ahol az improduktív a norma, hogy egy produktív ember, fel kell használni, még az ilyen módszereket, amelyek első látásra furcsának tűnhet.