8 módon pumpálni a szellemi képességek
Motiváció / / December 19, 2019
1. Szélesítse a látókörét
Ismeretlen helyzetek és az új tapasztalatok sokat taníthatnak. Szembesülve valami ismeretlen, az agy hoz létre új idegpályákat. Megismétlésével ők is megerősítették, és van, hogy új készségeket. Ezért mindig kísérletet, hogy egy kicsit ki a komfort zónában: látogatás az új helyen, menjen dolgozni a másik irányba, vagy legalább fogmosás reggel, a másik kezével. Minél edzett lesz a szokások, annál nehezebb lesz alkalmazkodni a változást.
2. Gondolkodjon kreatívan
A siker mindig egy ötlettel kezdődik. Ne korlátozza a körét, többek között a képzelet, akkor jön az új ötleteket, megoldásokat találni, és a növény könnyebb lesz a kommunikáció az emberek. Idővel meg fogja tanulni, hogy ha szükséges, inspirációt keres minden szférában.
Kreatív gondolkodás egyáltalán, próbálja használni gyakrabban. Ez segít, hogy még unalmas munka érdekes.
3. Olvasás
Sok hogy minden idejét a munka és egyszerűen elfelejtette, hogy pihenni és szórakozni. De a személyes növekedés nem határozza meg, csak a tanulmányi munkával kapcsolatos információkat.
Bármely olvasási, függetlenül a tartalom hasznos az agy, mert fejleszti fantáziáját.
Kis erőfeszítéssel a részünkről, az agy lefordítja a szavakat a képeket, és mi van a fejében az egész film kibontakozik. Emellett olvasás növekszik szókincse és segít felvenni a nyelvtani szabályokat, a fejlődő írás.
4. Develop agyi plaszticitás
Sok alkalmazások és játékok, amelyek fejlesztik megoldásokat és javítja a plaszticitás az agy képességeit. neuroplaszticitás - ez az agy azon képességét, hogy új idegi kapcsolatokat. Az agy plaszticitása, annál gyorsabban és hatékonyabban dolgozza fel a kapott információkat.
5. állandóan tanulás
Ahhoz, hogy sikeres legyen, meg kell mindig keresni az új a maguk területén. Törekedjen az új tudás, hogy az új készségek. Minél többet tanulni, annál könnyebb lesz a stratégiák, valamint a fontos döntéseket. Oktatási ad önbizalmat, segít megközelíteni a folyamat az elme, nem csak a munka nehezebb.
6. gyakorlat
A fizikai aktivitás nem csak segít jobban néz ki, hanem hatással van az agyra. Amikor megkapja a sok oxigén, az agy jobban működik. Ez javítja a memóriát, megnövekedett koncentrációja, megelőzésére kognitív hanyatlás. Anélkül, rendszeres fizikai aktivitás az agy sokkal nehezebb megtanulni az új információs és szabályozza az új sejtek.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy egyre intelligensebb és csökkenti a stresszt - ez, hogy a mozgást.
7. Kap elég alvás
Számos tanulmány kimutatta, hogy az alváshiány rontja az intelligencia. Alvás van szüksége, hogy legyen óvatos. Munka, szünet nélkül, akkor lesz éppen olyan veszélyes, hogy magukat és másokat, mint egy személy állapotban mérgezés.
Úgy tűnik, hogy kövesse a rendszer és az alvás nagyon egyszerű, de kevés rá. De az egészséges alvás közvetlenül befolyásolja az életminőséget és a siker.
8. a ruha
Bebizonyosodott, hogy a ruhák is befolyásolhatja a mentális képességeit. Egy tanulmány szerintEnclothed megismerésEmberek, akik fel fehér orvosi kabátok voltak éber és koncentrált és jobban képes megbirkózni a feladatokkal, mint a kontroll csoport többi ruhát. Ez megerősíti az erejét az egyenruha.
Az, ahogy a ruha, akkor közvetlenül képviseli magát, hogy ki vagy, és mit lehet elérni. Öltözködés megfelelően a szerepét, és megfelelően viselkednek azt. Ezen túlmenően, ez befolyásolja, hogy mások hogyan látják az Ön és az értelmi képességek.
Az agy reagál nemcsak a tények, hanem a hangulat. Ha jól öltözött, ha jobban érzi magát. És a jobb a hangulat, a nyitottabb és intelligens érzel, amikor kommunikál munkatársaival vagy beszél a nyilvánosság előtt.