Listát készít az új év jobb: hogyan ne essenek bele a saját csapdájába
Termelékenység Motiváció / / December 19, 2019
És így minden évben. Ezen kívül az elmúlt években, hogy ilyen itt a teendők szakma lett nagyon divatos. Ezért vannak, akik egyszerűen azért, hogy ez a tendencia, és hogy volt valami, hogy megvitassák a karácsonyi éjszakai iskolásoknak.
Mi vagyok én? És az a tény, hogy a témája ennek a megállás lyukakat, és most szinte az összes álláshely és cikkek, amelyek a fogási szemem, főleg, hogy az idő, hogy a listát, és ha nem kezelik, hogyan túlélni. Eleinte azt hittem, vállrándítással, és figyelmen kívül hagyja ezt a témát. És akkor még úgy döntött, hogy egy kicsit mélyebbre ásni. Igen, meg kell, hogy listákat, és kövesse azokat is szüksége van. De meg kell megfelelően végezzék. Ez akkor együtt azzal a megközelítéssel, a karácsonyi és újévi ünnepek a várakozás valami mágikus és a fény nem adódik még gyenge faszok lelkiismeret, és az első fény roham a depresszió annak a ténynek köszönhető, hogy a tudat megértjük - egy év telt el, és a lista nem tett még 30%.
Azonnal azt fogja mondani, hogy a zeneszerző és énekes a listákon I nem túl jó. És hogy pontos legyek, már több fordulattal követni egy adott irányba, mint az feltétlenül kövesse az utasításokat.
Eleinte rettenetesen ideges és komplex róla. Hogy érti ezt? A legtöbb az én környéke kapunk szigorúan követik a tervet, és a vitorlák folyamatosan szabályozza a változás szele. Amikor rájöttem, hogy ez az önostorozás, hogy valami jó, nem, én úgy döntött, hogy megpróbál egy kicsit más megközelítés. És mint kiderült, nekem ez sokkal jobb, mint ezek a világos irányelveket és pontokat. Most én is találtam néhány érdekes cikkeket a visszaigazolást a gondolataimat és intézkedéseket.
Tehát a lapban «Pszichológia ma» megjelent néhány érdekes cikk a témában összeállításánál, amely úgy döntött, hogy egyesíti egy. A lényeg, mint mindig, egyszerű és nyilvánvaló. De néha megfeledkezik róla.
jegyzékbe
Az első cikk Azt listájának összeállítása magukat. Mit tegyünk, mielőtt leül a listát a következő évre? Elemezzük az elmúlt évben, hallgatunk első vágyunkat, majd továbbítja azokat a szitán az ész, Aztán mennek keresztül szigorú kiválasztási lehetőségünket (egybeesik a vágyak) és a tényleges világnézetét. Aztán leülünk és írjuk le, hogy mit akarnak elérni az új évben.
Néha annyira belelovalhatják, hogy a mi notebook végén tiszta lap. A listák túl hosszú, úgy gondoljuk, globálisan és túl sok gólt a lista szinte elérhetetlen. Plusz, elfelejtjük, hogy akár pozitív változások megkövetelik, hogy menjünk túl a komfort zónában. Mindez együtt tárolják hatalmas hógolyó be egy lavina, amely magában foglalja a fejét nálunk pillanatában számvetés.
Mi a teendő, így nem volt gyötrelmesen fájdalmas, szégyen (szégyen?) A „elvesztegetett év”?
1. Határozza meg a prioritásokat, majd dobja az extra pontokat.
2. Próbálja meg elkerülni az információs túlterheltség. Szűrjük le az információt, hogy bemegy a már túlterhelt agya.
3. És a végén, megtanulják, hogy mondjuk egy határozott „nem”. Akkor azonnal látni sok szabad ideje a megvalósítása a saját, és nem idegenek, tervek... majd meglátod.
varázsszót
-ban második cikk ez volt a varázsszó, és hogyan szavak hatnak a tudatalatti, és minden, amit teszünk.
Christopher Bryan, a kutató a Stanford Center for Longevity, tett egy nagyon érdekes felfedezés. Kiderült, hogy ha egy személy helyettesíti a főnév ige (nem a „help”, és n „asszisztens”, nem „Cheats” és a „csaló”), és kimondja hangosan, kényszeríti magát gondolni, hogy ki ő, és mit csinál.
Egyetértek azzal, hogy ez az egyik dolog, hogy azt mondják: „Nos, igen, én egy kicsit becsapták”, és kijelentette: „Igen, én vagyok - hazug.” Egyszer megjelenik egy kissé más megvilágításba kerülnek. Ez az egyik dolog, hogy egyszerűen kitalálni, gondolom, az emberek szinte mindig valamit kitalálni, szépíteni és hazugság. És egészen más kérdés, ha hívnak hazug, csaló és szélhámos. Ugyanígy működik a pozitív módon.
Ha kicseréli „Én fog futni az új évben”, hogy „én vagyok a futó”, akkor sokkal nagyobb az esélye, hogy egy kullancs előtt az elem a jövő év végéig.
Ha ige lett főnevek, tetteink több lehetőséget, hogy kifejezzék pozitív identitás.
Szóval valahogy megerősítené a kívánt képet. Igen, futok, én vezet az egészséges életmód. A sport nem csak még egy dolog, amit nem volt ideje. Ez lesz kifejezése magát, a belső igényeket, az I, a végén.
Normál lista valahogy így néz ki: „I am fogyás 10 kg”, „fogom fizetni a hitel”, „fogom kezdeni pénzt takaríthatunk meg”, stb Talán nem mindig sikerül végrehajtani ezeket az elemeket, mert azt mondja: „én kezdődik”, „I”, mi csak azonosulni az is, hogy mindez lehet tenni, de ugyanakkor, és nem hiszem, hogy lesz ilyen. De mi lesz így a tetteinkért.
Tetteink és aki válunk ennek eredményeként, elválaszthatatlanul kapcsolódik. Mi viselkednek egy bizonyos módon, mert azt akarjuk, hogy egy bizonyos személyiség, ami a maguk számára festett. És, hogy erősítse meg az új és a kívánt „I” tudjuk csak kezdeni ezzel valamit ebben az irányban.
Ezért Brian ad jó tanácsokat. Azt javasolja, kezdve az összeállítása listáit, amit igazán akar? Kinek igazán akar lenni? És ragaszkodni ehhez az alapvető módja. Ezután több kisebb tételek a listákat kell tenni, és minden felesleges otseetsya a döntéshozatalban.
találatok
Ahogy azt fentebb már említettük, van tapasztalata a megfelelő előkészítése a listák és azok szigorú végrehajtását van egy nagyon-nagyon kicsi, így a szuper-személyes tipp, hogy drasztikusan megváltoztatja az életét, nem tudok adni. De biztos vagyok benne, hogy ez utáni hasznos lesz azok számára, akik pontosan ugyanaz formázatlan életmódját, és azok, akik szigorúan betartja a tervet. Először észre, hogy egyszerűen ragadt a fő vonal a útját és egyértelműen meghatározott célok segítenek elég, és az utóbbi végül képes legyőzni a perfekcionizmus és végül a szakaszok Terveket.
A végén, az támogatja az összes fent leírt ezt a bejegyzést írok a pont a világ, ami mindig is akart lenni, és most már tudom, mit fogok csinálni a következő;)