3 ok, hogy vegyenek részt a halogatás és mindent megtenni időben

Gyakran halogatni a dolgokat később, de a szabad ideje hosszabb lesz, és a stressz vált állandó társa. Mi kitalálni, mi volt a baj.

Határidő közeledik, az ügyfelek folyamatosan csenget nap esetükben nem marad erő - minden végtelen halogatás. De a termelékenység javulása, hogy megértsük először a halasztás okairól az állandó sőt sürgős munka.

1. ok. Ott hagyja a dolgokat később, attól tartva, hogy mindent elrontani

Gondoljunk csak a probléma, mint egy lehetőséget, hogy javítsák saját képességeit, vagy kap bónuszokat.

Ha sikeresen és időben befejezni a projektet, a főnököm boldog lesz, hozok a díjat, és minden rendben lesz.

Pszichológusok ezt „összpontosítani eredmény.” Tanulmányok azt mutatják, hogy ha összpontosítani az elért eredményeket, motivált, hogy siker, Nagyobb hatékonyság, és hosszú ideig eltartható optimista.

Ha félsz, hogy töltse ki a feladatot, gondolni rá. Szorongás és kétség aláássa a bizalmat önmagukban és hatástalanítják a motiváció, hogy sikerül, így kisebb az esélye, hogy indul csinál semmit. Összpontosítva eredmények, ha nem a legjobb, hogy megbirkózzanak a problémát a lehető legjobban, időveszteség nélkül és energiát gondolatok esetleges kudarc.

megoldás: összpontosítani eredményeit.

2. ok. Akkor félre a munkát, mert nem akarja csinálni

A könyv „Antidote. Ellenszere a boldogtalan életet „Oliver Burkeman megjegyzi, hogy a mondat:” Csak nem tudom felébredni ilyen korán „vagy” csak nem tudom rávenni magam, hogy menjen az edzőterembe, „valójában azt jelenti:” Én nem Azt akarom, hogy ". Senki nem köti, hogy az ágy minden reggel. A bejáratnál a tornaterem nem éri meg a kidobó. „Ki mondta, hogy kell csinálni valamit, akkor meg kell várni, hogy a pillanat, amikor akar csinálni? „- írja mindegy Burkeman.

Gondolj bele, mert nagyon fontos. Ha már vásárolt be az ötlet, hogy meg kell csinálni valamit, csak ha feltétlenül akar csinálni. Burkeman azt jelzi, hogy sok híres művészek, írók és feltalálók el némi sikert mert kénytelenek voltak alávetni magukat a rutin munkafolyamat, függetlenül a vágyak vagy ihletet.

Inspiráció amatőrök, és a többi csak munka.
Chuck Close, modern amerikai művész

Ha csak ül, és tegye le az ügyet hiánya miatt inspiráció vagy a vágy, kezdenek munka nélkül.

megoldás: figyelmen kívül hagyja a vágyaikat a kedvéért az üzletből.

Reason 3. Akkor félre kemény, unalmas, kellemetlen feladatok

Gyakran azt mondjuk magunknak, hogy a következő alkalommal fog tenni érdektelen vagy unalmas feladat az első helyen, nem elhalasztását. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak túlbecsülni saját önkontroll, de támaszkodnak gyakran.

Elfogadja azt a tényt, hogy az akaraterő tökéletlen. Rászánni magát a kemény és unalmas munka nem mindig. Ahelyett, hogy önuralomRészletes tervezi a feladatokat. Előírják, abban az értelemben, hogy például, holnap három órakor délután folytatja ezt a „nehéz-unalmas, kellemetlen” feladatot, bármi is.

Ha úgy dönt, előre, mi a feladat ebben az időben, akkor biztos, hogy nem, csináld. Ezután a régi kérdés: „Tényleg kell csinálni most”, „? És ez nem várhat” - eltűnik magukat.

megoldás: részletes tervet feladatokat.

Három javasolt stratégiák nem hangzik olyan szórakoztató, mint például a „Do csak azt amit akarsz.” De vajon tényleg működik, amely lehetővé teszi, hogy munkát végezzenek feladatokat a legnagyobb hasznot.

is olvasható

• 7 Szokatlan módszerei a harc a halogatás →
• Hogyan motiválni magad keményen dolgozni →
• Hogyan kell szeretni a munkát: 5 egyszerű szabályok →