3 módon, hogy magát, hogy ki a komfort zónában
Motiváció / / December 19, 2019
Hogyan outsmart agyad, ha kell beszélni a nyilvánosság előtt, vagy kérjen növekedést, de félsz.
1. Fókuszban a folyamatot, és próbálja érezd
Ha kap letette az eredményeket, az első lépés nagyon ijesztő, különösen akkor, ha maga az aktus tűnik kockázatos. Sokkal jobb, hogy merüljön el a folyamatot, és próbálja élvezni. Például, hogy fuss egy maratont ijesztő. De itt van, hogy szükség van egy három hónapos időszakon belül fut hetente 3-4 alkalommal nem ijesztő annyira.
Egy ilyen megközelítés hasznos a szakmai életben. Ő segített Singer Irit (Irit Singer), amely most fut a marketing részleg ITT Mobility, karrier változás.
„Elfelejtjük, hogy élvezze a folyamat célkitűzéseinek elérésére - beszél Singer. - Igen, akkor kell nagyon motivált és ambiciózus karrier siker. De még ennél is fontosabb, hogy ne legyen túl letette a végső cél. Ellenkező esetben térhet el a jelen pillanatot, és nem tudja megfelelően értékelni a helyzetet. "
2. Gyakorold egy olyan helyzetben, kisebb kockázat
Például sok komplex
beszélni a nyilvánosság előtt. Ha kell gyorsan szállít egy prezentáció vagy beszéd, gyakorlás. A legtöbb szólni az üléseken, vagy kényszeríteni magát, hogy megy egy esemény, ahol nem ismerek senkit. Az ilyen helyzetekben könnyebben élesítés teljesítmény készségek, mert bennük szinte nincs kockázat. Aztán elkezd gondolkodni, hogy a szóba idegenekkel nem olyan ijesztő, mert ezt megtette sok-sok idő.Hal Gregersen (Hal Gregersen) ügyvezető igazgatója a MIT Leadership Centre, azt is tanácsolja, hogy részt vehetnek a projektben, ahol segít egy kicsit a meglévő készségek és tapasztalat. Lesz valós idejű új dolgokat tanulni. Ezt követően szokatlan helyzet már nem lesz annyira ijesztő.
3. Ne hagyja magát nincs más választása
Ha azt szeretnénk, hogy bővítse a hálózat szakmai kapcsolatok, kap egy érdekes eseményt, és megerősíteni a részvételét. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa a fizikai formában, regisztrálj egy maraton, amely kerül sor a három hónapot. Ha azt szeretnénk, hogy megvitassák egy bonyolult kérdés, egy találkozóról, hogy nem lehet mozgatni.
Ha ijesztő alakul adó, akkor sokkal könnyebb elvégezni. És ha a vonat gyakran, akkor veszi észre, hogy ez nem olyan ijesztő, mint amilyennek látszott előtte.
lásd még
- 2 perc, ami megváltoztatja az életét →
- Hogyan kényszeríteni magát, hogy működjön együtt a 4 egyszerű kérdésre →
- Mászik a tetejére: bizonyított, ésszerű és nem szexuális úton lesz sikeres →