Gyakorlati útmutató a boldog élet: a boldogság vs elégedettségérzet
Motiváció Élet / / December 19, 2019
Az emberek egész életükben keresve a boldogságot. Minden érintett a kérdés, hogy hogyan kell élni boldogan és tartózkodni a forráshoz. De az állam a boldogság - egy nagyon bizonytalan állapot. A self-érzékelés változhat attól függően, melyik láb ma felkeltem, álmodunk, és hogyan ma holdfázis.
Boldogság - múló és mulandó. De az érzés, elégedettség - sokkal stabilabb állapotba. Arra a kérdésre, hogy Ön elégedett az életével, a válasz sokkal egyszerűbb, mint annak megállapításához, hogy nem vagy boldog?
Talán inkább az állandó boldogság ideje lassítani egy kicsit, és elsősorban az elégedettség érzését az életből? Az első oka neurózis, a második - ad nyugalmat és bizalmat a jövőben.
Leo Babauta úgy véli, hogy mielőtt elindulna a küldetést boldogságot kell találni az utat az élet élvezete.
Sokan tévesen úgy gondolják, hogy az élettel való elégedettség függ társadalmi státusza a személy és az üzleti siker. De valójában nem ez a helyzet. Sok sikeres, gazdag és híres is elégedetlen az életével, míg a legtöbb hétköznapi (és még a szegény) az emberek érzik a teljes béke és hála a lehetőséget arra, hogy őket élőben.
És ezt hívják. Ez azt jelenti, hogy az életet kaphatnak mind a gazdag és szegény. Ahogy a híres és hétköznapi emberek. Ez az érzés az összes hívás. És ez sokkal könnyebb megtanulni, mint fogni a farkát folyamatosan múló boldogság.
Way Satisfaction
Az 5 év alatt lehetett táncolni a nyilvános helyeken alatt hallható zene, és mi nem érdekel, hogy mások mit gondolnak rólunk. De az idő múlásával, egyre fel, hogy elvesztettük a képességét, hogy közvetlen és nem folyamatosan támaszkodni valaki másnak a véleményét. A gyerekek tudják, hogy minden szeretet, szépek, intelligens - ők a legjobbak! Felnőttek számára is egyfajta önbizalmat igényel állandó jóváhagyása kívülállók. Szükségük szociális bizonyítéka tehetségüket. Ezért az összes problémát.
Először is, mi, mint egy felnőtt, kell újra megtanulnak bízni magukat.
A velük való kapcsolat nem különbözik egy kapcsolatot valakivel. Felettük is kell a munka folyamatosan.
A második probléma az, hogy folyamatosan ítélve magát. Mi összehasonlítjuk magunkat az ideális modell minden területén. Azt akarják, hogy egy tökéletes test. Szeretnénk elérni némi sikert a személyes fejlődés és az üzleti. Azt akarjuk, hogy utazni a világot, nyelvtanulásra, hogy dolgozzon, könyveket írni. És mindez, azt akarjuk, hogy még, és ideális szülők.
Gondolod, az összes fenti tökéletes teljesítményt képes fér bele egy egyszerű ember? Azt hiszem - nem. És Leo is;)
Az út az élet, ami elégedettek vagyunk a jelenlegi rejlik teszi magát. Meg kell elengedni az összes ilyen ideálok, hogy hagyja abba magukat elítéljük és tanulni bízni magukat.
Szokások megváltoztatása és az élettel való elégedettség
Sokan azt hiszik, hogy mivel elégedettek az élet, hogy nem csinál semmit, és fekszik a tengerparton, egy koktél, és élvezi a másik hihetetlen naplemente.
Tény, hogy az elégedettség az élettel kezd változás. De ez is kell megközelíteni bölcsen. Leginkább szeretnénk változtatni magukat. Változás a részeket, amelyek nem szeretik, és amely figyelembe vesszük tökéletlen. És ez a baj! Ez egy ördögi kör, mert mindig lesz, hogy a változás vagy javítják. De nincs határa tökéletesség, emlékszel?
Így változik magad akkor folyamatosan keresik a boldogságot külső forrásokból. Boldogság belül kell lennie.
Elégedettség az élettel - ez nem prolezhivanie vele a parton. Akkor vegyenek részt a kedvenc munkája, és akkor is, ha ezt nem veszik el, akkor továbbra is elégedettek az életükkel, mert segítenek másoknak. Vagy új munkát találni, és rájönnek, hogy most lépni, és a dolgok még jobban.
Elégedettség - a belső érzés, hogy nem vehető külső forrásokból.
gyakorlat
Most a fő kérdés - hogyan lehet elérni ezt az állapotot?
Meg kell tanulni, három fő dolgot:
Művelni egy hitelességét. Az egyetlen módja annak, hogy javítsa a bizalom hiánya önmagában - ez csinálni fokozatosan, kis lépésekben. Ha volt egy megbízhatatlan barátja, aki szeretné, hogy rögzítse, és ismét a kapcsolatok javítására, akkor nem valószínű, hogy akkor kezdődött a javaslatot, hogy a barátok azonnal benned az életükkel. Ez helytelen, mert itt így senki sem fog bízni egyszerre (különösen, ha miss volt elég). Trust épül a kis dolgokat. Meg kell kezdeni a kis, végül megnyitása több és több.
Adj magadnak egy ígéretet, hogy inni minden reggel ébredés után egy pohár vizet. És egyértelműen ragaszkodni az adott szót. Ha fér el két hét, majd könnyebb lesz, és akkor is valami komolyabb. Például, hogy feladja zsíros ételek, vagy ígéretet tenni gyakorlatokat minden reggel. Vagy ágyba időben és felkelni kora reggel.
A hiba, hogy sok ember van, hogy azonnal megragad a súlyos és bonyolult dolog, és adj magadnak egy kis irreális ígéreteket.
Ügyeljen arra, hogy saját eszméit. A második probléma az egyfajta elégedettség az életet - a vágy, hogy eltúlzott eszmék. Mint már említettük, egy személy nagyon nehéz helyet találni a sikeres munkát, erős család, utazás, gyermek, önképzés, egy hobbi, egy tökéletes test, és így tovább és így tovább. Ezek a képek ró ránk a média - fényes magazinok, TV-műsorok és reklámok.
Nézzük a fedelet a divat magazin, kiderül, sikeres, szép, gazdag és híres. De boldog ott? Senki nem fogja mondani a teljes igazságot, és próbálja elsajátítani a Photoshop, hogy maga a modell nem képes felismerni magukat a képet. Soha nem fogjuk tudni, hogy boldog és megelégedett életet a nyilvánosság számára. Tehát, hogy van nyilvános! Sok rokonok (látszólag) barátai nem bevallani, hogy valójában nem olyan nagy, mint ők próbálják megmutatni. De folyamatosan arra törekszünk, hogy megfeleljen az előírásoknak rótt ránk.
A legfontosabb - meg kell dobni az összes felesleges, minden pelyvát, hogy megtanuljuk szeretni magunkat, mint amik valójában vagyunk. Megtanulni szeretni és elfogadni magad a valós és egyedi.
Engedje ezek az eszmények. Miután elfogadtuk magunkat, meg kell elengedni az eszmék ránk. És megállítani magát összehasonlítani. Nem lehet összehasonlítani a fehér és meleg. Minden ember más. Mindenkinek megvan a saját hajlamait, tehetségét preferenciáit és értékeit. A törekvés a képek elveszítjük magunkat, ez már, és nem értjük, amit igazán akar. És csinálunk, amit akarunk, vagy mit akarnak mások? Vagy most csak divatos?
Egyéniség - koncepció összetett. Minden emberi lény egy bizonyos sor tulajdonságokat és hajlamokat azoknak az embereknek, akikkel él (családja), és áthalad az egész élet (barátok, kollégák, ellenségek). De a legfontosabb még mindig változatlan marad. Ez olyasmi, ami visz minket, és ez nem fog változni nincsenek barátai vagy rokonai.
És amikor megállunk összehasonlítani magam. Ha megtudjuk, hogy elfogadja magát a jelen és a valós világban. Aztán veszti ideges, mert az a tény, hogy a fű zöldebb, és felesége - hosszabb lábakkal. És akkor képesek leszünk élvezni az életet a jelenben, és minden, ez ad nekünk.
Összefoglalva, csak nem tud segíteni, de ha emlékeztetik méltó film "a Joneses”Ami nagyon kemény mutatják valamit, ami okozhat hamis ideálok és a vágy, hogy találkozzon velük.
Tekintse: Shutterstock