3 gyakorlat, hogy fokozza az önbizalmat

1. „Miért sikerül”

Vegyünk egy papírlapot, és írd fel:

„Miért sikerhez, mint a ___________.”

És most teljesen összpontosítani a jelen. Engedd el a múltat, nem sújtja gondolatok a jövőben. Gondoljunk csak bele, a tehetséggondozás, tehetség és a tapasztalataikról.

Ezután írd le az összes, hogy miért lesz sikeres egy adott területen. Lassan és intelligensen olvasni a listát hangosan. Valld meg magadnak ezeket a szavakat, érzem őket.

Olvasd minden nap a lista, amíg meg nem gondolom, minden az írott szó.

2. Az állítások a siker

megerősítés - a mondat, amely, ha ismételt megváltoztathatja a tudatalatti elme és a lélek az ember. Más szóval, ez egy erős önhipnózis. Ügyeljen arra, hogy megfogalmazzák mondat jelen időben, és kerülni a negatív megjegyzéseket.

Tartson egy speciális notebook és írjon le minden nap, és ismételje meg a kijelentéseket.

• Hajlandó vagyok elfogadni és kifejezni vágyaikat.
• Készen állok a következő lépésre.
• Hallgatok rá, és kinyitotta a jelenlegi törekvéseit.
• Azt a jogot, hogy a reflektorfényben, élni a szív, és tegye magát az első helyen.
instagram viewer
• Jogom van követni a vágyaikat, kifejezni érzéseit, és megmutatni magukat jelen.
• Jogom van, hogy erős és okos.
• Én jogosult egy csomó pénzt, hogy munka inspiráló emberek és tagadja azokat, akik nem szeretik.
• Jogom van megmutatni másoknak a kívánságait és igényeit.
• Jogom van, hogy önmaga legyen, és élni, ahogy én akarom.

3. célok kitűzése

Minden nap, írja le egy vagy több munkahely, hogy el kell végezni a következő napon. Csukd be a szemed, és képzeld el, hogy milyen könnyen és sikeresen elérni a kitűzött célokat.

Ezeket a feladatokat nem kell szabványosítani. A cél -, hogy magát a komfort zónában, mert azon kívül szerzett önbizalmát. Idővel, akkor veszi észre, hogy amit nem mer tenni egyszer, most fogja kapni könnyen. Meg fogja találni, hogy most már nagyon a vállát.