Termelékenység vs bűntudat

„A mi világunkban, kedvesem, hogy a helyén maradjon, meg kell menekülni, de annak érdekében, hogy mozog, meg kell futtatni még gyorsabb”.
fekete királynő

Néha álmodom csendes, így a nap 24 óra volt, és legalább egy pár órát. Mivel úgy tűnik, hogy ez egy kicsit több, nem elég, és így már minden alkalommal, hogy minden! És a munka, és hogy ellenőrizze, és megbirkózni a házimunkát, és játszani a gyereket, és... nos, semmit! Van itt csak két extra órát. És ami a legjobb 10. És jobb, hogy megtalálja a módját, hogy ne aludni egyáltalán !!!

És azután, ami eszembe jut egy logikus kérdést: „Miért nincs ideje?!” Különösen, amikor körös-körül minden alkalommal, hogy szinte semmit. Majd egy logikus következtetés formájában roham bűntudat ugyanaz.

De ezzel samoedstvom nem megy messzire. És az extra órát a napon nem jelenik meg. De undone munka és ingerlékenység növekedését. Ezért feltétlenül meg kell oldani. És mindegyiknek megvan a saját receptje, az összetevők, amelyeket időszakosan frissíteni és csoszogott;)

© fotó

Ő recept van osztva GTD Scott Hanselman, egykori egyetemi tanár, egykori főépítésze a pénzügyi és jelenleg hangszóró, tanácsadó és a Microsoft dolgozói.

Mindig 8 összetevők, hogy a munka. Legalábbis ebben a pillanatban. Talán, ha minden komponense az élete meg fog változni, és meg fogja változtatni a recept.

1. Ne ellenőrizze az e-mail reggel. Mert felemészti a rengeteg elvesztegetett időt. És hogy pontosan jelölje ki magát egy bizonyos ideig, hogy átvizsgálja az e-mail, és amint az idő lejár, a kapcsoló igazi munka. Különösen nehéz ez adott, ha vár egy nagyon fontos levelet, és nézze meg a dobozban minden 5 percben. Ennek eredményeként, ebédelünk az orr, és akkor már csak ellenőrizni az e-mail. A értelemben a munka ott, és az eredményeket, mint olyan - nem. Jobb időt tölteni valami sokkal fontosabb. Mert az érzés, hogy végre sikerült befejezni (vagy akár start) dal és érdemes, feltöltődhet a többi nap.

2. Ne vegye körül magát „Towers a bűntudat.” Van könyveket, hogy minden fog olvasni, de a kezem nem jutott el minden alkalommal, és az idő nem elég? Én egy ilyen halom az asztalra, hogy még rémült pillantást, és nem hiszem, hogy mindez kell olvasni. De gyakran van ideje elolvasni az egész bejegyzést, blogbejegyzéseket, átugorja az rss Általános szalagot, és kap egy érv, hogy valaki a társadalmi hálózatok (közutak, az interneten valaki nem helyes!).

És ez a halom könyvet nyomást gyakorol akkor, ez egy állandó emlékeztető, hogy nem jutunk semmire. Tehát, hogy ne emlékeztessem magam minden nap körülbelül a múlandóság az idő és a képtelenség, hogy még két részre szakadt, távolítsa el szinte az összes könyvet szem elől, így a két elolvasni egy hétre.

3. Ha fontos, hogy ez a menetrend. Ha azt szeretnénk, hogy lépést tartsanak a legfontosabb dolog, amit meg kell tenni, hogy a menetrend. Akkor is, ha nem kapcsolódik közvetlenül munkát. Hozzon létre egy külön ütemtervet hobbijáról vagy választani. Puszta vágy kezdeni csinál valamit, és megpróbálja megtalálni ezt legalább egy óra szabad idő nem elég. Írja meg a menetrend, függessze fel az orra előtt, és kövesse munka után.

4. Mérjük majd vágni. Az egyik legjobb módja, hogy megértsük, miért is olyan kétségbeesetten rövid idő -, hogy mérni. Minden alkalommal, amikor leülsz munkát, kapcsolja be az időzítőt, vagy használható szoftver teszi, hogy az Ön számára (mentési idő, Például). És akkor össze tudja hasonlítani a szükséges időt a munka elvégzésére és annak jelentőségét. Alapos elemzés után csökkenti azt az időt, amely valójában nem is annyira fontos, de néhány munkahelyet, és teljesen átruházhatja másnak.

5. A nagy szétesés. Hogy vállalja a nagy dolgok mindig ijesztő, és elég gyakran nem világos pontosan mit kell kezdeni. És mint minden guruk ismételje GTD - break egy nagy feladat kisebb és végre következetesen (Jellemzően "3 +2").

6. Engedd el mindazt, ami nem fontos. Ha úgy gondolja, gondosan, akkor valószínűleg a fejed spin a gondolat, hogy hiányzik valami érdekes. Vagy azt, hogy nem hagyhatja válasz nélkül megjegyzéseket a blog, a Facebook vagy a Twitter. Illetve azt, hogy hiányzik néhány érdekes cikket, vagy egy új divatbemutató. Nyugodj meg, és engedje fel. Soha nem lesz képes megtenni mindent és mindenhol. Legalábbis még nem találtak fel egy időgépet. Ezért itt az ideje, hogy elfogadja, és kezdeni ezzel, amennyire csak lehetséges, ami igazán fontos.

Hogy őszinte legyek, most úgy érzem, ezek a medálok magukat teljesen. A múlt héten voltam állandóan félt valami hiányzik, nem olvasnak, nem írok, nem látja, és végül elkezd megőrjítesz, és az erők már az apadás. Mivel az egyetlen kiút - nem alszik. És ebben a módban nem működik normálisan semmilyen biológiai szervezet idővel. Ezért én mantra hete - „Most, ne aggódj. Csak ma ne legyen ideges. " Bár a mágikus modult, amely lehetővé tette, Hermione, hogy lépést tartson az összes osztály ugyanabban az időben, azt nem lett volna hajlandó.

7. Tervezze „gyorsul”. Legyen összpontosított bármelyike ​​lecke elég nehéz. Az átlagos idő mintegy 25 perc alatt, így a teljes hozam az egész nap csak nem fizikailag lehetséges. Az agy fáradt lesz, és elkezdi mindegy, hogy figyelmetlen, és hibázni, érezte a bűntudat. Ezért a terv önmagában egyfajta „gyorsul”, majd, hogy egy kis szünetet 5 percig. Erre jó Pomodoro technika.

8. És abba elrontani a hangulatot. Ostorozás sosem vezet semmi jóra. Ez csak úgy erő és rontja a hangulatot, mint az, aki részt vesz a samoedstvom és mások. Egészséges alvás, jó ételek és a helyes megértése és hogy mindig van idő, hogy a szükséges módosításokat, és nem kell, hogy „most”, mert „jobb, majd a” is elfogadható.

És ahogy menti az állandó érzés teljes hiánya az idő? Van saját recept?