A halogatás enni apránként!
Termelékenység Motiváció / / December 19, 2019
Mindannyian tudjuk, milyen halogatás. Ez egy szörnyű szó, mint a neve a betegség velejárója a művészet üzembe off fontos dolog „későbbre”. A mai napig van legalább hétmilliárd módon harcolni a halogatás, és itt-hez egy másikat.
A módszer neve egyszerűen - öt percig. Meghatározza lépésről lépésre:
1) Készíts egy listát az összes dolgot, amit nem akar megtenni. Kapsz egy igazi prokrastispisok. Ez lesz az alapja a további munkához. A sorrend lényegtelen ügyek.
2) Vegyünk néhány riasztó - mechanikai, elektronikus vagy számítógép.
3) Keresse meg a nap folyamán, ha nem lesz zaklatott esetben messendezhy és egyéb dolgok.
4) Állítsa be a stoppert öt percre, nyomja meg a „Start” (vagy minek hívják), és elkezdi csinálni az első dolog a listán. Ne legyen megzavart valamit, csak koncentrálni, és nem.
5) A sípolás után „dzyyyyn” tegye az ügyet, és hogy magát valami néhány percig, például felállni és járni, olvasni, hogy egy telefonhívás jobbra.
6) Menj vissza a (4) pontban, de nem a második dolog a listán.
7) Miután mindent megtettünk az ügy, vagy át egy óra alatt - helyezze hatályon kívül a listán, mentálisan gratulálok magát egy győzelem és jó pihenést. Gratulálunk, az első lépés a terrorizmus elleni halogatás készült.
A következő alkalommal, amikor el akarja kezdeni, hogy foglalkozzon a bosszantó problémákat, tegye az időzítő (és hozzá öt perc alatt minden más alkalommal) nem öt-tíz percig. Nagyon hamar meg lehet szokni, hogy megoldja a prokrastinatsionnye (Isten, egy szó mit) teendőlistákat és egy időmérő - nem fognak megijeszteni, hogy ilyen hamar.