Miért nem kell tiszta időben, és lépésről lépésre terv a cél elérése érdekében
Motiváció / / December 19, 2019
Alexander Volosin
tervező, Alkotója a projekt UX Clan.
Semmi sem könnyebb, mint elérni a kitűzött célokat, és nincs semmi nehezebb, mint elérni a kitűzött célokat. Hány írott könyvek végzett edzések, hogy mennyi tésztát szerzett a tudatlanság az emberek, akik magukat vesztesek. Én írom ezt a jegyzetet magát, először is, hogy megértsék, mit tettem róla.
SMART-célokat
A legjellegzetesebb technológia céljainak eléréséhez, amellyel Elolvastam mostanában. By the way, és anélkül, hogy ez a tudás, képes voltam elérni némi eredményt, de nem mindig, néha pontosabban. Tehát megfejteni a furcsa rövidítést, ami szintén egy lépésről lépésre oktatás a célmeghatározás:
- S (Különös, vagy beton) - határozza meg az irányt az eredeti mozog.
- M (Mérhető, vagy mérhető) - határozzák meg a egységeket.
- A (Elérhető, vagy elérhető) - hasonlítsuk össze a valóságot a nap, és a környezetet.
- R (Reális, vagy reális, pragmatikus) - van további alkalmazása elérését.
- T (Időzített, vagy egy bizonyos idő) - azt a napot, vagy időszak elérését.
Itt mindent részletesen: "SMART-cél vagy célok kitűzése feltételek». De miért nem lehet mindig elérni a célokat, néha nem is indul el?
Okait, hogy elérjen
Alapján saját tapasztalat szeretnék kiemelni bizonyos problémás területekre, érdemes odafigyelni.
Elkent. Amikor egy cél van beállítva határozatlanul, nem világos, hogyan érjük el azt, és nem világos, hogy miként kell meghatározni, hogy sikerült elérni. Példa homályos cél: lesz egy táncos. Honnan tudod, hogy lett egy táncos? Fasz tudja. De több különálló készítmény egy évtől öt alkalommal egy héten három órán táncolni (vagy táncolni végzős kar a Művelődési Intézet).
Miért kellene? Amikor beállítja a cél, akkor nem tud válaszolni a kérdésre: „Miért?”, A legvalószínűbb, hogy nem lehet elérni. És a test csak nem ad ki elég energiát, hogy elérjék, különösen akkor, ha nehéz lesz, vagy csábító. Motiváció legyen egyszerű és könnyen érthető, például: pénzt keresni az autót, hogy egy kis szünetet a munka, hogy frissítse a belső a lakás, és így tovább.
Hívja. Meghajtó jelenik meg, ha a folyamat a cél elérésére tudna kicsit túlszárnyalni magukat. Például, hogy jobb eredményt, mint korábban, hogy megnyerjük a versenyt, vagy hozzon létre valamit, amit korábban nem hozott létre, de ez az ötlet csak energizáló. Leggyakrabban a kihívás rejtőzik a készítmény a célok, az egy dolog -, hogy megteremtse a téglafal, és egészen más - építeni a templomot.
Határidőt. Korlátozása a teljesítmény és az határidejének meghatározásáról Úgy működik, mint egy akkumulátor az agy, tudván, hogy az idő marad egyre kevesebb, ha elkezd jobban összpontosítani a legfontosabb és levágta az összes felesleges. Még ha a cél nagyon nehéz, lehet és kell bontani lépések és az első lépés, hogy jelöljön ki egy határidőt, akkor egy kis szünetet, és menj tovább.
energiaelnyelő. Ez a legjobb, hogy összpontosítson egy fontos cél a pillanatban, legfeljebb kettő. Összpontosítva számos célra egyszerre energiát elnyelő: a folyó tudja kapcsolni a turbina vízerőmű, ahol minden patakok összeolvad egyetlen egységben.
Mi lehet megakadályozni? Amikor a célok fontos figyelni, hogy a tényezők, amelyek gátolhatják ennek eléréséhez. Összpontosítva segít nekik megtalálni a lehetséges problémákat, megoldásokat dolgozzon ki őket, és biztosítani.
Az elért eredményekről. Fontos, hogy milyen stádiumban van most, és mennyi van még hátra a végéig. Ez egy nagyon ösztönző és díjak, különösen akkor, ha erőt fut, és azt szeretnénk, hogy csepp mindent.
Ünnepség a cél. Kitüntetések kell élvezni és ünnepelni, különösen, ha hosszú ideig fog a célját. Agyunk úgy van kialakítva, hogy az a neurotranszmitterek különböző dolog, ezért úgy érezzük, öröm. Ha nem érzi, az öröm a célkitűzések megvalósítását, ha nem ünneplik, nem dicsérni magát, az élet végül redukáljuk végtelen futam eredményeit. Elérjük valamit, ami a végén, hogy jó szórakozást, és élvezze az eredményt, vagy nem?
Egy egyszerű recept kialakításában és megvalósításában egyszerű célok
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell elérni a kitűzött célokat, és nem feltétlenül menjen be az elméletet. Be kell állítania magát egy egyszerű cél, és elérni azt. Például: Szeretnék egy hónap kell kicsavart 20-szor, hogy hatni az anyja. A fiú azt mondta, hogy a fiú tervezni magát a fiú. Ez egyszerű!
De ezt a szemetet
Inkább nem szemét. Ezeket az ajánlásokat dolgoznak, hogy egy egyszerű, rövid távú célokat. De ahhoz, hogy elérjék valami, meg kell ezeket az ajánlásokat, hogy enyhén szólva, hogy figyelmen kívül hagyja.
Nekem ezek nagyon zavaros és nyomasztó, és legújabban rájöttem, miért.
Eleinte láttam egy Maxim Batyreva (vezetője, a könyv szerzője „45 vezetője tetoválás.” - Kb. ed), amely alapján a példák élete minden lefektetett polcokon .:
- A cél az legyen, hogy nem volt világos, hogyan kell elérni. És ne félj a jelen, hanem éppen ellenkezőleg, az örömre. Ekkor a cél motiválja.
- A cél az, hogy vezet a változás életmód vagy az élet általában.
- A cél az, hogy egy hívás, hogy szeretné bizonyítani valamit saját maguk vagy mások számára. Az energia jelenik meg.
- Szükségünk van egy élő példa, utalva hisz a valóságban, felzárkózni és megelőzni.
- Meg kell elképzelni, mint ha már elérte azt, hogy a tiéd. Ha a cél a normális, az álom kezd valóra. Ha egy nehéz helyzetben - cél és az álom a megtakarítás.
Aztán találkoztam egy könyvet Steve Pavlina "személyes fejlődés során az okos emberek„Az általam talált az ötlet támogatása és kiegészítése az én személyes hiszem. Az alábbiakban - néhány kulcsfontosságú idézetek.
„Valahányszor azt a célt tűzte érni valamit, mindig tegye fel magának a következő kérdést:” Hogyan alakítsunk e cél javítani a jelen valóság?”. Ha ez nem javítja a jelen valóság, a kapu nincs értelme, és akkor dobja el. De ha ez amellett, hogy nagyobb tisztaság, a központ és a motiváció az életben, ha belegondolunk, hogy megéri.
Kitűzött célok, hogy úgy érzi, erős, motivált, proaktív, régen a végeredményt lehet elérni!
Ha egy célt, amely javítja a jelen valóság, akkor mi a különbség, hogy mennyi ideig tart, hogy elérjék a végeredmény: egy hét, egy hónap vagy tíz év múlva? Egész úton örömet és élvezetet.
Ennél is fontosabb, úgy érzi, boldog és elégedett ebben a pillanatban. Úgy viselkedsz állapotban öröm, úgy, hogy egyre több és több produktív. Ahelyett, hogy menjen a cél, hogy úgy gondolja, boldoggá tesz, a távoli jövőben - különös hangsúlyt fektetve a cél, ami boldoggá most. Ön célokat valójában nem kell konkrét, világos és mérhető.
Nem kell egyértelmű időkeretet és részletes lépésről lépésre tervet. Minden, amire szüksége van - ez egy égető vágy, hogy tegye meg a megfelelő lépéseket.
Ne tegye unalmas célra, amelyek nem lángra te. Koncentrálj a cél, hogy inspirálja és motiválja Önt a jelen időben. Mivel ez az egyetlen hely, ahol bármilyen valós teljesítmény.
Ha nem vagy kész cselekedni, ami azt jelenti, hogy a szándékai gyenge. Próbál létrehozni valamit, ami nem kíván elég keményen, és meghal a szőlő. A fizikai test egy része annak a folyamatnak, amellyel a szándék nyilvánvaló. Igaz vágy fog felkelni és elkezd mozogni. Ha úgy találja, hogy nem állnak készen, hogy elérje az ujját, ez azt jelenti, hogy beállította a rossz célokat.
Desire - az üzemanyag a mozgás. Ha megpróbálja, hogy egy hamis vágy üzemanyag, ha csak nem mozdult. Ha nincs mozgás, nincs motiváció.
Elérése értelmes célokat, általában kemény munkát igényel, de ha a célok az Ön számára, akkor ez a munka nem hozza meg a nyomor.
Válasszon izgalmas célokat úgy, hogy arra, hogy komoly erőfeszítéseket akkor nem nehéz. "
Röviden, egy nagy álma, vágya - ez sokkal fontosabb, mint az összes előírásokat és ajánlásokat. Ez a fő motiváció és az üzemanyag a hajó neve „élet”.