5 kérdés azok számára, akik elégedetlenek az életükkel
Motiváció / / December 19, 2019
Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.
Néha úgy érezzük, hogy beragadt: a szokásos módon nem fogja a család jólétét, pénzügyi gyarapodás a termelékenység maximalizálása, a siker és a boldogság. Életük javítására, és néha költségek egy kicsit a kilégzés és a lépést hátra, tegye fel magának néhány kérdést, és adjon nekik őszinte válaszokat. Ez tükrözi segít, hogy jobban megértsék magukat és érzelmeiket.
1. Mi akadályozza meg a cselekvéstől?
Tim Ferriss, szerzőOlyan esetek, kérdések és szó, hogy a legtöbb félelem - ez gyakran pontosan mit kell tennie, hogy kérni, vagy mondani.
Leggyakrabban nem korlátozzák mások és a saját belső hang. Azt mondja, hogy nem vagyunk elég okos vagy erős, hogy erőfeszítéseink kudarcra van ítélve. Ha úgy érzi, hogy állsz a földön, és a párbeszédet a belső „I” Do not Stop semmi jót, csak figyelmen kívül hagyja azt.
Egyesek hagyja félelem megragadja őt. Az egyik módja annak, hogy ezek leküzdésére, és a belső hang, hogy kuss - felismerni és szavakba, amit félsz.
Tim FerrissKépzeld el, a legrosszabb forgatókönyv esetén, és akkor úgy fogja érezni, félelmek kezdenek visszavonulni.
Tim Ferriss kifejlesztett egy gyakorlat az úgynevezett "fájdalom kezelése». Megmutatta, hogy miután a félelem költözött gondolatokat papírra, könnyebb volt, hogy megnyerje a valós életben.
Mi tart vissza?
2. Kinek engedélye vársz?
Gary Vaynerchuk, vállalkozó és íróNem kell valaki engedélyt, hogy menjen az álmaikat. Csak menj.
Amerikai soros vállalkozó és szerző Gary Vaynerchuk úgy véli, hogy az egyetlen megoldás az, hogy van, hogy mielőtt csinálsz valamit, - ez a saját.
Ne várja meg, amíg valaki jóváhagyja választott. Ha azt szeretnénk, hogy elhagyja - utasítsa el, anélkül, hogy jóváhagyására vár a kollégák. Ha azt szeretnénk, hogy a kapcsolatot a gyermek - ma kezdődnek, nem gondolt, mit fog mondani, az ex-felesége. Ha azt szeretnénk, elvékonyodik, Egyél egészséges ételeket és ne aggódj, hogy mit fog gondolni környezetben.
Vaynerchuk elismeri, hogy a gyermek már megszállottja a gondolattal, novellák, de félt, hogy mi az emberek azt mondják róluk mások. Várta, hogy valaki úgy dönt, pat a vállát, és kéri. Ő vár engedélyt.
„Ha akarsz valamit, állj várva, hogy valaki megkérdezi, hogy erre. Menj, és nagy dolgokra. Ha meg tudod csinálni, a rajongók fog tenni, és most aggódni miattuk nem éri meg „- tanácsolja Gary.
3. Mit igazán szenvedélyes?
Ferdinand Foch francia katonai vezetőA legerősebb fegyver a földön - ez égő az emberi lelket.
Ha azt szeretnénk, hogy szabadon és fejlesztése, kérdezze meg magától: „Mi táplálja a tüzet bennem?”
Mi tesz boldoggá? Amit igazán lenyűgözte? Vállalkozó és egyik alapítója az Apple Steve Jobs Tudtam, hogy a válasz erre a kérdésre, hogy már korán: Ő is elbűvölt design. Tervezése egyszerű termékek - amely táplálja a tüzet benne.
Gondolj, amit te megszállott. Ezáltal Ön koncentrált, motivált és produktív.
4. Ne vegye kötelezettségvállalások?
Vince Lombardi, amerikai futball játékos és edzőAz életminőség egyenesen arányos elkötelezettségét a kiválóság, függetlenül attól, hogy mit csinál.
Kötelezettségvállalásait, és ígéri adatokat - ez a híd közted és az ideális életet. Ha elégedetlen vagy a házasság, ellenőrizze, hogy a kötelezettségei teljesítéséhez, mint férj és apa (vagy a feleség és anya). Ha kevesebbet keresnek, mint szeretné, győződjön meg arról, hogy dolgoznak a lelkiismeret.
Ha azt szeretnénk elérni, ígéretet magad lépéseket felé. Csak ők segítségével megy a terv sikeréhez, és csak akkor, hogy te mit akarsz, függetlenül a külső körülmények.
Ha azt szeretnénk, eredményt, meg kell, hogy felelősséget vállaljanak munkát.
Ken Blanchard, szerzőHa érdekel valami köze, akkor csináld, ha Önnek. És ha már ígéretet tett, hogy te azt semmilyen körülmények között. Nem mentség, csak akkor eredményez.
Ezért, ha azt szeretnénk, hogy javítsa az életét, ne érezze magát búcsú.
5. Milyen változásokat vársz?
Abraham Maslow, a pszichológus és az alapító humanisztikus pszichológiaMindig van választás: egy lépést előre, vagy menjen vissza, ahol biztonságos.
Azt próbálják megtalálni az egyensúlyt a munka és a magánélet? Szeretné, hogy nyissa meg az üzlet? Akkor vissza kell állítani az egészségre? megtanulod hogy megbirkózzon a harag? Vagy talán próbálja meg javítani a kapcsolatot a partner? Határozza meg a célzást, és adja meg a lehető legpontosabban.
A hatalom a célmeghatározás és korrekt hozzáállás mondja egy példátMi Breaking a 4-minute Mile tanított nekünk a határai hagyományos gondolkodás Roger Bannister - orvostanhallgató London, aki 25 éve úgy döntött, hogy bármilyen volt futtatni egy mérföld (1,6 km) kevesebb mint 4 perc alatt. Az udvar 1954-ben - amikor azt hitték, hogy egy személy nem tud.
Bannister kifejlesztett képzési rendszer. De még ennél is fontosabb volt, a pszichológiai előkészítése. Megváltoztatta a gondolkodás szempontjából „ez lehetetlen”, hogy „Azt akarom, hogy az első, hogy azt.” Május 6., 1954 Bannister futott a mérföld 3 perc és 59.4 másodperc.
Roger Bannister dugva a belső hang, és megadta magam számára nagy lesz, hogy észre, hogy a futás Kindle ez a tűz, ígérte magának, hogy legyen az első ember fut egy mérföldet 4 percen keresztül, és világosan érthető, mi ez cél.
eredményez
Ha nem tudja mozgatni a cél felé, kérdezd meg magadtól ezeket öt kérdést. Ha válaszolni rájuk, akkor rájön, hogy az erősebb, mint gondolná. Ne hagyja, hogy a félelem útban, és maga a társadalom. Ahogy az erőt, hogy kövesse az álmok, és elérjék céljaikat.
Ne hagyja, hogy a negatív gondolkodás, hogy ellenőrizzék az érzéseidet. Az önkritika nincs semmi baj: segít felismerni, hogy valami nincs rendben és helyes teendők. De a túlzott lelkifurdalás vezethet arra, hogy ha elkezd azonosulni azok hiányosságait.
Tanuld meg felismerni a vereséget és hátrányai helyesen. Ahelyett, hogy „vesztes vagyok”, azt mondja: „nem voltam szerencsés.” Ehelyett keserűen nevezte magát egy dohányos, mondjuk, „Most a dohányzás.” Ahelyett, hogy „kövér vagyok”, mondd azt, hogy a túlsúlyos, és tudja, hogyan kell megszabadulni tőle.
A lényege a pozitív gondolkodás nem hagyja figyelmen kívül a hiányosságokat, és nem az, hogy kedvét sajnálom a hibák. Ha elégedetlen, a hangsúly nem érzelem, hanem az a tény, hogy meg tudod csinálni, hogy megváltoztassa. Kezdés pozitívan gondolkodni, akkor a párbeszéd magával.
lásd még🧐
- Hogyan lehet megtanulni értékelni a dolgot kell
- 10 mítoszt motiváció, hogy csak akadályozzák
- 5 dolog, ami megöli önbizalmunk