Mint a futás, az úszás és a kerékpározás segít, hogy jobban bízik
Motiváció / / December 19, 2019
Azt szokták mondani, hogy az úszás, a kerékpározás és a futás jó a fizikai és lelki egészség. De figyelmen kívül hagyni egy fontos előnye a sport - a képessége, hogy töltse ki a belső üresség világunkban komplex kapcsolatok.
A legtöbben az úszás, kerékpározás vagy futás, annak érdekében, hogy néhány egyértelmű és elég mérhető célokat, mint például a maratoni futás. A törekvés ezt, támaszkodnak elsősorban a szervezetben. Ez létrehoz egyfajta személyes kontroll és az önbecsülés, ami nagyon fontos az egészség.
Egyértelmű meghatározása siker
Sokan közülünk eltölteni néhány napot az irodában, ahol szerint a filozófus Matthew Crawford (Mt Crawford), «annak ellenére, hogy a rengeteg kidolgozott kritériumok hiányoznak objektív mérce.”
Ez nem kritika a modern munkahelyek, hanem az ingatlan a gazdaság, amely termel immateriális javak. Ez szöges ellentétben áll a teljesítmény objektív sport, amely könnyen mérhető. Például ha futott egy három órás maraton, könnyű megérteni, akkor ért el sikereket, vagy sem.
Kérjen meg valakit, hogy mit jelent, hogy jól működik, amikor a komplex projekt. A legvalószínűbb, hogy lesz legalább egy fél órát, hogy magyarázza el neked, meg kell felhívni grafikonok és táblázatok. És akkor kérje ugyanaz a személy, hogy mit jelent, hogy keményen dolgozik során sportesemény, és ez lesz megbirkózni egy perc alatt segítsége nélkül PowerPoint.
Talán a legtöbb ember fáradt töltik idejüket az elérését a szubjektív előnyöket külön a szellemi munka. A sportolók részt a sportban állóképesség, valószínűleg nincs ilyen probléma. Miért?
Matthew CrawfordAz elégedettség egy különös megnyilvánulását ebben a világban, jellemző a kézi munka és ami az emberek egyszerűbben és csendesen. Talán ez megszabadít minket, hogy folyamatosan bizonyítania szavai saját fontosságuk. Mi lehet egyszerűen pont: az épület áll, az autó megy, a felgyullad.
Crawford magát, hogy egy orvos a tudomány, a változás a szakma, mint egy szerelő műhely és nyitott egy motorkerékpár-javítás. Most ő támogatja a „manuális kompetencia” és az elégedettség, amely a fizikai munka.
A sportolók ennek elérésére törekszik az új egyéni legjobb, ami könnyen mérhető és nyomon követni.
Fizikai és lelki harmónia
Amikor egy futó dönt a cél elérése érdekébenA teste lesz a fő eszköze, és az elme összpontosít, hogyan kell használni. Az eredmény - a harmóniát a kognitív funkciók és a fizikai test.
A sérülések elkerülése érdekében egy sportoló, nem is beszélve arról,, hogy a haladás, akkor meg kell hallgatni figyelmesen a jeleket a tested. Ezek a jelek arra utalnak, hogyan érjük el a következő szintre, és hogyan befolyásolja majd át A következő feladat: van szüksége, hogy álljon, hogy a haladás, vagy válasszon egy könnyebb gyakorlatok izmok képesek visszaállítani.
test jeleket, és hogyan a sportoló válaszol rájuk, befolyásolja a képzési programot és annak hatékonyságát. Ezért a legjobb sportolók tölteni minden edzést mély koncentráció és az óvatosság. A képzés ezen a módon formában valami különleges - ami akkor történik, amikor a cselekvés és elkövető személy, így egyesíti a eggyé válik.
Bevonása és a tudás a test
Nehéz elképzelni, hogy egy nagyobb mértékű bevonását, mint az idő a koncentráció a testén a képzés során. Sportolók részt vesz minden pillanatában tetteikért: figyelemmel kíséri az izom összehúzódást és a légzés, aztán, ahogy az izmok tejsav kelések.
Megtanuljuk, hogyan testünk, és ezt a tudást, hogy javítsák a teljesítményt. Része ez a folyamat, hogy megfeleljen a végén, például egyszerűen az a tény, hogy az utcán egy szép napon, vagy érzelmi kirakodás után egy kemény edzés.
És a sportolók teljesítő versenyeken, tapasztalt elégedettség abból a tényből, hogy a nehéz gyakorolni vezetett egy jó eredmény. És az eredmények gyakran mérik a legőszintébb és objektív mutatója - az időben.
Miután egy sikeres eseményt büszkén hoztak létre. Ön szívesen tudni, hogy te magad is megváltozott a testem, és felkészítette őt a győzelemhez. Sok sportoló értékelik a mély megelégedettség, bizalom, teltségérzet, amely hozza az ilyen pillanatokat. És ez az oka annak, hogy továbbra is elérni az új magasságokba.