Hogy fontos szokások az életedben

Ha tudja, hogy néhány szokások befolyásolják mások, meg lehet tanulni, hogyan lehet hatékonyan kezelni őket.

Általában a legfontosabb szokások okoz láncreakciót, és befolyásolja az élet más területein. Például gyakorolni. A rövid távú hatásait testmozgás nem a legkellemesebb: ha minden fáj, továbbra is kevesebb idő jut egyéb tevékenységek. De mi végül jön a sporton keresztül, meg kell foglalkozni velük. Van több energiát, akkor lesz boldogabb és hosszabb ideig élnek.

Rossz szokások, mint falási az ellenkező hatást. Azonnal élvezheti rengeteg étel, de hamarosan már nem elég energiát, hogy a munka és a hobbi. Ha idő előtt abbahagyja, hogy ellenőrizzék a szokás, akkor a várható élettartam csökken.

Szokás lehet nevezni két okból is fontos:

1. Az a tény, hogy ez adja, ami az életed jobb - ha csinálom, amit szeretne.
2. Ennek hatásai, hogy az életed rosszabb - ha a vágy, hogy megszabaduljanak tőle.

Képzeljük el, hogy az általunk azonosított öt alapvető szokások, jó vagy rossz az élet. Ebben az esetben a hárman - hasznos: testmozgás, meditáció, olvasás. További két - káros: az alkohol és a túlzott evés.

A hét folyamán, győződjön meg arról, hogy azonnali és hosszú távú hatásai vannak rád a szokások. Melyik is, hogy még több produktív, kreatív és vidám, és amely az ellenkező hatást.

Megjegyzés rögzült szokások hatnak egymásra. Például, a túlzott alkoholfogyasztás és a túlevés fosztja meg az energia, ezért nem akarja, hogy annyi meditálni, olvasni és sportolni. De az állandó meditáció pozitív hatással volt más szokások: a tudatosság iszik kevesebb alkoholt, és nem sokat eszik.

Fontos szokások kapcsolatba hozható egymással nagyon különböző módokon:

Legyen úgy, hogy ők mindig a szemed előtt. Például írja le a szokások a táblán. Tehát akkor nagyobb valószínűséggel gondolni, hogyan befolyásolják a munka és az élet. Könnyebb lesz beállítani szokásaikat.

lásd még

• 4 egyszerű lépés segítségével cserélje rossz szokások a jó →
• A legtöbb egészséges szokások, amely segít meggazdagodni →
• Miért napi szokások sokkal fontosabb, mint a célok kitűzése →