13 kis trükk, hogy növelje a motiváció

1. Emlékeztesd magad az oka

Vannak unalmas ügyek, hogy vegyenek részt, hogy nem akar. Emlékezz, hogy miért kezdett csinálni. Tehát a kérdés úgy tűnik, még vonzóbbá. Ha felidézzük az ok nem lehet, talán csak nem érte meg.

2. Üzemeltet legalább egy kicsit

Kezdje öt percig. Gyakran egy ilyen kis erő is elegendő, hogy töltse fel a motiváció.

3. helyesen mozog

Járjon el, ha meghatározzuk, hogy az ügy erőteljesen. Ez a megközelítés, bár úgy tűnik abszurdnak, de működik.

4. Határozzuk meg a következő lépést

Mi nem működik teljes mértékben a teljes projekt. Amikor szembe kell néznünk egy alaktalan tömeg a munka, mi prokrastiniruem. Osszuk konkrét lépéseket, hogy egyszerűsítse a feladat.

5. Értsd meg, hogy megakadályozza, hogy üzemi

Lehet, hogy te fáradt, fél, unatkozik, aggódnak, mérges? Nem kell az időt, vagy vársz információt valaki? Ne gondoljuk, hogy minden megy magától. Okának és megszünteti azt.

6. Elemzése a félelmek

Nem valószínű, hogy van egy fóbia, amely megakadályozza, hogy befejezze a helyzet. De a rejtett félelmek és szorongások nem ad hangsúlyt a munka. Azonosítani őket. Akkor meggyőzni magad, hogy fog megbirkózni bármilyen helyzetben.

7. Összeáll valakivel

Találj valakit, aki arra fog késztetni, ha túl lusta. Például megy a tornaterem egy barátommal. Ez nem fogja feladni.

8. Megfelelően indul a nap

Tervezze meg napját az esti órákban. Kelj fel korán reggel, és lépni a fontos kérdésekben. Ez adja a felelős a motiváció a második felében a nap.

9. könyveket olvasni

Nem csak az önálló fejlődés és a motiváció, de általában bármilyen művek, amelyek az új ötleteket. Tanulás egy új oka az agy munkáját.

10. Találja meg a megfelelő eszközök

Környezet erősen befolyásolja a hangulatot. Lassú munkaképes számítógép, kényelmetlen alkalmazás vagy véglegesen megfosztaná a kocsi gyorsan lebomlik motiváció.

11. Reframe kis probléma a nagy

A legrosszabb az egészben az a motiváció - kis első pillantásra, a probléma, hogy nem lehet megoldani. Ezek a bosszantó, és teljesen megfosztott vágy, hogy semmit. Fogalmaznia őket úgy, hogy nagyobbnak tűnjön.

12. Gyere fel a saját mantra

Keressen egy pár mondat, hogy segítsen koncentrátum és töltés motiváció. Például egy idézet a kedvenc könyv vagy beszéd egy hangszóró. Öltöny és egyszerű szavakkal, hogy megmondja, mit kell tennie. Például a „cselekedj most!”

13. Get ihlette a sikerek

Amikor valami jól, azt szeretnénk, hogy többet és többet. Ihletet ahhoz, hogy akár egy kis győzelem. Azt méltatta kollégái vagy akkor gyorsan tud megbirkózni a feladattal - mindenekelőtt energetizálja.

Tervezze meg nap úgy, hogy ebéd előtt, hogy egy vagy két kis győzelmet. Ez növeli a motivációt a nap további részében. Tervezze reggel az ügy, amely pontosan követni. Például megy az edzőterembe, vagy reagálni egy fontos levelet.

---

A legjobb módja annak, hogy motiválni magad - intézkedik az élet úgy, hogy nincs meg a motiváció szükséges. Ha a munka az Ön számára - egy állandó harc magad, itt az ideje gondolkodni változás. Igénybe külső motiváció módszerek szélsőséges esetekben, de nem támaszkodnak őket folyamatosan.