Hogyan lehet leküzdeni a félelem az ismeretlentől, és gyorsan elérjék céljaikat
Termelékenység Motiváció / / December 19, 2019
A kutatások szerintRavikiran Dwivedulaa, Christophe N. Bredillet.Profilírozó Munkamotivációs Project Workers. Annak érdekében, hogy van elég motiváció, hogy bizonyos célok elérése érdekében, ezeket a célokat kell elég konkrét. Ezen kívül, meg kell tudni, hogy pontosan hogyan kell elérni őket.
Ez az oka gyakran tesz ki az utolsó pillanatban meglehetősen egyszerű feladat. Mi csak nem biztos, hogy tudjuk, hogyan kell elvégezni őket. Ezért sokan inkább absztrakt paradicsomi meglehetősen sajátos madár a kézben, és megtagadja a távoli célok elérése érdekében egyértelmű és világos.
Tanulmányok azt mutatják,R. Nicholas Carleton.Félelem az ismeretlentől: Egy Fear To Rule Them All?Ez annak köszönhető, hogy meglehetősen széles körben elterjedt félelem az ismeretlentől, amely kiváltja egy sereg más folyamatok kedvezőtlenül befolyásolja a termelékenységet. Hogyan lehet legyőzni ezt a félelmet, és nem adja fel az álmaidat?
Tanuld meg, hogy a pozitív az ismeretlen
J. R. R. Tolkien „A Gyűrűk Ura”Veszélyes ez az üzlet, Frodó, kiment a küszöb: szükség van a lábát az úton, és ha így lesz a lába, nem ismert, hogy hol temették el a.
Mit érez, amikor szembesült azzal a bizonytalan helyzetben? Sok belépnek terheléses állapot. Azonban néhány emberek nyitottabbak az új és ismeretlen.
A furcsa tény az, hogy a gyerekek gyakran sokkal jobb, mint a felnőttek megbirkózni okozó kétséges helyzetek, amikor nehéz felmérni az esélye a győztes vagy vesztes. Az életkor, a vágy, a biztonságot és bizonyosságot nyer, mert lehetővé teszi, hogy maradjon komfortzóna.
kutatásChristos Nicolaidis, Kleanthis K. Katsaros.Tolerancia kétértelműség és érzelmi attitűdök változó üzleti környezethez: az eset görög IT cégvezetők. azt is kimutatta, hogy a tolerancia a bizonytalanság helyzetek mértékétől függ az Ön elégedettsége, hogy az üzleti, amit csinálsz. Ötletes futballedző Bill Walsh azt mondta: „Ha jó, miért csinálsz valamit, akkor meg fogod érteni, hogyan kell csinálni.”
Ismerkedj meg a részleteket a lehető leghamarabb
Logikus feltételezni, hogy annak érdekében, hogy megbirkózzanak a félelem a bizonytalanság, szükség van ahhoz, hogy legalább néhány bizonyossággal. De ez nem jelenti azt, hogy meg kell festeni az összes lépést felfelé a cél. Elég, ha úgy dönt, hogy mit fog csinálni a következő lépésben.
Ez azt jelenti, hogy ha most az első bekezdésben, és álmai - 50. bekezdés, meg kell tudni, mit csinálsz, ha eléri a második és a harmadik pont. Ennyi elég. Amikor eljut ezeket a tételeket, akkor többet, mint mi az első bekezdésben. Ön képes lesz arra, hogy kérje a megfelelő kérdéseket, és értékelni, hogy mi vagy, aki segíthet eljutni a terméket 5, 6 vagy 7.
Képzeljük el, hogy ezt a feladatot, és gyűjtsük össze a nyomokat, hogy kitaláljuk, hová menjen a következő. Így kell eljárni annak érdekében, hogy elérjék a kívánt.
Ennek eredményeként, annak érdekében, hogy tegyen lépéseket most, akkor világosan meg kell határozni a következő ellenőrzési pont, az idő, hogy meg kell, hogy neki, és a források, amelyek segítségével a ezt. Így kap elég motiváció, hogy lépjenek előre a cél felé. Míg mások megnézi az erdőben, akkor meg kell gázol keresztül a bozót.
Döntsd el, mit szeretne tanulni
TS EliotHol van a bölcsesség, amit elvesztettünk az a tudás? Hol van a tudás, amit elvesztettünk az információt?
Ha az Ön által keresett információt meg kell tudni, hogy miért te vagy. Csak akkor, ha pontosan meghatározni, hogy mit szeretne tudni, akkor meg hol kap a szükséges adatokat, és aki, hogy tanácsot kérjen.
Senki sem tudja, hogy a fontos döntéseket. Válassza ki az irányt az utat meg kell magad. De a konkrét kérdéseket feltenni valaki mást.
Ezen kívül, a tudósok szerintNam-Sook Seo, Sang-Jun Woo, Yun-Ju hektáronként.A hatásai önképzés képessége és motivációja tanulási elégedettsége ápoló hallgatók a konvergencia Blended Learning Environment. , Az információ, amit kap, közvetlenül kell kapcsolódniuk az Ön érdekeit és céljait. Albert Einstein mondta, hogy a legjobb módja annak, hogy minél több tudást - tenni valamit, hogy hozza meg az öröm. Tehát akkor nem veszi észre, hogy milyen gyorsan idő telik el.
Tanulhatnak
A felkészülés prédikátorok mormonok hozott nagyon hatékony módja az idegen nyelvek tanulása. Alig néhány héttel a diákok elsajátítsák az anyagot a tanulmány, amely a hagyományos diák vesz három vagy négy évig. Ez a módszer igen népszerű, és nem csak az egyetemeken, de még a katonák között.
Jellemzően ez a módszer említett összefüggésben a nyelvtanulás. Először is, a diákok, akik tanulnak kifejezéseket és dolgozik kiejtés. Aztán vannak osztva pár, és elveszíti a valós élethelyzetekben a megszerzett tudást. Ez segíti a diákokat, hogy a tanár. Az ilyen szerepjáték elfoglalják 70% -a mormonok képzési időt.
Felhasználási feltételek A módszer igen egyszerű: megtanulják a koncepció, elköltötte a gyakorlatban kap visszajelzést a tanár, majd ismételje meg az utolsó két lépést.
Tanulmányok azt mutatják,J. J. Jupp, M. D. Griffiths.Énkép Változások Shy, társadalmilag elszigetelt serdülők követően szociális készségfejlesztés Hangsúlyozva szerepjátékok. , Ez a módszer abban is segít legyőzni izolálás és önbizalomhiány. Mi maradnak a diákok, akik részt vettek a kísérletben szerepjátékok jellemezte tapasztalható pozitív változásokat az önbecsülés és a viselkedést. Sőt, a tudósok megerősítették, hogy fontos a folyamatos visszacsatolást.
Hogyan kell alkalmazni a helyi módszer a nyelvtanulás az élet más területein
Tony Robbins, bestseller szerzője life coachingHa valóban meg akarja változtatni valamit, felejtsd el a részecske „hogy”. Meg kell megközelíteni a változások minden felelősséget. Sokan nem veszik őket komolyan. Azt mondják: „Szeretnék bejutni alakú”, „szeretnék dolgozni a kapcsolat.” Moccant, ők nem specifikusak.
Mastering valami alapvetően új igények folyamatos munka gondolkodás és viselkedés. Egy egyszerű információgyűjtés nem adja meg a kívánt eredményt.
Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan tanulni valamit, akkor meg kell elmélyülni a vizsgálat tárgyától, és azonnal kezdjük alkalmazni ezt a tudást.
Például a leggyorsabb módja spanyolul tanulni - merüljön el a kultúra Spanyolországban. Ha minden nap 15 percet töltenek a nyelvórán, majd végül akkor mester. De ha megvan a lehetősége egy pár napig megy Spanyolországba, akkor sokkal hatékonyabb.
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen érzések a bizonytalanság, el kell döntenie, hogy mit fog csinálni a következő munkafázisokat. Milyen konkrét lépéseket, hogy valami újat tanulni a módszer tanulmányozása keretében?
1. Keressen egy tanár
A tanár válhat egy könyvet, vagy online tanfolyam. Vagy egy valós személy. Tanuljon egy valós személy hasznos, hogy kapsz időben visszajelzést és tanácsot, hogy csak az Ön számára.
2. Ismételje meg a fenti lépéseket, amíg azok a szokása
Amikor először alkalmazza ezt a tudást, meg kell, hogy gyakoroljon jelentős erőfeszítések és kiad egy csomó időt, hogy elérjék a kívánt eredményt. Meg kell próbálni újra, és újra, és újra. Csak ezen a módon akkor kapnak bizalmat a saját képességeit.
A korai szakaszban a tanulás valami új aktív prefrontális kéreg, amely felelős dolgozó (rövid távú memória). Idővel, akkor kapnak egy új képesség, és ez a része az agy is „pihenő”. Most mit tanultál, te öntudatlanul, automatikusan. Ez lehetővé teszi, hogy koncentrálni és összpontosítani valami másra.
Módosításának a folyamata a készség, automatizmus négy lépésből áll:
- Tanulás valami egyszerű és ismétlés. Például ha kosárlabdázni, akkor kell, hogy folyamatosan fejleszteni ugyanolyan öntött.
- Az egyre összetettebb a probléma. Lendületet annak megvalósítása nem tűnik túl nehéz. Kissé alacsonyabb a nehézségi szint, de hagyjuk, közel a maximum.
- Korlátozza magát az időben. Tehát megtanulod, hogy a munka a legtermékenyebb állapotban, és ugyanazt a műveletet gyorsabban.
- Teljesen részt a munkamemória. Szándékosan hozzá a tanulási folyamat minden zavaró. Azt is megadja a lehetőséget, hogy alkalmazzák tudásukat a különböző és néha váratlan területek, amelyek csak abban segít élesíteni azt.
3. Sajátos célt és szigorú határidők
Az egyetlen módja annak, hogy kényszeríteni magát, hogy alkalmazza a tudást a gyakorlatban.
4. Ügyeljen arra, hogy nyomon követni a fejlődést
Sokan nem értik, hogy miért vannak olyan gyorsan elfogy a pénz. A lényeg az, hogy nem az Kövesse nyomon a költségeket.
A tudósok szerintJeffrey B. Vancouver, David V. Day.Ipari és Szervezet Kutatási önszabályozást: tól konstrukciók Applications. Az önszabályozás - egy pszichológiai folyamat, amely segít felismerni között eltérés a célok és viselkedését. Ez növeli a belső motiváció és segít, hogy nem fordul az utat a cél elérésére.
Az önszabályozás működik három irányba:
- Folyamatos nyomon követése a határozza meg az aktuális termelékenységet.
- Az önértékelés a tevékenységét meghatározza, hogy a tényleges termelékenység segít elérni a kitűzött célokat.
- A reakció eredményeinek munka maga segít lépni. Ha nem elégedett a termelékenység, a negatív érzelmek serkentik, hogy munkát magának.
Ráadásul a vizsgálatok azt mutatták,Yousueng Han.Hatása elszámoltathatóság Teljesítmény: szerepe és mérése Felt elszámoltathatóság. Ha folyamatosan beszámolnak az eredményekről a munkájuk előtt valaki másnak, főleg, ha kezelni, hogy a személy tekintetében, ez is növeli a termelékenységet. Többek között, jelentés segít, hogy időben visszajelzést.
következtetés
Néha nagyon nehéz fenntartani a helyes hozzáállás, hogy elérje a céljait. De ha közelebbről meghatározzák a következő lépéseket e célok felé, elmélyülni a munkában, a kontextuális módszer, és nem fogja elfelejteni, hogy meg kell tartani a haladás irányát, akkor képes lesz arra, hogy elérje célját. És sokkal gyorsabb, mint tudod képzelni.