3 egyszerű módon fejleszteni a mentális állóképességet

Michael Jordan volt az arca az amerikai National Basketball Association (NBA) szinte minden 1990. De a karrierje csúcsán, amikor az egész világ a lába, Jordan úgy döntött, hogy kilép a kosárlabda és megpróbálja a kezét a baseball. Úgy tűnt, hogy megbolondult.

Képzeld el, hogy minden, amit kritizálni, és értékeli minden egyes megtett lépést, és ebben az időben próbál tenni valamit, amit eddig soha nem tett. Ebben a helyzetben, Jordánia és bizonyított. Tette sok erőfeszítést, de még mindig elítélte őt, és azt mondta, hogy ő járt ostobán. A végén, Jordan feladta, de nem törött. Egy interjúban azt mondta:

Én nem ideges, hogy nem jut el a nagy bajnokságok. Csak azt akartam, hogy ha tudok, és élvezze a folyamatot.

Pszichológia legyőzhetetlenség: a folyamat sokkal fontosabb, mint az eredmény

Modern kultúra nem túl nagy hangsúlyt az eredményekre. Mindannyian szeretjük a történetek siker: hogyan motivált, ambiciózus ember legyőzni minden nehézséget és magasságot ér el. Mi megszállottan híresség. Kezeljük az emberek, akik sikeresek voltak, mint istenek.

Valójában azonban a legtöbb sikeres ember nem lakik az eredmények eléréséhez. Amikor azt gondoljuk, csak az eredményről, amit elképzelni, mi romolhat el, és ennek eredményeként lehetővé félelem, hogy ellenőrizzék a viselkedésüket. mi prokrastiniruem és nem indul el egy újat.

Ez történik a különböző területeken az életünkben. Mi elégedetlen a munka, hanem azért, mert a félelem az ismeretlentől nem próbál találni egy másik helyre. Kapunk egy pár, de félünk, hogy kérje a növekedés, mert károsíthatja a hírnevét, vagy tegye magát egy rossz fényt. Mi nem vesz valami újat, mert félünk, hogy nem sikerült, és csak elvesztegetett időt. És akkor úgy tűnik, különböző pszichológiai állóképességet ember a többitől.

Pszichológiailag szívós emberek már nem értékelik a szándék, mint az eredmény, és a legtöbb ember, éppen ellenkezőleg, az eredmény kerül a fenti szándékok.

Ezért Michael Jordan mindig mosolygott, amikor játszik baseball, noha tudta, hogy játszik nem különösebben jó. Számára a siker - ez nem egy díjat, de a kísérlet, hogy megnyerje.

Íme három tipp, hogy segítse a lelki állóképességet.

1. Használja ösztönző belső és külső jutalmazás

Hiába ismeri a saját jó mások munkáját, érzéki - a tapasztalat, ésszerű - saját aktus.

Marcus Aurelius 'meditációk'

Természetesen nincs semmi baj ambíció. Ez normális, hogy szeretnénk, hogy több pénzt, vagy nyereség elismerése és tiszteletben tartása.

Csak ne felejtsük el, hogy nem tudja ellenőrizni a külső jutalom a tevékenységét. Írhatsz a legjobb folytatás a világon, küldje el, és nem kap választ. Akkor alaposan gondolja át a beszélgetést a fejét, de nem kap fizetésemelést. Ez lehet néhány nap, hogy felkészüljenek a interjú, Izgatott lesz a beszélgetés során, kikotyog valami hülyeséget, és nem kap helyet.

Ezért a leghatékonyabb és sikeres gondolkodás többet belső jutalom, mint a külső. Például, ha korán kelni, és megy az edzőterembe. Külső jutalom lehet egy nagy szám, és a belső - a gondolat, hogy dolgozzon az önfegyelem.

Ha vonat néhány készség, hogy álmai munkáját, a külső jutalmak - a az új helyre, és a belső - a gondolat, hogy mutassa tiszteletben tartják magukat, hajlamos rá álmok.

Ha minden a tevékenységét, és kapcsolódik a külső és belső jutalom, akkor két módon lehet nyerni. Aztán, még azután is vesztes, akkor is nyerni.

2. Felejtsd el a „rossz” és „jó”

Semmi sem jó vagy rossz; Ez a gondolkodás tesz mindent úgy.

William Shakespeare "Hamlet"

1914-ben New Jersey-ben, volt egy nagy robbanás, és a laboratórium Thomas Edison, ahol kísérleteket folytattak, porig égett, és vele együtt - és minden művét. Abban az időben Edison 67 éves volt.

Bármilyen feltaláló ebben a helyzetben úgy érzi, megsemmisült. De Edison meglepően kidolgozott pszichológiai állóképességet. Csak nézett a fia, és azt mondta: „Call anyja és barátai. Egy ilyen tűz ők is alig látni. " De a kifogások az ő fia, ő azt mondta: „Minden rendben. Mi csak megszabadult a szemétdombon. "

Amikor később megkérdezték, hogy mit fog csinálni, Edison válaszolt: „Holnap kezdődik az egész újra.” Másnap reggel ismét elment dolgozni, és nem utasított az egyik alkalmazottja.

Pszichológiailag szívós ember tudja, hogy nincs objektív „jó” és „rossz”. Jó vagy rossz a helyzet teszi az utat reagálunk rá.

Még a sürgős esetek és a tragédia - ez egy lehetőség, hogy képezzék magukat, hogy sztoikus filozófus az úgynevezett erények: nagylelkűség, az alázat, az önkontroll és a fegyelem.

3. szerény

Gyakran gondoljuk, hogy minden sikeres emberek nagyon önző. Sőt, a legtöbb közülük rendkívül szerény.

Az önteltség - ez a hang, amely azt súgja nekünk, hogy mi jobbak, mint mások, mert a vezetés egy drága autót. Vagy azért, mert van egy csomó pénzt. Vagy azért, mert mi vagyunk valami jól megértjük.

De ugyanaz a hang érezzük magunkat, ideges, amikor azt látjuk, hogy valaki tesz fotókat utazásai Instagram, ahogy ülünk az irodában. Ez önhittség tesz minket hibáztatni másokat, és még kritizálni magunkat.

Pszichológiailag szívós emberek nem különbözik öntelt. Persze, akkor nem lehet tőle megszabadulni. Csak próbálja meg értesítés, ha túl messzire megy, és ne hagyjuk, hogy megállítson.

megállapítások

Pszichológiai kitartás - nem csak abban a győzelem, vagy a hírhedt önbizalommal. Pszichológiailag szívós embernek a siker nem a végeredmény, hanem az út a cél. Úgy tudom, hogy ha várnak a veszteség, akkor ugyanabban az időben, és nyert. Végtére is, hogy megpróbálták, és élveztem a folyamatot.