7 módszer, hogy megtanulják, hogy a döntéseket
Motiváció / / December 19, 2019
1. Mondjuk a „nem” perfekcionizmus
Furcsa módon, gyakran a perfekcionizmus és a bizonytalanság kéz a kézben. Barry Schwartz, a szerző a "A paradoxon választás„Azt mondja:
Barry SchwartzA mai világban, ahol a választás gyakorlatilag korlátlan, a vágy, hogy kiválasztani a legjobb választás vezet az azonos frusztrációt. Lehetőleg ne keresse a „legjobb”, de csak „elég jó”.
Próbálja kiválasztani a legjobb, azt kezdik, hogy késleltesse a kiválasztási és végül csúszik halogatás. Tehát ne megpróbálja üldözni egy elérhetetlen ideális, de a munka, amit abban a pillanatban.
tanul👇
- Miért nem törekszik az ideális
2. Döntéseket reggel
Argentin kutatók Maria Julian Mariano Sigman Leone végzett számos kísérlet és megállapította,Létezik ideális napszak a döntéshozatalt?Hogy a leginkább egzakt megoldások A legtöbb ember veszi a reggel.
Az a képesség, hogy a választás egyáltalán függ a napszaktól. Reggel, az emberek döntéseket lassan, de hogy pontosabb döntéseket, és úgy döntünk, gyorsan esténként, de gyakran rossz.
Figyeljük meg ezt, és próbálja meg, hogy a legfontosabb döntéseket az első felében a nap, amikor nem vagy fáradt a munkából, házimunkát és egyéb rutinok. Ideális esetben hozzon létre a teendők, hogy biztosan úgy döntött, hogy nem ma, és az alábbi lista a nap.
3. Engedjék meg, hogy a döntés, hogy valaki másnak
kutatásHatározat Fáradtság Kipufogók Önszabályozó Resources Ez azt mutatja, hogy számos lehetőséget megfosztja minket az akaraterő és vezet „fáradtság a döntéshozatalból.” ezt kifejezés Ő vezetett be a szociálpszichológus Roy Baumeister Princeton Egyetemen.
Van egy trükk, amely segít elkerülni a fáradtság: Tedd a terhet a választás másik vállára. Természetesen az, hogy rendkívül fontos döntések bizalom mások nem -, amikor a szülők határozzák meg az Ön számára, megtanulják, hogy hol és kinek a munka nem különösebben jó. De itt van a kisebb problémák is át lehet ruházni, hogy ne zavarja.
Dr. busz Iyengar, a szerző a "The Art of choice", adja meg a következő példát. Ő szereti a bort, de nem érti a fajta, az öregedés, a parfümök és hasonló finomságok. Tehát, ha akar egy italt, ez nem sokáig lapozgatta a borlap, hanem csupán azt, a sommelier választani valamit alkalmas. Küldött kiválasztás minden dicsőségében.
busz IyengarBor továbbra is kérjük, mert én nem tesznek erőfeszítéseket, válasszanak. Örülök, hogy nem kell, hogy a döntést önállóan, más bor választás lenne nekem dolgozni.
Figyeljen🤔
- Hogyan kerüljük el a sérüléseket a döntéshozatalban, és nem sajnálom a választás
4. Készíts egy szokás választott
Sőt, nem is segítségre van szüksége a kívülállók, hogy nekik a választás. Akkor hivatkozhat vis szokások. Például Steve Jobs viselt állandóan azonos ing és farmer. Őt, és így kellett állandóan döntéseket hozni a társaság ügyeiről, és nem akarta, hogy fordítsuk az energia és a több közül lehet választani szekrény. És Mark Zuckerberg ugyanezt kell tennünk.
Meg tudod csinálni ugyanazt: válassza ki a megfelelő élelmiszer, ruházati kiegészítők, illetve egyszer, majd kövesse a szokás. Vagy hogy ki a részletes menetrend a nap, és nem fog szenvedni a kérdés, hogy mi a teendő.
5. Használjon véletlenszám-generátor
Egy másik lehetőség - választhat több ekvivalens kiviteli véletlenszerűen. Ez a módszer azt javasolja, kockázati tőkés Patrick McGinnis. Neki minden alkalommal el kell dönteni, hogy hogyan végzik üzleti tőzsdei, így több lényegtelen kérdésekben, alig hiszi, mozgató választás... óráját.
Patrick McGinnisKözötti választás mindenféle apró dolgok a mindennapi, azt használja a módszert a „Tanácsadás a nappal.” Vágtam a lehetőségek listája kettő. Akkor rendelni minden opció az egyik oldalon az órám - jobbra vagy balra. Nézem, amely fele a tárcsa a második viszont abban a pillanatban. A döntés született. Úgy hangzik, buta, de ha megpróbálja ezt a módszert, akkor azt mondják, még mindig köszönöm. Nagyon időtakarékos.
Ugyanolyan sikerrel meg lehet dobni a kockával, vagy flip egy érmét, mint Harvey Dent.
6. A következő szabály 90%
Tény, hogy a választás a küldöttség és a trükkök az óra csak arra alkalmasak, a kis dolgok - ha nem tudja eldönteni, hogy mit eszik reggelire, vagy hogyan kell nyakkendőt kötni. Azonban nem minden megoldást az életünkben olyan egyszerű. Egy összetettebb választás rendszerint 90%.
Úgy jött Greg McKeon, a könyv szerzője "esszencializmusnak». Ez áll a következő. Amikor döntéseket, mind a rendelkezésre álló lehetőségek, mint általában, vannak pluses és hátrányával. McKeon kínál, hogy értékelje az egyes lehetőségek skálán 0-100. Ha a megoldás egyre kevesebb, mint 90 pontot, elutasítja azt.
Greg McKeon.Ez csak a józan ész. Ha a megoldás nem az, hogy mondjuk egy határozott „igen”, mondja meg neki, hogy „nem”, és ne aggódj.
Jellemzően 90 százalékát döntési sokkal könnyebb: ha lehetőség több mint 10% -kal kevesebb és kevesebb 90% plusz, akkor nem érdemes. „Gondold meg, mit érzel, ha bármilyen vizsgálatot írja 65 pont 100, - mondja McKeon. - Valószínűleg akkor csalódott. Akár akarjuk, hogy megtapasztalják ugyanaz az érzés, hogy egy fontos választás? "
megpróbál❌
- Hogyan lehet megtanulni azt mondani, hogy „nem”
7. Do gondolatkísérletekben
Az ő népszerű blog Várj De miért Tim Urban tanácsolta az olvasót, hogy a döntéseket - még az olyan fontos, mint a házasság vagy a pályaválasztás - a gondolatkísérletekkel.
Például, ha biztos benne, hogy folytatni a regény vagy jobb szakítani a partnere. Tim Urban egy képzelni egy bizonyos gombot. Ha erre kattint, beteleportál a jövőben, két hónap szünet után. A nehéz beszélgetések, nyilvános jelenetek és botrányok a múltban, a szekrényben mentes a dolgokat a korábbi, sem a korábbi - az elfelejtett zokni. Minden a múltban. Ön rákattint egy gombra, hogy? Ha igen, akkor nem félnek megtörni, és a szóváltás és a baj kísérik azt.
Vagy például, szeretne menni egy utazás, de nem tudja eldönteni. Képzeljük el, hogy a barátja kérte, hogy a választás az Ön számára. Egy nap lapokkal egy borítékot, amelyben fekszenek a jegyet a következő járat. Ön izgatott és várja, hogy a kaland, vagy csalódott? Ha az utóbbi, akkor nem annyira, és azt szeretnék menni valahova.
Urban azt mondja, hogy ilyen gondolat kísérletek lehetővé teszik az emberek, akik megszállottan logika és próbál minden alkalommal, hogy kövesse a hangja miatt, elkezd hallgatni a megérzés.
lásd még🧐
- 7 modell, hogy tájékozott döntést
- 5 szabályok segítségével dönteni, és nem sajnálom
- Ahogy döntéseket, ha nem ismerjük, mint az összes lehetőséget