„Nem vágynak valami show” 4. tanácsot, hogyan lehet a kitűzött célokat
Motiváció / / December 19, 2019
Ne tegyen valamit a show
Az elmúlt évtizedben a száma, akik maratoni futásra, fokozottMarathon Statisztika 2019 Worldwide közel 50%. Csak 2018-ban mintegy 1.300.000 ember haladt át a célvonalon a világon. Némelyikük csak szeretnek futni, de sok részt egyéb okokból. Azt akarják, hogy jobban bízik, ellenőrizze magát az erőt, hogy elérjék ezt a nagyra törő célt. Marathon számukra - jelképe győzelem magát, és bizonyítani, hogy bármi lehetséges.
De ezek a nagy eredmények a túloldalon. Abban az esetben, a futam postmarafonsky szindróma - egyfajta vágy, önálló értéktelenség és a frusztráció, amely magában foglalja a verseny után. Harvard pszichológus Tal Ben-Shahar (Tal Ben-Shahar) nevezte "csapda elérni." Ebben meg lehet kapni, hogy elérje nagy célokkal.
lásd még🏃♂️🏃♀️
- 21 tanács azoknak, akik szeretnék futtatni az első maratont
Ezen kívül, ha haladunk a cél, akkor az agy jutalmazási rendszer aktiválódik. Van egy olyan érzésem, hogy már elért valamit. Például, egy személy csak a vonatok, de az agy úgy véljük, hogy a tulajdonos fuss egy maratont. És így az igazi célba kevésbé okoz érzelmi vártnál.
Mindazonáltal, a népszerű kultúra továbbra is arra ösztönzi, hogy minden ambiciózus célokat. Kezdjük azt hinni, hogy van egy nagy eredmény, hogy boldoggá tesz bennünket. Azonban ez nem történik meg, ha keresni valamilyen cél csak a show. Ehelyett, akkor lehet keresni a kiégés és a szorongásos zavarok. Törekedjen arra, hogy biztosítsa, hogy jelent valamit, nem arra, amit mások úgy érzik, hűvös.
Egyértelműen határozza meg, hogy mi fontos neked
A cégalapító Metalab Andrew Wilkinson (Andrew Wilkinson) használ erre antitseli. Segítenek neki, hogy megértsék, mit kell elkerülni a munkát. Élettárssal azok tervezett a sikertelen vállalat idő és rájöttek, hogy nem tudják elviselni a hosszú ülések, gyakori utazás és a sűrűn szerzett ütemtervet. Ezért töltenek videohívás vagy ahogy a fogyasztók nem fizetnek magának ritkábban az úton, valamint hozzárendelése nem több, mint két órát esetén mereven tervezett.
Persze, nem mindenki rendelkezik a szükséges szabadságot és a pénzügyi lehetőségeket. Mindenesetre antitseli segít megérteni a prioritásokat és mozog, amit boldogabbá tesz.
Érdekes, hogy egyesek még soha nem hozott gólt. Közülük Jason Fried (Jason Fried), alapítója a Basecamp, amely termel szoftver. „A cél -, hogy van valami, ami után eltűnik neki elérni” - írások Ő blogjában. Látja a munka és az élet, mint valami folyamatos, nem kell osztani a közbenső lépéseket (azaz a cél).
Rendszer kiépítése akciók
Tehát, ha már azonosították a prioritásokat. Most összpontosítani a rendszer a szükséges intézkedések elérni őket. Mivel a cél csak kijelöli az irányokat, de a rendszer segít előrelépni.
Például, azt szeretné, hogy írjon egy könyvet. A rendszer akciók - ez mikor és milyen gyakran írja, hogyan szervezi meg ötleteit, aki szerkesztheti a huzat.
lásd még📚✍️
- Hogyan lesz egy író: 50 tanácsok elismert mesterek
„Ha szerelmes a munkafolyamatban, nem a végleges eredmény, már nem kell várni, hogy boldog legyen - mondja a vállalkozó és szerző, James törlése (James Clear) című könyvében. - Örülsz mindig, amikor a rendszer működik. "
Fókuszban a kis lépések
hogy érzi magát boldog és tartotta, fontos, hogy a saját haladás. Nagy célokat csak kevés segítséget ebben: ezek vagy túl távol van a jövőben, vagy hozzák magukkal postmarafonsky szindróma. Fókuszban a kis lépések.
„Minden évben egy hetet szülővárosában Törökországban segítve rokonok gyűjteni olajbogyó, - mondja vállalkozó Aytekin Tank (Aytekin Tank). - betakarítás élénken emlékeztet arra, hogy a kis lépések összeadódnak össze valami nagy. Minden olyan olajbogyó - ez csak egy csepp, de egy hét múlva már toborozni elegendő gyümölcsöt és literenként liter olívaolajat. "
Kicsi, de rendszeres akciók jelentős eredményeket az élet bármely területén. És még több szórakoztató, mint térfogati távoli cél.
lásd még🧐
- 5 akadálya a célokat, amelyeket feltalálja agyunk
- Miért a férfiak és nők tapasztalat boldogságot másképp
- Hogy a boldogság, a pénz és az erkölcs