Hogyan tervezzük meg az évre vonatkozó célokat, és eléri őket
Motiváció / / December 19, 2019
Ez a cikk nem csak olvasni, hanem hallgatni. Ha inkább - kapcsolja be a podcast.
Benjamin Hardy
Blogger, PhD, a University of Clemson. Cikkei számoltak be ilyen kiadványok az idő, a pszichológia Ma, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Gondolat katalógus, és még sokan mások.
Az emberek alapvetően különböznek az állatok
evolúció
Állatok - közvetlen környezetvédelmi termékdíj. Úgy reagálnak a külső körülmények, és állítsuk be őket, így idővel változik. Az evolúció folyamata lassú és véletlenszerű.
Az emberiség - a közvetett környezetvédelmi termékdíj. Bár ez egy eszköz, amellyel az emberek alkalmazkodni és változtatni a személyes választás nagymértékben meghatározza a környezetet. Ez az alapvető különbség ember és állat között.
Mi döntjük el, milyen irányban és erős személyes fejlődése, ésszerű tervezés a környezet körülöttük.
Ön képviseli az összeg öt embert, hogy töltik a legtöbb időt. Ön mit csinál. Az élet lehet mérni: ez egyenesen arányos a fontosságát, hogy a probléma igyekeznek megoldani. Úgy döntenek bölcsen.
alkalmazkodás
Pszichológiai tanulmányok azt mutatják, hogy a félelem a várakozás szinte mindig tartják rosszabb, mint a tényleges tapasztalat.
Én mindig jól szórakozott, amikor az emberek azt mondják a dolgokat, mint: „Van három nevelt gyermeke, és tudták, hogy egy doktori filozófia? Soha nem volt képes. " Vagy: „Én soha nem lesz képes túlélni a halál egy szeretett egy.” Az a tény, hogy azok. Ha a szeretteik meghaltak vagy ha kellett valamit csinálni nehéz (mindannyian Nehézségre), akkor lettek volna egy új erő, úgy döntött, hogy a problémákat és a meglepetés magad. Persze, néha az élet hoz szenvedést. De megyünk át őket, egyre erősebb és remélhetőleg bölcsebb, mint azelőtt.
Nemrég találkoztam egy nő, aki 17 gyermek, nyolc és kilenc közli. Ez hozza össze őket a férjével. Előfordulhat, hogy furcsa. De, ha azt akarjuk, hogy képes legyen kezelni azt is. By the way, a család virágzik, nem csak túlélő.
Függetlenül attól, hogy a nehézség, amellyel szembe kell néznünk, alkalmazkodni tudunk mindent.
Tudjuk, hogy sokkal több, mint gondolnánk. Tehát, amikor a célmeghatározásTudatosan készül valami nagyon ijesztő.
Míg a legtöbb ember törekszik a legkisebb ellenállás útját, így megszokták a könnyű és semmittevés, meg kell keresni a kísérletek és nehézségeket. Íme egy példa: a fák kezdenek nőni szeles igénylő hatályos körülmények között kénytelenek vagyunk hagyja gyökerei olyan mély, mint lehetséges, és így lesz immunis a környezetet.
Ne problémák elkerülése érdekében. Keresse és eléjük. Tudni felnőni, mint egy ember, ha megoldja több problémát.
Akkor elérje a céljait 3 hónap
Felhasználási tízszeresére gondolkodás
Mielőtt írni az első fejezet a Harry Potter-sorozat, JK Rowling hét évről a Roxfortban. Ennek eredményeként, a történet Harry Potter lett a legolvasottabb könyv minden időben.
Létrehozása előtt az első „Star Wars” 1970-ben George Lucas tervezte legalább hat filmet, és elkezdtem a negyedik epizód, és nem az első. Ennek eredményeként közel 40 évvel később, az egész világ megbolondult, ha vannak új „Star Wars”. Ez nem lenne lehetséges, ha Lucas nem volt annyira átgondolt és ambiciózus tervet.
Tehát nézd meg évre vonatkozó célokat. Inkább elgondolásnak félénk és uncreative megközelítés tervezés. Kétségtelen, hogy a célok nem túl bonyolult, és akkor megbirkózni velük. De ne felejtsük el, akkor lehet, hogy sokkal több, mint gondolnád. Akkor alkalmazkodni mindent.
Például, ha egy célt keresni $ évente 50 000. Vegyük a fenti, módosítsa a cél 500 000 dollár.
Ha többszörösen összes céljánál 10, meg kell kezdeni azok eléréséhez szokatlan, innovatív módon. A hagyományos megközelítés nem működik a tízszeres gondolkodás.
De ahhoz, hogy elérjék a tervezett szükségességét nem csak, hogy bővítse a határait a gondolkodás. Meg kell változtatni, és erőfeszítéseket. Csakúgy, mint a képességeiket, az emberek alulbecsülik az időt és erőfeszítést, hogy meg kell fordított valamit elérni. Ezért gyakran későn társkereső és nem befejezni a dolgok kezdtek.
Ahelyett, hogy várja az ideális feltételeket, a legrosszabbra. Ahelyett, hogy alábecsülik, hogy mennyi időt és energiát vesz igénybe az esetben, értékelje újra ezeket a dolgokat. Csatolása további erőfeszítéseket, hogy elérjék céljaikat, mint gondolnád, ha szükséges.
Ha megy, hogy úgy gondolja, 10-szer nagyobb, akkor meg kell, hogy 10-szer annyi erőfeszítést. Erőfeszítés nélkül, nem számít, milyen nagy álom. De ha a viselkedés összhangban van (és meg is haladja) a várakozásokat, az álmok hamar valósággá válik.
Válassza ki az elsődleges célja az évben tervezik elérni azt április 1. Tehát, Ön előtt 2 hónap helyett 12. Kész megmutatni bátorság és a kreativitás?
Fogadjon minden
Az emberek félnek az elkötelezettségtől. Mi hamarosan elhagyja predpochtom nyitott helyes választás. Inkább tesszük, kevés beruházással kockázat csökkentése.
De ha azt akarjuk, hogy jobb, akkor meg kell tenni mindent egy lehetőség. Tény, hogy sokkal könnyebb és kevésbé kockázatos koncentrálni valamit egy, hanem egy pár dolgot. És igen, a kudarc lehetőségét.
Ha megérti, mit akar, kötődjenek túlzott kötelezettségeket. Menj égve. Ha ezt megteszi, akkor meg fogja érteni a valódi jelentését a bizalom, hogy csak belülről fakad.
Miután rájött, hogy egyfajta biztonságot - csak egy belső érzés, nem mi kívül van lehetőség (például egy állandó jövedelmet vagy egészségbiztosítás), látni fogja magát új megvilágításban. A hitet önmagadban, és a képessége, hogy jelentősen növeli. Akadályok, hogy ha egyszer gátolt válsz eszköze előrelépni. A belső állapot megfelel a belső vágyakat. Igaz biztonság - a lelki, nem lényeges.
Az, ahogy a dallam a játék, sokszor fontosabb, mint, hogy hogyan játszanak. Ahhoz, hogy nyerjünk, mielőtt nézzük merész ígéreteket, nyakkendő elkövetni -, akkor elkerülhetetlenül kell játszani a legmagasabb szinten.
Lépni, hencegett céljaik nyilvánosan. Többet ígér, majd indítsa el a munkát.
A készségek mindig fontosabb, mint a vágyak
Neves pszichológus Anders Ericsson bevezette a „jól átgondolt felkészülés.” Kutatásai vált ismertté köszönhetően Malcolm Gladwell, aki híres uralmát 10, 000 óra.
A történelem azt mutatja, hogy a világ elit ritkán kap az emberek veleszületett képességeit. Inkább kap azoknak, akik a legtöbb időt szentelt mesterségét. Például, a legtöbb a világ legjobb hegedűse játszott 10.000 órányi hegedű, mielőtt megfordult 20.
Akkor szerezni semmit, és olyan lesz, mint egyre több és több arányában, ahogy javul ebben.
Ha lesz kiadások 03:00, a hét minden napján, szándékosan csinál egy konkrét dolog, amit keresnek 10 000 óra több mint 10 éve. Ha költeni 04:00, a hét öt napján, kapsz 10 000 óra több mint 10 éve.
Ha tudatosan készül ugyanaz, mit csinálsz a munka, így a munka csak 3-4 órát egy nap. De az aktivitás kell irányítani és produktív.
Rangsorolására és végrehajtás
Milyen üzleti után, amelynek a többi úgy tűnik, a tüdő, vagy teljesen lényegtelen? Mit hajlandó tudatosan gyakorlat 3-4 óra egy nap?
egyszerűsítés
Ahhoz, hogy a prioritások 3-4 órán át, mely során a tudását, meg kell egyszerűsíteni az életét. Kétségtelen, hogy szükség van, hogy megszabaduljon a tevékenység, magatartás, a kapcsolatok, hogy húzza vissza.
Megszabadulni a másodlagos merevlemez. Éppen tegnap levelet küldött az egyik tanár, hogy figyelmeztesse őt, hogy soha többé nem lesz képes részt venni a közös kutatási projektek ebben az évben. Bár én nagyon szeretem a munkát ezzel a tanár, projektek elvonja engem fő prioritás - a család, a blog és a személyes fejlődés.
Talán egy kicsit ijesztő, hogy megszünteti a projektek, hogy megtörje vagy megszüntetheti a kötelezettség egészségtelen kapcsolat. De ha nem, akkor úgy fogja érezni hihetetlen megkönnyebbülés. Ön szabad! Mentes a határain belső tapasztalatok.
Tegye egyszerűbbé életét, amennyire csak lehetséges. Mi minden van csak 24 óra egy nap. Hogyan töltötted ez idő függ a prioritásokat.
Ha nem tudja meghatározni a prioritásokat a 3-4 órát egy nap, akkor nem érdemli meg, hogy egy remek szakember, amit csinálnak. Feltérképezzék tervet napi gyakorlatban, ha azt akarjuk, hogy legyen egy profi. Tedd azt.
Az erőd - képes túllépni a banális
Egy ember gazdag számának arányában a dolgokat, ő megengedheti magának, hogy hagyja békén.
Henry David Thoreau amerikai író, filozófus, természettudós
Nemrég töltötte a karácsonyt Omaha rokonok a feleségem. Mindig is ihlette az életüket és a karakterek.
Saját apósa - egy nagyon okos és sikeres ember. Ő egyike azoknak, akik azt tehet, amit jön a fejüket. Soha nem adja fel, és mindig kitalálja, hogyan kell csinálni, amit ő akar csinálni.
De mi nyűgöz engem leginkább az ő teljes figyelmen kívül hagyásával, hogy értékes a legtöbb ember számára. Annak ellenére, hogy ő egy milliomos, és a felesége él egy kis lakásban. Nem viselnek divatos ruhák és meghajtók drága autók. Nem törődnek megjelenése. Nem érdekel, milyen benyomást tesz másokra.
De nehéz, hogy megfeleljen a több szorgalmas és őszinte ember. Ő boldogan él összhangban a hitük, hogy időt töltsenek a családjával, és keményen dolgozik minden nap.
Szabadulj meg annak szükségességét, hogy szert több és több dolgot. Tartsuk mi van, ez mindig jobb, mint a kiadások. Szabadulj meg aggodalom vélekedéssel rád.
Fontos rituálék és szokások a személyes fejlődés
Mi fejlődnek, ismétlődő valami újra és újra. Szerint a pszichológiai vizsgálat alkotnak új szokástSzükséges 66 nap. Miután új jó szokások is segít maximalizálni felfedi a lehetőségeket.
Ismerje meg minden nap
Rendes ember szeretné könnyedén és öröm. Rendes emberek keresnek kihívások és az új ismereteket.
Jelenleg képzés - egy komplex folyamat, amely nemcsak a tudás felhalmozása. Van-e különbség a tudás és a megértés. Nem igazán tudom, valamit addig, amíg el nem oprobuete empirikusan, amíg meg nem csak magyarázni, és csinálni. El tudom olvasni az összes könyvet a szerelvényt a számítógép. De amíg nem gyűjt saját számítógépén, nem tudom, hogy tényleg az. Elmélet és tapasztalat - két teljesen különböző dolog.
Ezért nem tanulnak csak könyvekből. Átültetni a gyakorlatba, amit tanultál könyvekből, és nem az igazi. Hibáznak. Tapasztalatszerzést.
Naplót
Ha nem teszik naplóbejegyzések, hullik. Ezen az ülésen, sok előnye van. És ez nem igényel komoly erőfeszítéseket. Sőt, azt javasoljuk, hogy ezt az 5-10 percet naponta.
És nincs jó vagy rossz irányba a naplót. Akkor tudja használni, hogy rögzítse a fontos események történtek. Vagy, hogy írják le a céljaik és beállítást. Vagy használja érdekes ötleteket és inspirációt. Vagy csak dump negatív érzelmek.
Célszerű felvenni a naplójába:
- Írja naponta 15-szer a kívánt célt elérni. És írási jelen időben, és a célmeghatározás (például „Nős vagyok, hogy az álmaim. Nős vagyok, hogy az álmaim. Hozzámentem álmom lány „).
- Vedd és más célok és az ólom feladat listákat. Én általában írja le célokat a hét, hónap, év, legalább egyszer egy héten. Ismétlés végrehajtja ezeket a célokat az én tudatalatti, és lehetővé teszi, hogy új lehetőségeket találni, ami nem tudtam átadni fel a naplót.
- Írja a fontos eseményekről, hogy nem akarja elfelejteni.
- Írj egzisztenciális kérdések (kb elvek, Isten, a világegyetem és az élet általában).
- Írj a legfontosabb ember az életedben (felesége, a gyermekek, a szülők, a mentorokat).
gyakorlat
Ha azt szeretnénk, hogy egészséges, boldog és produktív ember, hogy ez a szokás, hogy rendszeresen testmozgás.
Sport csökkenti annak valószínűségét, a depresszió, a szorongás és a stressz. Azt is hozzá kell járulnia a karrier siker. Ha nem gondoskodunk a test szenved és egyéb szempontok az életed.
Következtetés: építeni egy életet, nem csak a karrier
Egy több fejlett izomzat miatt az egészséget és erőt az egész. Meg kell látni a srácok a szobában hatalmas kezét és széles váll és a „csirke” lábak.
Fókuszban csak egy területen az életed - ugyanaz, mint gyúrni, és újra és újra, hogy dolgozzanak ki ugyanaz az izom, figyelmen kívül hagyva minden más szempontból a tested.
Ha azt tervezi, az év, gondolj valami, nem csak a siker a munkahelyen. Tervezze meg kapcsolatot, és minden fontos szempontból az életed, mint az utazási, a tapasztalat, a célok, a lelkiség, a személyes fejlődés - egyszóval mindent, ami érdekli.
Sok célom ebben az évben nincs semmi köze a munkát.
lásd még🧐
- 40 könyv, amely segít, hogy jobb
- Egy hatékony módja annak meghatározására, amit igazán akar
- 6 tipp azoknak, akik szeretnék, hogy teljesítsék Újévi fogadalmak