Hogyan változtassuk meg a gondolkodás és az életüket jobban

Gyakran a korlátokat, amelyek megakadályozzák, hogy elérjük a célt, vagy jobb, már csak a fejünkben. A tudat határozza meg, hogyan povedom magukat a nehéz helyzetekben, hogy megbirkózzanak a félelem attól, hogy sikerül, vagy nem. Ezért meg kell változtatni.

Hogyan pozitívan gondolkodni

a negatív gondolkodás Ez megakadályozza, hogy menjünk a cél. Minden lehetőséget megragadunk nézve fenyegetésnek, mint az elődje a kudarc. Korábbi kudarcok kísérteni, fókuszálást nem teszi lehetővé, hogy lépjenek előre. Minden rossz volt, és ez lesz a rossz.

Pozitív gondolkodás fordítva működik. Bármi, ami útjába kerül, hogy a cél, akkor egy másik lehetőség, hogy elérje azt. Ha negatív gondolkodó ember hiba - akadályt, hogy nem lehet legyőzni, a pozitív gondolkodás egy olyan tapasztalat, ahonnan tudjuk és kell biztosítani.

Egy egyszerű, de illusztratív példát. Hole kedvenc farmer egy - az ok send farmer a szemétbe. Másoknak - a lehetőséget, hogy kipróbálja magát, mint a tervező és kapcsolja régi nadrág divat modell horzsolások.

Tehát, először meg kell gondolni pozitívan.

1. Ismerje meg, hogyan, hogy végezzen egy belső párbeszéd

Mondjuk magadban: „tudok jobbat”, vagy „Legközelebb jobban”, vagy valami ilyesmi. Szerint egy nemrégiben készült tanulmányRövid online képzés Javítja Competitive Teljesítmény: Az Elsőfokú BBC Lab UK pszichológiai ismereteket Intervention StudyEz egy hatékony módja, hogy növelje a termelékenységet, és kezdjük, hogy tegyenek nagyobb erőfeszítéseket, hogy megoldja a problémát.

A legfontosabb dolog -, hogy hisz abban, amit mond. Ez nem varázslat, hanem a kemény munka magát.

2. Kapcsolja negatív gondolatok üresbe

Ne kínozza magát próbál jót a szegény második. Ide fokozatosan.

3. Megértjük, hogy a negatív gondolatok csak egy gondolat

Gyakran érzéseinket alaptalan. Gondolj bele, és függetlenül attól, hogy az igazi ok.

Hogyan lehet megállítani, hogy a kudarctól való félelem

Hány hűvös projektek a ötlettől miatt meghalt valaki félelem szenvedni kudarc a végrehajtás? Ha minden feltaláló félnek, hogy a hibákat, és dobta a kockázati valószínű, hogy most olvassa el ezt cikket az okostelefon képernyőjén vagy a laptop, elment dolgozni autóval, és élvezte egyéb juttatások civilizáció.

1. Ne felejtsük el, nem azt jelenti, hogy nem áll a helyszínen

Hiba nincs, aki nem csinál semmit. Ha nem sikerül, akkor biztos jele a mozgás felé a cél.

2. Gondoljunk csak a kudarc, mint egy tanulási élményt, amely segít, hogy jobban

A legvalószínűbb, akkor nem fogja megismételni a hibát. Meg fogja találni a hiányosságokat, és legközelebb másképp csinálni. És ha megint nem fog működni? Szóval, megint, akkor tapasztalatszerzés. És így addig, amíg el nem éri, hogy mi megy.

Minden kudarc - ez egy értékes lecke.

Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

• Mit tanultam ebből a helyzetből?
• Milyen előnyei tudom meg ebből?
• Melyek a pozitív aspektusait is van?

Látni fogja, hogy a dolgok hasznos lehet.

3. Ne azonosulni kudarc

Nem hiszem, hogy te vagy a vesztes, mert hibázni, vagy van valami nem működik. Akkor lenne az, ha nem távolítják el ezt a leckét, és megállt a félelem, hogy a helyzet megismétlődik.

4. Készüljön fel a kihívásokra, és eldönti, hogy hogyan fog foglalkozni velük

tudósok találtak kiPozitív fantáziák idealizált határidős sap energiátHogy pusztán a pozitív hozzáállás nem elég ahhoz, hogy megbirkózzon a negatív.

A vizsgálati alanyokat megkértük, hogy a következő héten. Az első csoport kellett gondolni nagyon pozitív, és a második - ahogy jónak látja. Kiderült, hogy az emberek, akik látták a fényes jövő, ott voltak kevésbé energikus, és tette kisebb, mint a többit.

Az egyensúlyt a pozitív gondolatok és kész küzdeni a nehézségekkel jobb, mint egy optimista.

5. Fókuszban nem a problémát, és annak megoldása

Gondolatok a problémáját fogyaszt energiát és időt, ami a legjobban költeni a döntését. Ne gondolj hiba, próbálja azt megakadályozni. Ez nem csak menteni a felesleges stresszt, hanem abban is segít, hogy a gyenge pontok azonosítása.

Hogyan lehet fejleszteni a gondolkodásmódot, a növekedés

Az emberek egy fix gondolkodásmód vezetés magukat a keretet. Úgy vélik, hogy a változás és fejleszteni a tehetséget nem lehet, és amikor szembesül a tapasztalt nehézségek a tehetetlenség érzése és a reménytelenség.

Tartók növekedési gondolkodás úgy vélik, hogy jobb, igyekeznek kiépíteni és új dolgokat tanulni. És hogy van - csak a kezdet, és ők is jobban. Ők valahogy tudja, hogyan kell nézni a tény, hogy a lehetőséget, és látni, mint a tapasztalat, hogy hasznos a cél elérése érdekében.

1. Változtatni a hozzáállást, hogy nem sikerült

Ha megtanulod, hogy elfogadja hiba részeként a sikerhez vezető út, ez az út könnyebbé válik, és az esélyét növeli, hogy elérjük a végét.

2. Készüljön fel a kihívásokra

Ha már járt egyenes úton végig a területen, de most meg kell mászni a hegy tetejére. És ez nem könnyű.

3. Fókuszban a személyes növekedés és fejlődés

Érdekelt a dolgokat, hogy nem tudom. Sokkal több, mint valaha. Emelje a mércét, nem állnak meg ott. Megállítani, hogy a tudás és a készségek, mint valami megváltoztathatatlan, hozzád jön a készlet. Ehelyett képzeljük el, hogy - teli edénybe csak egy harmadik, és még sok más is tanul.

4. Légy kitartó és célja

Ha feladja, akkor vissza a csúcsra, és lett túsz a rögzített gondolkodás újra. Gondolj milyen munkát már elvégezték.

Hogyan ráhangolódni a gondolkodásmódot, bőség

Az emberek egy szűkös mentalitás úgy gondolja, hogy a források egyáltalán nem lesz elegendő. Stephen Covey könyvében "Legyen ahelyett, hogy úgy tűnik,„Felhívja érdekes analógiát.

Az emberek egy szűkös mentalitás győződve arról, hogy a világon csak egy pite, és hogy ha valaki venne egy darab, akkor lesz kevesebb. Ez a hozzáállás vezet gondolkodás jegyében a „win / lose”: ha nyersz, elvesztem, de nem hagyja, hogy ez megtörténjen.

Stephen Covey, amerikai üzleti szakértő

Emberek bőséges gondolkodásmód úgy vélik, hogy egy csomó sütemény nincs vesztes: mindenki nyer, és megkapja a darab (és néha több).

1. Gondold át, mit kell

Koncentrálj erre. Tárgyi vagy immateriális dolog - ez nem számít. Meg kell tanulni, hogy úgy gondolja, bőségesen, és légy hálás, amije van.

2. részvény

Tudás, például. Vagy csatlakozzon a jótékonysági rendezvény. Ha megosztasz valamit, akkor van ez bőségesen.

Hogyan proaktív gondolkodás

Azok, akik úgy vélik, a reaktív külső tényezőktől függnek. Nem aktív szerepet játszanak az életben, és csak megy az árral.

Emberek proaktív gondolkodás nem hibáztatom a helyzet, vagy mások számára, ha valami elromlott, és felelősséget vállalnak életük. Tudják, hogy meg tudják változtatni, és hogy - nem, és a hangsúly az első.

1. Vedd le a jogszabály

Odakyu a utasülés a volán mögé, és elkezdi kezelni az életüket. Ehelyett az „az időjárás is rossz, hogy menjen ki a futás,” mondja „eső az utcán, de a ház - száraz. Szóval tehet más ünnepély».

Az ötlet az, hogy ne legyen egy túszt helyzetekben jár, függetlenül attól, hogy mi történik körülötted.

2. Megszabadulni a reaktív elme kifejezések

Felejtsd:

• Nem tudok, mert ...
• Ha tehetném, én megtettem volna.
• Meg kellett ...
• Tehát voltak a körülmények.

Próbálja ki:

• Találok egy alternatíva.
• Meg tudom csinálni.
• Ez az én döntésem.
• Én akarom.

3. Vállalja a felelősséget az életedért

Ne pazarolja az idejét apróságok és nem mérges, amikor a dolgok a terv szerint megy. Az idő nem a busz jön? Get out, vigye magával könyvIdőt takaríthat meg, jobbra és mentse fel egy autó, de nem válnak a körülmények áldozata. Hadd működni.

---

Senki ígértek egyszerű és gyors. De ki, ha nem, akkor, segít jobban és sikeres? \

lásd még

• 12 módon, hogy a változás az élet azok számára, akiknek egyáltalán nincs erő →
• Hogyan lehet az agy pozitívan gondolkodni →
• 2 szó, amelyek megakadályozzák, hogy módosítsa életét a jobb →