8 tipp, hogy segítsen megszabadulni a játékszenvedély
Játék / / December 19, 2019
1. Nyomon követni az idő
Számítógépes játékok - ez egy érdekes folyamat. Lehet, hogy nem veszi észre, hogyan kell egy pár órát vele. Elég könnyű eltévedni a képzeletbeli világok és csavarják, hogy fogja meg a képernyőn, a „10 perc.”
Pszichológus John Grohol (John M. Grohol) arrólHogyan birkózzunk meg Videojáték-függőségHogy ebben az esetben segíthet nyomon követni az időt. Írja le, hogy időben elkezd játszani, és mennyi végződik. A hét végére, kiszámítja, hogy hány órát töltött a játék. Valószínűleg ez a szám fog úgy gondolja újra.
2. szab határt
Állítsa az időzítőt, hogy segítsen ebben. Még ha továbbra is játszani, miután a jel, akkor is tudja, hogy mennyi időt töltött. A tudás - a legfontosabb, hogy a megváltást. Talán ez segít, hogy dolgozzon ki egy szabályt, például, hogy csak játszani a barátaival, vagy csak bizonyos napokon.
Nem kell korlátozni magát túl sok, akkor súlyosbítja a helyzetet.
Amellett, hogy a megadott határidőn monetáris limit. Határozza meg, hogy hány játékot havonta megengedheti magának.
3. Egy alapos megközelítése a választott játék
Passage néhány játékot igényel sok időt. Adj nekik azok javára, akik lehet kitölteni rövidebb idő alatt.
4. Ne félj, hogy vessen véget a játék, ha nem tetszik
Sok játékos próbálja kiválasztani a játék nehezebb bizonyítani magamnak és mindenkinek, mire képesek. Legyőzni az egóját játék. Ez csak egy virtuális valóság. Ha a játék nem ad örömet, csak nem adja át.
Ne vegyen egy online játék, mint egy igazi verseny. Senki sem fog hibáztatni, ha csak kijutni a játék. Ez a te életed, és csak te tudod, hogy hogyan kell tölteni az idejüket.
5. Nyerj időt játszani
Ha azért, mert a játék van, hogy dobja a házimunkát, a munka és a magánélet között, akkor komoly problémák. Próbálja megnyerni a játékot. Ne üljön a számítógép, amíg végre az aktuális feladat. Ne feledje, hogy a cél nem a teljes elutasítása a videojáték. Fontos, hogy észre, hogy csak egy része a sokrétű életet.
6. Nézze meg a broadcast videojátékok
Sokan találják furcsa és haszontalan élőben a YouTube-on, vagy a videojátékok Twitch. És jó okkal. Ahelyett, hogy tölteni az idejét, akkor láthatjuk, hogyan válik valaki másnak. Nem szükséges ülni a képernyő. Meg tudod csinálni hasznos dolgokat, mint például a tisztítás.
7. Rendezzük játék sztrájk
Nem mindenki forduljon élesen elhagyni videojátékok egy darabig. De néha működik. Ha úgy érzi, hogy van ideje, hogy visszatérjen a valósághoz, próbálja meg eltávolítani a számítógépről az összes játékot, vagy összegyűjti az összes lemezt, és vegye valaki a barátai a betét. Például két hét vagy egy hónap.
Lesz még több időt a fontos dolgok és találkozó kedves emberek.
Rá fogsz jönni, hogy a valós életben sokkal érdekesebb, és a játék nem lehet cserélni.
8. Keresse az oka a menekülés a valóságtól
Számítógépes játékok - ez egy jó módja annak, hogy pihenjen. Azonban a játék függőség egyfajta menekülés. Gondolkozz, ha rejtőzködik valami a virtuális világban.
Ha problémája van a személyes életében, beszéljük meg a partnere. Ha megnyomja a munkát, segítséget kérni, és próbálja megtalálni a megoldást a problémára. Ez jobb, mint bujkál a monitor mögött.
A játékban vagyunk erősek és szívósak, de a valóságban - nem mindig. De nem fogja megszerezni ezeket a tulajdonságokat, ha tartósan elkerül vizsgálatokat, hogy már készen van egy életet.