3 tipp azoknak, akik túl feledékeny

Hogy könnyen felidézni információkat

Először próbálja megjegyezni gyakran mit szeretne emlékezni. Például, ha minden alkalommal, amikor látta, hogy a másik szemébe, akkor emlékezni fog a személy nevét, az eredmény akkor azonnal kiugrik a fejedben.

A második módszer - a csoportosulás információkat. Van egy jelenség, az úgynevezett „mágikus hetes szám”. A lényege az, hogy egy személy egyszerre megjegyezni korlátozott számú információt, mint például a szavak vagy számok. Valaki emlékszik 7, hogy valaki - csak 3, átlagosan ez a szám 5 ± 2. Ha az információt meghaladja ezt az értéket, akkor sem felejti el azt. Kiderült, az adatmennyiséget, hogy könnyen megjegyezni, nagyon korlátozott.

De ha a csoport adatait, akkor emlékezni sokkal több.

Például, ha azt mondják, hogy emlékezzen a nevét minden profi baseball játékos, akkor valószínű, hogy képes legyen megtenni. A feladat lesz megvalósítható, ha a csoport azokat. Például először ossza szét két liga: a Csendes-óceán és a Central. Akkor látni fogjuk, hogy melyik csapat alkotják a bajnokságban. Akkor emlékszik a nevét infielder csapatok. Ha úgy csoportosítani az összes nevet, tudjuk

eszébe jut többen és emlékezni rájuk is könnyebb lesz.

A harmadik módszer, hogy annyi „nyomokat”, hogy könnyebb megjegyezni. Például ha mindig tudják az emberek ugyanabban az irodában, akkor nehezebb lesz emlékezni, hogy ki az, aki közülük. De ha megváltoztatja a helyszín, akkor emlékezni: „Ez az ember, akit találkoztunk valahol.” Hely lesz a „horog” a memóriát. Még könnyebb, ha emlékszik az ember, ha csatlakozni ehhez és más tényeket. Például mit csináltál együtt, vagy azt, hogy adott neki, és így tovább. D.

Hogy információt memória, akkor fontos, hogy ezekkel a technikákkal. Nincs semmi meglepő abban, hogy nem emlékszik valamire, ha nem használja fel ezeket a módszereket.

Agyunk úgy van kialakítva, hogy próbál emlékezni mindent, amit láttunk és hallottunk (ezért néha hirtelen eszébe jut valami, hogy azt gondoltuk, már rég elfelejtett). De ha nem vesznek részt a kognitív agyi funkciót a tárolás során az információt, nem tudjuk azonnal távolítsa el a memóriát, amikor csak akarjuk.

Megszabadulni a „hang” az agy

[...] Memória foglalta újra? Ez rendben van, részletesen írja le egy notebookPontosan azt, amit nem tudott emlékezni. Próbálja még emlékszem rá, vagy talál valami információt, hogy feledésbe merült. És legközelebb nem a legjobb, hogy az új információ nem tetszik ki a fejemből. Az embernek csak ez az intézkedés nem ad a tünetek rosszabbodnak. Ha nem teszed magad ilyen „tipp” csak csukd be a szemed, hogy az a tény, hogy ismét elfelejtett valamit, és felejtsd el még az a tény, hogy ez történt.

A második dolog, amit tennie kell -, hogy képzett sokáig a beszélgetés. Legyen ez segít a család. A cél - nem csak, hogy végezzen egy hosszú történet, és kérje a beszélgetőpartner feltenni tisztázó kérdéseket és részletek kiejteni éppen azokban a pillanatokban, hogy te nem használják, hogy megvitassák, hogy nem viszik automatizmus. Először is nehéz lesz elegánsan kifejezni gondolatait, a történet, és most ott van egy kis szünet, de ez a gyakorlat az új „felépítmény”, és a karbantartási körülményeket, amelyek között ezek előfordulhatnak.

Azt hiszem, írok nyilvánvaló dolgokat. De nyilvánvaló, mint általában, hirtelen eltűnik az életünkből. Ha kompenzálására „valami”, hogy megszűnt a teendő, hogy valami olyan javulóban. Végtére is, a puszta olvasás hangosan vagy aritmetikai gyakorlatok - nem csodaszer.

Egy másik nagyon hasznos, hogy valami újat. Mehetsz tanulni, hogy messze van a különlegessége, el járni érdekes tanfolyamok tanulni valamit új családtagok. Azok, akik folyamatosan abban a helyzetben, tanár, érdemes néha elhagyni az ismerős pótülés és tanítványa legyen. Ez ad lehetőséget, hogy talál valami új az ismerős és nézzük a dolgokat más szemszögből.

Végső soron az agy fiatal határozza meg, hogy mennyi az a személy az érdeklődés, hogy milyen gyakran kell oldani a szellemi problémák, és hogyan élete tele van egy újat.

Az emberi agy, amely az élet ezen sokat, mindig is „fiatal”, bármely életkorban. Ezzel szemben, az agy a fiatalok megfosztott ilyen fajta élet, gyorsan „öregszik”. Azt mondhatjuk, „fiatalok” az agy függ számos új feladatot. Mindenki, aki szembesül a „hang-up” az agy, szükséges, hogy az élet változatosabb.

Illetékek Internet függőség

emberek Internet függőség gyakran panaszkodnak, hogy nem lett rosszabb még emlékeznek, hanem rosszabb lett emlékezni. Az elején a könyv írtam okai és következményei a jelenség: ha egy személy kéznél barátságos készülék, amely elvégzi a számára bizonyos funkciók, szükséges átadni neki a feladat.

Az ember nem próbálja szorgalmasan emlékezni valamire, és felváltja ezt a folyamatot egy egyszerű internetes keresés. Az a képesség, hogy kivonat információt a memóriában elvész. És amikor az ember egy ritka lehetőséget, hogy emlékezni valamire magát, nem tudja ezt, és úgy érzi, „befagyasztása”. […]

Elleni küzdelemben Internet függőség van egy ellentmondás: az internet mindig kéznél van. Az a tény, hogy a kezelés minden páciens függ elsődlegesen kizárták mi okozza. Abban az esetben, az internet nehéz csinálni, mert szükség van rá a munka, és a kommunikáció.

Akkor hatékony módja annak, hogy távolítsa el az első szakaszban a belépés a virtuális világban.

Például, ha egy személy egy szokása jön dolgozni, azonnal leül a számítógép és a check-mail, majd tekintse meg a végtelenül különböző helyszíneken, meg kell megszabadulni tőle. Ha valaki elkezd „ül” az interneten, hogy alkalmazkodik a figyelmet internetes szörfözés. Érzelmi rendszer érzékeli, hogy valami kellemes, és megáll egyre nehezebb. számítógép kapcsolási folyamat maga, és böngészés az e-mail csak egy része a szokásos tevékenységeket. Ezért abból a szempontból tulajdonságok az agy, a legkönnyebb megszabadulni tőle.

Ha ezt megteszi, és ahelyett, hogy a szokásos tevékenységeket kell azonnal vegye fel az unalmas munkát, akkor szeretnénk, hogy vissza mindent vissza. Ennek megelőzése érdekében van szükség, hogy örömet az érzelmi rendszer más módon. Távol a számítógép egy rövid ideig, és igyon egy finom kávét, vagy valami mást kellemes.

Miután sok órát a számítógép szükséges sétálni, vagy pedig biztosítja a meleg szemek. Mivel az agy válthat, és használja az egyéb funkciókat.

Olvassa el más közös problémák és példák az agy foglalkozni velük a könyv „feledékenység - a második... ott valami. Hogyan vissza valamit, ami folyamatosan repül ki a fejét. " Ez hasznos lesz mindenki számára, aki elfelejtette a nevét, ismerősökkel koncentrálási nehézség munkahelyi vagy valamilyen alkotói válság.

Layfhaker kaphat jutalékot a beszerzési áruk bemutatott kiadvány.

vásárlás