15 rövid tipp, ami segít túlélni a válságot egy negyed élet

Layfhaker közzé egy részlet a könyvből: Christine Hassler „Kiáltvány húszas. Kik vagyunk, mit akarunk, és hogyan kell elérni. " Olvassa el, ha 20 és 30 között, és biztos abban, hogy minden rossz, és ez nem ebben az életben.

Christine Hassler

Szerző, edző. Szerepe van a pszichológiai tanácsadás kapcsolatos kérdésekben kapcsolatok, karrier, önmegvalósítás.

Csak 20% -a az emberek több mint húsz év, és harminc évvel fiatalabb, mint megvalósítani, amit várhatóan ebben a korban. A fennmaradó 80% véli úgy, hogy ők szenvednek a másnaposság várakozásokat. Ez a feltétel akkor jelentkezik, ha valami elromlik, mint mi voltunk, ha nem vagyunk képesek, hogy kapcsolódnak a várakozásokat a valósággal, vagy ha van valami váratlan (és a nem kívánt).

Ahhoz, hogy távolítsa el a másnaposság az elvárások között húsz és harminc év, használja a tippeket, hogy lehetővé teszi az életét ebben a korban, élénkebb.

1. Megérteni a saját elvárásai. Gondold át, mit várnak el magad, és az élet; meghatározzák, milyen elvárásoknak kölcsönzött mások.

2. Határozza meg a célokat. Létrehozása és fenntartása egy listát a legközelebbi elérhető, rövid távú célok, a hangsúly a számukra, és nem a várt eredményeket, illetve vágyak.

3. Folytassuk kis lépés helyett, nagy ugrásokat. Minden nap, hogy egy kis lépés előre - ne próbálja meg mindent a világon, vagy tegyenek meg mindent egyszerre.

4. Állj össze magad másokkal. Felejtsd el azt a megközelítést, „gyorsabb, nagyobb, erősebb”. Ügyeljen arra, hogy a saját haladásAhelyett, hogy hogyan mennek a dolgok a másik.

5. Ne várjon semmit másoktól. Fogalmazza meg gondolatait hangosan, nem várható, hogy mások is kitalálni. Légy őszinte, hogy mit várnak másoktól, hanem kész búcsút az ő elvárásainak.

6. Dicséret és érték magad. Minden nap, kifejezni háláját az élet és minden, amit meg. Ne várja meg, amíg valaki azt mondja, hogy milyen csodálatos ember vagy.

7. Maradjon ebben a pillanatban, az élő. Lesz elkerülhető a másnaposság az elvárásoknak, ha él itt és most. Fókuszban ma megáll gondolkodni szellemében „ha - ha.”

8. Fogadja el magát, mint te most!. Ha úgy érzi, a másnaposság a várakozásokat, és vigye. Ne állj ellen, és nem bántam - ettől csak rosszabb lesz.

9. Keresse meg a hatását „Eureka”. Tedd félre az érzelem és tanulni az esetleges hibákat. Mi az élet tanít meg? Mindenesetre van egy oka.

10. Értékelje a megvalósíthatósági tervek. Készíts egy listát a kellemetlen események és elvárások, amelyek nem tesznek eleget, és azt tükrözi, hogy jól mindent végre összejött.

11. Protect egészségügyi. Küzdelem a depresszió segítségével a testmozgás és az egészséges táplálkozás, kerülje az alkohol, túlevésNe rongálja a koffein és a cukor, feladja túl hosszú alvás és céltalan fekvő elé TV.

12. Fejezd nyafogás és az önsajnálat. Vegyünk egy másnaposság az elvárásoknak, de ne lógjon ott. Terv valami élvezetes kijutni ebből az állapotból.

13. Légy proaktív. Vegye felelősséget az érzéseidet, és cselekedni megváltoztatni őket. Kezdje csepegtetni egészséges szokások magad. Fókuszban mit tehetünk másképp most, és hagyja abba a végtelenségig gondolni a múltban.

14. Légy hálás. Készíts egy listát az összes, amit hálás életet. Ez hozhat azonnali enyhülést.

15. legyen önzetlen. Ez egyszerű. Tegyél valamit másokért, és többé kitérni a saját életét.

Book Christine Hassler "Manifesto húszas. Kik vagyunk, mit akarunk, és hogyan kell elérni„- nélkülözhetetlen eszköz azok számára, akik tapasztalható válság élőhelyén. Ha nem találja a hívás, hogy megértsék, mit akar, és fogalmam sincs, hogyan kell elérni a kitűzött célokat, feltétlenül olvassa el ezt az egész könyvet.

Mondtam neki valós történetek és bölcs tanácsokat a szerző, hogy segítsen megérteni, milyen irányba menjen, gyorsabban, hogy túlélje a problémás időszak, és végül kezdeni igazi öröm az életet a harmadik tíz.