Miért nem eszik kivi egy héja
Egészség élelmiszer / / December 19, 2019
Ismerje meg, mit veszít, ha enni csak a pépet a gyümölcs, és dobja el a héjat.
Milyen hasznos kiwi héja
Kiwi - alacsony kalóriatartalmú, és nagyon egészséges gyümölcs, de kevesen tudják, hogy a bőre a néhány intézkedést a leghasznosabb pépet. Különösen sok a héja a következő vegyületek:
1. Fiber. Segíti az emésztést és csökkenti a koleszterin a vérben. A lefejtési Kiwi ez 50% -kal több, mint a cellulóz.
2. E vitaminok és C. Elősegítik a gyors sebgyógyulást és hegek, amelyek a bőr szép és javítja az általános vitalitás. Ezen túlmenően, C és E vitamin erős antioxidánsok, azaz semlegesítik a szabad gyökök a szervezetben. Küzdenek a baktériumokat és segít nekünk, hogy fenntartsák a fiatalok és az egészség. Az antioxidánsok mennyisége a bőrben a kiwi sokkal magasabbMikrobiológiai és fizikokémiai összetételét a kiwi.Mint a hús.
3. Folát. Javítja a hangulatot és teljesítményt, segít a vérképzéshez. Meg kell feltétlenülA optimális koncentrációja folát terhes nőknél. Jelenleg az étrendben terhes normális magzati fejlődés. Folsav a bőrt a kivi 32% -kal több, mint a cellulóz.
Hogyan enni kiwi bőr
Ha lehetséges, vásárol bio kiwi, mert a legtöbb növényvédő szerek felhalmozódnak azt a bőrt. Vásárolja természetes gyümölcs lehet ekomagazinah - ott általában az azokat alátámasztó dokumentációt minőség. Itt megtalálja gyümölcs jelölt bio vagy „öko” a piacokon és a szupermarketekben.
Felhasználás előtt győződjön meg róla, hogy mosás kiwi, hogy minimálisra csökkentsék a mennyiségű baktériumot. Ha gyümölcs szőrös bőrt irritálja a száj, tiszta papírtörlővel vagy kivi ecsettel. Van egy sima különféle kiwi úgynevezett „Kivinen”, de nehéz megtalálni - könnyebb eltávolítani lint a szokásos.
Jobb, hogy nem eszik többet, mint 2-3 kivi egy nap, ha megeszik őket szinte minden nap. Gyakori étkezési ezt a gyümölcsöt nagy dózisban is okozhat bőrgyulladást, vagy károsítja a hasnyálmirigyet, mert kiwi nagyon gazdag vitaminokban és savak. Ha enni, hogy időről időre, akkor nincs korlátozás, hogy hány - vezérlik a saját egészségét.
Ki ne egyen kiwi
Ne evés a gyümölcs, ha:
- allergiás kivi;
- savtúltengés;
- akut gastritis vagy fekély;
- hasmenés (kivi van hashajtóHatása szál kivi székrekedés példa kínai betegekben. hatás);
- vesekő, vagy a kockázat azok fejlődését.