Élelmiszer egészséges szív

Korábban, a szív tartották a hangsúly az élet, gondolatok és érzések. És bár ma már tudjuk, hogy egy személy él, él, míg az agyban, ez nem mond ellent annak fontosságát, hogy a szív a mi élet és az egészség.

Próbáld ritmikusan borogatás ököl kéz ujjai nyitni és zárni őket másodpercenként egyszer. Néhány perc múlva, akkor elfárad, és megtagadja, hogy továbbra is gyakorlat.

Szívizom műveletet hajt végre nagyon hasonló szorította és unclamping az ujjak, de nem folyamatosan, megszakítás nélkül, a születéstől a halálig, fáradhatatlanul, amíg az idő engedi egészség.

Ez a képesség a szívizom, a szívizom, folyamatosan működik, és fáradhatatlanul - az egyik legcsodálatosabb kapcsolatos tényeket az élettani állatokban és emberekben.

Azonban a szív még nyugszik. Teszi ezt egy rövid ideig közötti veri. Néhány tizedmásodperc szívizom ellazítja, és megkapja a vér és a tápanyagok a koszorúér.

angina

meghatározás

Angina miatt előfordul, hogy a görcsöket vagy reverzibilis szűkülete a koszorúerek. Ezek artériák felelősek azért, hogy a vér áramlását a szívizom szükséges szíve.

Angina nyilvánul meg, mint egy intenzív megnyomásával fájdalom a bal oldalon a mellkas sugárzó a bal karba. Általában ez után következik a fizikai erőfeszítés, erős érzelmek vagy a stressz. Ellentétben a szívroham, angina, reverzibilis, és általában nem okoz hosszú távú károsodást a szíve.

Diéta és kockázati tényezők

Diéta nagy hatással van az állam és a funkció a koszorúerek.

Kockázati tényezők angina:

• Arteriosclerosis (összeszűkülnek és megkeményednek) a szívkoszorúerek. A diéta szegény élelmiszerek növényi eredetű és gazdag telített zsír - gyakori oka az érelmeszesedés. Egyéb okok - a dohányzás és a testmozgás hiánya.
• A tendencia, hogy görcsök, vagy összehúzódások a sima izomszövet (akaratlan izom). E definíció alá izmokat alkotó falak az artériák. Hiánya a magnézium és más tápanyagok provokál ezeket a görcsöket.

»

miokardiális infarktus

meghatározás

A betegségre jellemző a teljes elzáródása a koszorúér vagy annak egyik ága. Ez okozza a szívizom visszafordíthatatlan károkat okozva nekrózis, azaz a halál a szív szövet.

okok

Elzáródása a koszorúér okoz kombinációja az alábbi eljárások:

• Arteriosclerosis, egyre jobban összeszűkülnek és az érelmeszesedés.
• Thrombosis, vérrögképződés, vérrög belsejében suzivsheysya artériás véráramlás teljesen el van zárva.

diéta

Abban az esetben, szívroham megfelelő diéta nagyon fontos két okból:

• Bizonyos élelmiszerek megakadályozzák a támadást, míg mások, éppen ellenkezőleg, provokálni.
• Megfelelő étrend szívroham után döntően hozzájárulnak a rehabilitáció és a megelőzés új válságokat.

»

aritmia

meghatározás

Ez szívritmuszavar, hogy gyakran úgy fejezik ki a szívdobogás. Ha a szabálysértés jelentős, ez csökkenti a szív pumpáló képességét hatékonyan a test szöveteibe, ami szívelégtelenség és bizonyos esetekben, szívmegállás.

okok

Okai aritmia változhat, és nem mindig nyilvánvaló. Van azonban néhány tényező, amely hozzájárul a szívritmuszavarok:

• Diet. Bizonyos tápanyagok segítenek megelőzni a betegséget, míg mások provokálja.
• Élelmiszer allergia. Ez okozhat szívritmuszavarok, ennek eredményeként az allergiás reakció szabadulnak toxikus anyagok.
• Méreganyagok. Alkohol, kávé és a dohány is okozhat többé-kevésbé súlyos szívritmuszavarok.
• Hormonális tényezők. Pajzsmirigy-túlműködés funkciót.

»

szívbénulás

meghatározás

Ez a betegség - az eredmény az, hogy a szív a szivattyú a szükséges vér mennyisége.

okok

Az okok között vezető szívelégtelenség, vannak olyanok, amelyek kapcsolódnak a diéta:

• Tápanyagok hiánya elengedhetetlen a megfelelő működéséhez a szív, mint például a B1-vitamin és néhány ásványi anyagok (kalcium, magnézium, és különösen a kálium).
• A felesleges folyadékot a szervezetben, mert a túlzott bevitt nátrium, sók vagy eredő rossz veseműködés. Factor növekedéséhez vezet a vértérfogat, ami növeli a megterhelést jelent a szív.

kezelés

Szívelégtelenség kezelésére van szükség, hogy az étrend táplálja szívizom és ösztönző munkája. Az is szükséges, hogy csökkenti a bevitt só (nátrium). Azokban az esetekben, alacsony vizelet térfogatát ajánlott termékek diuretikus hatása.

»

Bor és a szív

Akár jótékony hatását bort a szív?

Egyes orvosok, hivatkozva számos tanulmány azt állítják, hogy a használata 100-200 ml vörösbor (nem fehér) naponta csökkenti a halál kockázata a szívroham. Ez a hatás nyilvánvalóan csak a férfiak több mint 50 év.

Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy abban az esetben az ezt meghaladó dózis (200 ml = 1 pohár bor = 20 g tiszta alkohol) halálozás kardiovaszkuláris betegség növekszik, és még sokan mások előfordulhat betegség.

De nem próbál jelen. Tulajdonított vörösbor kedvező hatás ténylegesen elért rovására fenolos flavonoidok a szőlő és a bőr. Ezek az anyagok, így a vörösbor színét. Ezek megakadályozzák az oxidációs lipoproteinek, ezáltal meggátolja az iszap a koleszterin belül az artériák - arterioszklerózis. Gyümölcsök általában, és a szőlő különösen - a legjobb forrásai a flavonoidok.

Más szóval, a bor köszönheti hasznos tulajdonságai szőlő. Ott szőlő vagy ital szőlőlé - egy sokkal kedvezőbb a szív egészségének és a test, mint a borivás.

Mit ehetek szívroham után

Szívroham után, különösen ajánlott gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget. Antioxidáns hatásuk lassítja elhalás (sejthalál) a szívizom.

Arteriosclerosis, ami a szívroham, is lehet reverzibilis. A tanulmány Kaliforniában (USA), azt mutatja, hogy egy év után a szívbarát étrend és a megfelelő életmód jön a 10 százalékos csökkenés szűkület () koszorúerek.

Alapján a könyv "egészséges ételek»