Ismerős étel: Nagy ízletes menü = vagyok lovin „it?

Ma elemzik része a menü McDonald: Nagy ízletes, burgonya, cola, saláta mártással... nem akarom, hogy a burgonya?

A cég McDonald jól tudja, hogy mi történik az emberekkel, mert a gyorséttermi, hogy eladja. Ezért a vezetők küzd, hogy annak érdekében, hogy a cég neve nem jár az elhízás, a cukorbetegség és a halál, és el kell végeznie különböző jótékonysági rendezvényeken, ajándékozó, hogy az egészségügyi ellátás, ellátás gyerekeknek és óvja a környezetet milliók.

Mindannyian tudjuk, hogy mi a menü rettenetesen magas a kalória, és nem csoda, hogy csatolja a alom tálcát az asztalra kalória tartalma, hogy a termékek, szimulálva Az egészséges táplálkozás. De legyünk őszinték: „Gyakran ellenőrizze, hogy hány kalóriát umyali ebédre MACD”?

Nagy ízletes menü

Tehát, a menüben a „Nagy ízletes” a névadó szendvics, egy nagy burgonya és egy nagy kóla (750 ml).

Nagy ízletes (850 kcal) + burgonya (625 kcal) + cola nagy (kb 312 kcal) = 1787 Kcal

A táblázat szerint az azonos McDonald szinte napi norma kalória nő 20-30 év kevés fizikai aktivitást.

Elmondhatjuk, gondolkodás nélkül, hogy most feltöltik készleteiket 600, 1000,... 2000 kcal, de néha elfelejti, hogy vegye figyelembe a kis dolgokat, hogy el tudjuk adni a pénztárnál alaposan felül a megrendelt.

Mártás burgonya nem akar?

Kalória ezt a mártást, amelyet gyakran kívánnak előírni együtt burgonya, 166, 3 kcal 100 g termék. A csomag - 25 ml, így ha van egy csomagban, majd még egy mintegy 41,5 kcal, és ha a két (ami gyakran), majd a 83 kcal.

Ismét Matematika: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.

saláta

Csirke Prime saláta nélkül szósz nem túl magas kalória - csak 175 kcal. De úgy, ahogy van, nem túl szép. Szóval hogy a szósz. Úgy döntöttünk, hogy nézd meg a mártással, egy nagy név „Caesar” (ritka sárban). Kiderült, hogy ez a kalória fűszerek - 251 kcal 100 g A csomag - 50 ml-es, majd adjunk hozzá 175 kalóriát 125,5 kcal.

Saláta "Chicken-prime" (175 kcal) + szósz "Caesar" (125,5 kcal) = 300 kcal

300 kalóriát - ez nem is olyan kicsi.

És akkor is, ha úgy dönt, hogy az olívaolajat, majd csak hozzá kalóriát magukat. Energia érték olívaolaj - 824 kcal 100 ml-enként. Van a csomagban - 50 ml... minden vettük, hogy mennyire kerül ebben a táplálkozási saláta? Nem egy salátát és kalória bomba!

És akkor is, ha úgy dönt, hogy nem veszi a Nagy ízletes menü, de valami kevésbé, akkor is sikerült enni a legtöbb napi kalória egy étkezés szabványoknak. A bővítmény itt másik két étkezés, irodai süti kávé és tea, és talán, este sört ételek és jól kitalálni, hogy mennyit ért a normális fölé, és mennyi plusz kg fog kerülni, mint az élelmiszer.

Nagyon jól tudjuk, (és remélem), hogy ha belenézek, gyorséttermek, ez nagyon ritka. Vigyázz magadra, és ne felejtsük el, hogy - ez nem csak amit gondolunk, és kik vagyunk kommunikálni, hanem, hogy mit eszünk.